引言
这是苗苗第三次参加禅七的收获，供对修行有兴趣的朋友们参考！
大家好！
我的法名叫修昕，非常感谢师父每次都带领我们去禅七。也感谢大家的陪伴，我就跟大家分享一下这次禅七感悟！
这次我有三个发现和收获，以及两个感悟，还有一个目标。
三个发现：
“第一身体收获就是太神奇了！
我是每次禅七都辟谷，我觉得一次比一次厉害。这次禅七辟谷竟然精神到就是我可以每天站三次桩。还能够练五行功，但是前两次啊，只要中间休息，绝对是昏迷状态，就在那睡觉。所以说我就觉得这个精气神一下子就不一样了。
而且我发现就是这个辟谷和禅七结合，就经常辟谷，再加上禅七。这个身体就形成一个自检机制，我就觉得我的身体的每一个器官每一次都是一次检测，你比方说第一次首先出现的就是肺的检测。我辟谷完之后的话，那个咳嗽就咳嗽了15天，你就感觉那个有东西从气管里面有垃圾在往出排。然后老师不是讲要有这个目标，我就是剖腹产啊。你的剖腹产这个地方就很难下去，用了三次的时间，这个这个小肚子，你自己就感觉通了，而且就是特别明显，具体的就不描述了，反正就是通了。
之后是你的整个脊柱，背部，从上焦到中焦，你都感受他都在检测，而且很多的这个病是你根本都不知道你好像有这个问题。但是你在辟谷的时候，尤其是辟谷加禅七的时候，那个病散出的就特别厉害。我这次就是大家站桩的时候，我就观察每一个人的脸色，其实从第一天，站桩到最后一天，大家脸色的变化都很大，很多人往出排的是黑气。有些排的是黄气，反正就是各种各样的颜色，到最后一天我再看，基本上都变成白和红了，所以挺有意思！
然后像这次我就觉得检测的是我的心脏。所以说就是每一次你都觉得这个身体给你自动的做一次检查，很有意思，这点我觉得太厉害了。
第二个就是这个心理收获！
现在，基本上我觉得经过这一年半，跟着师父修行基本上没有什么事儿，能在我心里留下影子的就一个字儿：“过”！
所有事儿来了，就过，就是他自然而然就过去了，他没有留下什么阴影，这个让我就觉得很神奇，我说我现在怎么这么佛系了啊？这就是我理解了这个佛系原来是这个意思，不是躺平，就是所有的进来了之后你都能过去。
“第三个就是这个情绪收获！”
我的情绪的变化太大了，就是你会时不时的你就很开心，然后动不动的，你就觉得你脸上是微笑的，但是这在以前是没有的。以前老觉得就是心里面堵堵的，你还没有什么事儿，但是你老感觉好像心里不通畅，现在呢就是时不时的心情就非常的愉悦，这一点上面连我们家孩子都说。他说妈妈你现在这个情绪这么好啊，从来不说我啊，所以我们家孩子愿意和我交流，也愿意和我沟通。所以整个我觉得这是我这次禅七期间我对自己的一次重新的一次梳理和认知，所以这是我的三个变化和三个发现！
两个感悟
第一个就是不能心急！
因为我是第三次禅七，其实第一次就坚信了，而且很确定，第二次害怕第一次的确定不确定，然后的话，又去确定了一次，完全确定！
然后这次我压根就不是说是看明心见性了没有？而是奔着第二个来的，所以说就是你会发现我其实昨天晚上问了师父一个问题。我说我这么精进，从去年五月份到现在，辟谷了12次，禅七三次。辟谷的时间从5天到21天，很精进吧，但是为什么我还是觉得自己一回到这个生活中，你就没有办法去调用起来，就是你的思维方式还没有变。我就很着急嘛，我就心急嘛，我说这个怎么这么难呀，其实这一次禅七，昨天师父点误之后，我今天突然痛透了。其实本身它就是一个顿悟加渐修的过程，就是那个师父的这个禅七很厉害，就是他能让你顿悟。这个很厉害，因为我们以前我认为的明心见性，好像是到死可能都很难做到的事儿，但是其实明心见性并不难。只要按照这个心法去修，关键在于那个渐修很难！
而渐修的这个过程的话，就是师父领进门，修行在个人，这个就是一个需要自己不断的去练的这个过程，但是现在我还没有很好的方法，所以也没有办法跟大家分享，这也是我接下来需要努力的地方，这是第一个感悟，就是我觉得我们不要着急，慢慢来，反正就是有时候心急的话，我觉得也是个问题！
第二个感悟就是克服习气！
你会发现当我们回到生活中，面对那个各种问题的时候。我们还是是那个习气太重，我觉得我最重要的就是爱吃，你明明知道不饿，我已经不饿了嘛，然后你也明明知道不能吃，但是你就是会吃。所以这个习气要消除真的是需要很大的毅力！而且就是要不断的去提醒自己的，所以在在接下来的修行过程中，我觉得可能重点就是。对抗自己的习气，也不能叫对抗，应该是看到习气的话，主人出来！这个我觉得是我接下来要努力的！
另外就是经典
其实师父在每次讲经典的时候，不一定我能听得懂。但是我觉得我这次感觉收获很大，一个是楞严经，另外一个就是黄檗禅师的那个传法心要，第三个我还诵读了地藏经。所以我觉得这个，包括哎，还有上次那个修圆师兄组织的禅七的那个学习，心经，金刚经等，我觉得这个读经配合着师父的这个讲解进步会非常快，所以说我这是第二个我的感受！
一个目标
这次我是带着一个问题来的，就是到底如何开始修行，也拿到了答案，所以我希望下一次禅七的时候。我能和大家去分享在过三关中如何过？那个重关到底应该怎么过？我会去好好过重关！