反复练习非常重要，尤其是人在学习一种新的技能的时候，要经过反复练习。
人要学习技能，学会了技能就可以增长见识，甚至可以养家糊口。学习是一种本事，模仿别人的动作，模仿别人的操作步骤，就是学，而反复练习，就是所谓的习。学了以后要反复练习，才能掌握一门技术。就好像小孩子学习写字，要三遍五遍地练习，才能逐渐强化刺激，写好字。倘若只是看一遍，就觉得学会了，实际上不会写字，非要写的时候，写出来的字别人看不清。这就可以理解小学语文老师要小学生反复写字的目的，就是要强化刺激，让他们写好字，会运用文字这种工具，学会用文字交流。如果没有反复练习，字就写不好，也不会运用这种工具。练习钢琴的人更是刻苦，每天练习几个小时，甚至手指都磨出了茧子，才能练好钢琴曲，当然并不是这样刻苦的人都能成为钢琴家，而是能弹出完整的曲子，要想成为钢琴家，就要拜名师，更要刻苦练习。练习小提琴的也是如此，练习吉他的也是如此，反复练习，日夜不辍，手指磨出了茧子，也就能完整地演奏一只曲子了。唱歌的每天都在唱，练拳的每天都在练，反复练习，才能增强刺激性，也叫做增强记忆。
俗话说，“拳不离手，曲不离口。”打拳的要每天练拳，唱歌的要每天练习唱歌，不然就会觉得生疏。反复练习有一定的奥秘，主要还是在反复训练的过程中形成肌肉记忆，似乎并不经过大脑判断，会形成下意识反应，而这种下意识反应是很多人求之不得的。真正练拳的人会练到出神入化的境界，即便身边有一点风吹草动，他们也能觉察到，因为在练拳的过程中，他们反复练习同一动作，练习视力和听力，练习敏感度，就会获得优于常人的感触。尤其是出拳的时候动作迅速，仿佛根本没有经过思考，而是随手就出拳，能够瞬间把对手打倒在地。得益于每天练习，反复练习，已经形成了肌肉记忆，而这种记忆是靠下意识反应支配的，最终会达到出神入化的境地，甚至人还没有思考，拳已经打出去了。练习拳击或散打的人每天都在练拳，出拳上千次，甚至有的人能出拳上万次，完全达到了肌肉记忆的水平。就好像人写字一样，拿起笔来就能写，因为已经烂熟于心，形成了肌肉记忆。唱歌的也是如此，每天吊嗓子，每天练习唱歌，声音和呼吸配合恰当，在反复练习中揣摩发声技巧，遇到表演的时候，登台就能唱，而且不费劲儿。而不会唱歌的人却往往费劲，不会用科学的发声方法，高音上不去，低音下不来，声音也不具备美感。
人的记忆比较特别，经过反复刺激就会加深印象。就像人背一篇文言文，读懂了以后要反复背诵，背过以后隔一段时间重复一遍，才能达到永久记忆的效果。不然只是当时记住了，过一段时间不看就忘掉了。反复习练一个动作，就会产生出神入化的效果。举重的运动员获得世界冠军，是因为他每天都在训练举重，重复同样一个动作，已经重复了无数次，当然可以举起比他身体还要重的东西。也正因为如此，获得世界冠军之后，他退役了却找不到工作，只能跑到地道口去卖金牌。因为他只会那一个动作，别的他什么都不会。体操运动员、游泳运动员、冰球运动员、羽毛球运动员等等都是如此。重复同一个动作无数次，已经形成了强烈的肌肉记忆，比赛的时候会拿金牌，但在生活中却是一个弱者，因为他们只会职业性的动作，而其他的动作却不会。即便是举重运动员获得金牌，已经有了大力士的称号，也不能去做保镖，因为他们不会出拳，没有拳击运动员训练的强度。俗话说“隔行如隔山”，就是这个意思。
每一个行业都有自己的技能，而这种技能需要学徒不断学习，反复训练，甚至每天只重复同一个动作，重复无数次之后就会觉得轻车熟路，完全可以掌握这一种技术。不管是学武术，学音乐，还是学举重，都要重复同一个动作。即便背诵同一篇课文，也仍然要不断重复，增强记忆，最终才能记住。不过记住以后，再背诵同样难度的课文，就会感觉事半功倍，因为人的记忆会在重复刺激下进化的。画画的人会画同一张画，画过很多次，就画好了。演员饰演一个角色，要重复这个角色的台词，重复很多遍，以各种口吻来重复，就会找到最佳的表演状态。舞蹈演员要重复同样的舞蹈动作，重复了无数次，当然会做出令人惊讶的动作，也会在表演过程中获得艺术升华，同时也获得观众的掌声。一个动作重复多了，就会对大脑形成刺激，一篇课文背诵次数多了，会对大脑形成刺激，而对音乐作品的演奏多了，也会对大脑形成刺激，其他的像画画，盖房子，工厂流水线旁的操作，还有很多传统技艺，都需要反复练习，在反复练习中掌握技术的奥妙，才能做到巧妙运用，熟练掌握。倘若人们受到了西方人文主义思潮的影响，认为反复练习就是泯灭人性的练习，枯燥乏味没有什么意义，就一定学不成技术，甚至连写字都写不成了。
当然在反复练习的过程中，要掌握其中的奥秘，尤其要掌握分寸，练成之后就可以学习其他的技术了。但有的技术需要人一辈子反复练习，当然和练习的人自我要求有关系。自我要求不高的浅尝辄止，只需要练习几遍就可以了。而要求成为某一领域内的高级人才，就需要反复练习，在练习中提高，在提高中练习。孔子说，“温故而知新”，“知新”也可以“温故”，和旧知识产生联系，从而获得巨大的进步。古人说，“一招鲜吃遍天。”就是强调反复练习的重要性。在人心浮躁的当下，这种反复练习尤为重要，起码要年轻人学一门技术，足以安身立命，养家糊口。不然只会吃喝玩乐，却没有什么技术，就会成为被社会抛弃的人。