冬至刚过，冰雪运动、冰雪旅游正当时，“尔滨热”迎来2.0版。热闹背后也有“小插曲”：有网友舔铁，不小心“舌头被粘”；有人玩“泼水成冰”，被热水烫伤；还有人调侃“打出溜滑儿的尽头是骨科”。记者采访相关专家，看看这些“窘境”如何“破解”。
游客在哈尔滨冰雪大世界领取“首日冰”。新华社发（殷忠伟 摄）
“舌头被粘”还想舔？
“年年都提醒别舔铁，连中央大街的铁柱子都穿上‘花棉袄’了，但还是有人中招。”哈尔滨医科大学附属第二医院烧伤病区主任医师赵震宇说。
哈尔滨冬季气温低至零下20多摄氏度，一些游客在室外用舌头、手指触碰冰面或铁栏杆，很可能被粘住。哈尔滨工业大学物理学院教授李均说，舌头被粘住，其实是唾液与铁栏杆相遇，瞬间形成一层薄薄的冰，这和夏天吃雪糕感觉粘舌头是同样的原理。
身体部位一旦被粘住甚至冻伤，如何是好？
赵震宇说，可用37至40摄氏度的温水浇淋粘连部位，尽快复温。水温不能太高，最好有温度计测量，如果没有，就用手试探，以温和、不烫手为宜。同行伙伴也可用“哈气”帮忙松解，不过操作难度较大。
被冻伤的身体部位通常会发硬，用温水浸泡约30分钟后，若恢复红润、变软，即复温成功，用毛巾轻轻吸干，注意千万别擦破皮肤。
赵震宇说，受伤面积小，可自行观察后续状况；若面积大且较为严重，尽快前往医院烧伤科就诊。“一般医院没有专门的冻伤科，而冻伤和烧伤的致伤机制类似，都是环境变化导致皮肤软组织损伤，所以要到烧伤科就诊。”
就诊时，皮肤破溃、起大水疱，医生会抽水疱、上药膏、用敷料包扎等，严重冻伤或许还需溶栓药物治疗。如疼痛感剧烈，可口服布洛芬等非甾体类抗炎药缓解。
赵震宇着重提醒，医学上冻伤分为4度，情况严重的面临截肢风险，所以千万别轻易以身试险。“实在想体验舔铁的感觉，不妨在中央大街买根马迭尔冰棍尝尝，也算是过把瘾。”
游客体验“泼水成冰”。新华社记者 杨思琪 摄
“泼水成伤”怎么“破”？
要想拍出惊艳的“泼水成冰”大片，哈尔滨工业大学物理学院教授任延宇给出建议：在零下20摄氏度以下的环境，用90摄氏度以上的热水，手持保温杯，用力向斜上方泼出，同时背景光线要暗，这样拍出的照片、视频才够震撼。
然而，实际操作时稍有不慎，比如动作变形，烫伤部位往往集中在头部、面部、手、脚等。赵震宇说，安全起见，泼水前务必戴好帽子、围巾、手套，挑选远离人群的空旷场地，有专业人员指导则更稳妥。
不慎被热水烫伤，又该如何处理？
赵震宇说，首先要迅速转移至温暖室内，脱掉被热水浸湿的衣物，接着用流水冲洗受伤部位20到30分钟。
冲洗完毕后，查看烫伤情况，若仅皮肤发红、无水疱，属于一度烫伤，保持清洁干燥即可，一周左右便能痊愈。如果出现水疱，就是浅二度烫伤，水疱面积大，建议前往医院烧伤科治疗。水疱小，则可自行处置，先消毒，再用注射器抽吸水疱液，注意保留水疱皮，随后涂抹烧伤药物，最后用无菌纱布包扎。
赵震宇还提醒，烫伤后用雪搓、用火烤、擦牙膏、涂蜂蜜、抹大酱等民间偏方“万万不可取”，非但没有科学依据，还极易诱发感染，加重病情。
哈尔滨中央大街夜景。新华社记者 杨思琪 摄
“打出溜滑儿”如何优雅？
许多南方游客来到哈尔滨，第一件事就是找块冰面，打个“出溜滑儿”。但有人还没开始“炫技”，就先摔了跤。“整个冰雪季，我们科室会接待三四百名患者。”哈尔滨医科大学附属第二医院运动医学关节外科副主任谷守滨说。
怎样才能优雅地“打出溜滑儿”？哈尔滨工业大学体育部副主任张宝军传授技巧：首先，选平整、光滑且无杂物的冰面，穿摩擦力小的鞋子。滑行前，先缓步助跑，后面的脚轻轻蹬一下，快速助跑反而容易摔倒。滑行时，两脚前后分开，膝盖弯曲，微微侧身，脚尖向前，重心适当前倾，两臂自然下垂。
“千万别为了耍帅，把手插裤兜。”张宝军说，不慎失去平衡，应主动屈膝降低重心，同时收紧下颌，防止头部着地。
天寒地冻，万一摔伤了，该怎么办？
谷守滨说，若摔伤部位肿胀严重，最好拍X光片，确认是否有骨折。如果没有骨折，但肿胀明显，大多是软组织或韧带损伤，建议休息3周左右，尽量少做体育运动、少走路，有条件的尽量乘车。
倘若肿胀不明显，可先观察，受伤48小时内冰敷，48小时后热敷，这样消肿效果更佳。若两三天后仍不见好转，甚至疼痛加剧，就得尽快前往医院骨科就诊。
专家提醒，来“尔滨”玩，一定要注意保暖，别穿潮湿或过紧的鞋袜、衣物，在户外别长时间“静若处子”，适当“动若脱兔”，有助于保持体温，尤其要注意酒后不宜长时间暴露在室外。