大家好这里是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。入冬后,很多人都存在气血不足、体质虚弱的问题,洗头的时候,头发一抓一大把地掉,脸色也是暗黄无光泽,脸上的斑斑点点比较多,整个人的精气神都差了很多。特别是一些工作压力大的上班族,每天晚睡早起,一日三餐不规律,体质一天不如一天,头发一天比一天少,脸色也是越来越差。对于入冬后就掉发多脸色差的人,建议冬天多吃这八道菜,可以改善气血不足和掉发问题,小脸红润有光泽,发质更靓丽,吃出健康好体质。下面,一起来看看这八道菜的做法步骤吧。

一、板栗红枣炖鸡汤

打开网易新闻 查看更多图片

准备食材:鸡肉,板栗,红枣,姜片,枸杞子。

做法步骤:

1、鸡肉剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫备用。

2、板栗剥掉外壳,清洗干净沥干水分。红枣清洗干净,去核备用。

3、将鸡肉、红枣、板栗和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。

二、黑木耳腐竹炒肉

打开网易新闻 查看更多图片

准备食材:黑木耳,腐竹,瘦肉,葱段,蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入姜片、食盐、蚝油、胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、黑木耳提前浸泡,泡发后清洗干净,焯水煮至断生,沥干水分备用。腐竹泡发后沥干水分,切成小段备用。

3、起锅烧油,油热后放入瘦肉翻炒几下,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入腐竹和黑木耳翻炒均匀。

5、加入食盐和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,淋入清水焖煮两分钟。再放入瘦肉,翻炒均匀炒熟,撒上葱段翻炒几下,即可出锅装盘开吃。

三、黑木耳炒鸡肉

打开网易新闻 查看更多图片

准备食材:鸡肉,黑木耳,葱段,料汁,姜片,蒜苗。

做法步骤:

1、料汁:碗中放入生抽、老抽、料酒、白糖和清水,搅拌均匀即可。

2、鸡肉清洗干净剁成小块,放入姜片、食盐、白胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

3、干木耳提前浸泡,泡软后清洗干净,沥干水分备用。

4、起锅烧油,油热后放入鸡肉煎一下,煎至表面微黄,再放入姜片和葱白翻炒出香味,然后倒入黑木耳和料汁,翻炒均匀后盖上盖子焖煮十分钟。

5、时间到,开大火翻炒收汁。放入蒜苗翻炒至断生,即可出锅装盘开吃。

四、西兰花番茄木耳炒鸡蛋

打开网易新闻 查看更多图片

准备食材:西兰花,番茄,黑木耳,鸡蛋,蒜末。

做法步骤:

1、西兰花剪成小朵放入水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净。黑木耳泡发后清洗干净。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花和黑木耳焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。

4、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。

5、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入番茄翻炒一会儿,炒出汁水后放入西兰花、黑木耳和鸡蛋翻炒均匀。

6、最后加入生抽、蚝油和黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

五、香菇炒鸡腿肉

打开网易新闻 查看更多图片

准备食材:鸡腿,香菇,蒜末,葱花,白芝麻。

做法步骤:

1、鸡腿去骨后切成小块,放入料酒、生抽、食盐、淀粉和黑胡椒粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、鲜香菇放入盐水中浸泡一会儿,再清洗干净切成薄片。

3、起锅烧油,油热后放入鸡腿肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末和葱花炒出香味,再放入香菇翻炒一会儿,炒软后放入鸡肉翻炒均匀。

5、加入生抽、蚝油和白糖调味,翻炒均匀炒至入味,撒上葱花和白芝麻点缀,即可出锅装盘开吃。

六、南瓜蒸鸡腿肉

打开网易新闻 查看更多图片

准备食材:南瓜,鸡腿,葱段,姜片,葱花。

做法步骤:

1、鸡腿去骨去皮后切成小块,放入姜片、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。

2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成滚刀块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸二十五分钟。

3、南瓜鸡腿肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

七、山药板栗排骨汤

打开网易新闻 查看更多图片

准备食材:排骨,山药,板栗,胡萝卜,姜片,葱花。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净浮沫。

2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净备用。胡萝卜去皮,洗净后切成小块。

3、将排骨、山药、板栗、胡萝卜和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。

八、苹果猪骨汤

打开网易新闻 查看更多图片

准备食材:猪骨,苹果,红枣,党参,枸杞子,姜片。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。

2、苹果表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。红枣清洗干净,去核备用。

3、将猪骨、党参、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,再放入苹果和红枣,继续炖煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,撒上枸杞子,即可出锅开吃。念君化烛,泪尽相思灼,旧时堂燕今朝何漂泊。恻恻空茫,犹写悲壮,抚尸断肝肠。生者落寞凉,死亦空惘然。古琴乃天籁,昆曲乃人籁,埙乃地籁也。普天之下,万物如尘,唯汝是吾心头之珠。他生莫作有情痴,人间无地著相思。尘缘从来都如水,罕须泪,何尽一生情?莫多情,情伤己。长街长,烟花繁,你挑灯回看,短亭短,红尘辗,我把萧再叹。听弦断,断那三千痴缠。坠花湮,湮没一朝风涟。命运多艰,我只想跪地抬手问苍天:敢应否?下辈子,你做人来我做天。凤凰台上凤凰游,负约而去,一夜苦等,从此江南江北,万里哀哭。szcmbz.com
灌的香肠是一年中最香的 sxzl858.com
灌的香肠是一年中最香的 sxtmjj.com
灌的香肠是一年中最香的 sjwcyy.com
灌的香肠是一年中最香的 shuatbip.com
灌的香肠是一年中最香的 shimmery1994.com
灌的香肠是一年中最香的 shhualun.com
灌的香肠是一年中最香的 shdulux.com
灌的香肠是一年中最香的 shbenzhi.com
灌的香肠是一年中最香的 sfbm28.com
灌的香肠是一年中最香的 江南风骨,天水成碧,天教心愿与身违。花前月下,琴声曼妙飘洒。偶遇美佳,道声莫怕。待我帽插宫花,与尔共赴天涯。昔有朝歌夜弦之高楼,上有倾城倾国之舞袖。看那天地日月,恒静无言;青山长河世代绵延;就像在我心中,你从未离去,也从未改变。你说,惊鸿一瞥,烟烟雨下。之后,素衣白纱,负了蒹葭。落絮无声春坠泪,行云有影月含羞萧萧黄叶闭疏窗,沉思往事立残阳。梦里的江湖,百花齐放,人来人往,繁华似锦。千秋功名,一世葬你,玲珑社稷,可笑却无君王命。梦中几次与君同,怕是花依然人不一样。旷野,长烟,红叶。低眉,颔首,任思念流成笔下的诗。这就是我的红尘,须臾花开,霎那雪乱,我能够握住每一把杀人的刀,却握不住一滴真心的眼泪。