冬至，今年于12月21日17时20分20秒如期而至，位居二十四节气第二十二。此时，太阳运行至黄经270°，直射南回归线，北半球的白昼因此达到最短。今年的冬至，是128年来最早的一次，再次相遇需待八年后。但冬至同样预示着太阳直射点将北返，北半球的白天将日渐增长。而冬至的公历日期，虽有21、22、23日之别，今年却恰好是21日，且与农历日期“日”数重合，实为难得一见。
《月令七十二候集解》中关于冬至的描述，揭示了自然界阴阳交替、四季更迭的规律。冬至，作为一年中白天最短、黑夜最长的日子，标志着冬季的深入和自然界的沉寂。古人认为，冬至是天地间阴阳转换的关键时刻，也是养生的重要节点。
冬至时节，气温骤降，万物收藏，人体也需顺应天时，调整养生策略。古人讲究“冬至一阳生”，认为此时阳气初生，应适当进补，增强体质，以抵御严寒。同时，冬至也是调整作息、保持心情平和的好时机。通过合理的饮食起居和适量的运动，可以调和阴阳，达到养生的目的。这些养生理念，不仅体现了古人对自然的敬畏和尊重，也为我们现代人提供了宝贵的养生智慧。
在唐诗宋词中，不乏关于冬至养生的佳作。陆游的《辛酉冬至》中写道：“今日日南至，吾门方寂然。家贫轻过节，身老怯增年。”诗人以冬至为引子，表达了对岁月流逝的感慨和对养生的重视。而辛弃疾的《满江红·冬至》则以“吹满斜阳院落，谁家”描绘了冬至时节的景象，同时寓含了对养生的深刻思考。这些诗词，不仅是对冬至节气的描绘，更是对养生智慧的传承和弘扬。
祁荣祥，笔名莫名，诗人，军旅书法家，河南省邓州市人，现居北京。1969年开始发表作品，散见各种报刊，出版诗集《一路有你》和《东方之子》，2011年11月在北京中华世纪坛剧场举办祁荣祥专场诗诵汇《月舞诗魂》。
祁荣祥对书法艺术满怀热忱，其书法研习历程精彩卓绝。他自小学一年级便与书法结缘，初期从描红、临颜体柳体字帖起步，因老师的红圈激励而越写越好。后在求学与工作中形成硬笔书法风格，退休后重拾毛笔，开启了一场持久的书法研习之旅。
他广涉篆、隶、楷、行、草等多种书体后，专注于隶书研习，临摹众多隶书范本，反复练习常用字，结合组词学用，经数年攻坚，隶书独具一格。在长期的书法实践中，他洞察汉字结构之美，着力解决用笔与点画难题，通过中锋侧锋交替、把握疾笔圆笔运用及精心处理笔画辩证关系，成功攻克难点，其“上善若水”榜书备受赞誉。
近年来，他积极参与书画展，作品屡获佳绩，被多方收藏与馈赠，还热心公益，为慈善单位捐赠作品，担任多家书画院要职，出版诗集《一路有你》《一路追你》，秉持“无声伴侣诗书画；有味人生真善美”的座右铭，在书法之路上坚定前行，必将收获更为丰盛的成果。
撰稿：张钧、魏传峰、谢爱平、董秀曼。