文︱郑敢言
知名心理咨询师大岛信赖曾进行过一项让人深思的研究,她在与各种类型的个案接触中,发现了一个令人意外的现象, 一些拥有出众才能、非凡智力的人,却没有取得他们应得的事业成功。经过长时间的调查和分析后,大岛信赖总结出了一个关键点,就是他们的敏感。正是那种过度的敏感性,常常让他们在他人的无心之语中深陷情绪的漩涡,错失了很多宝贵的机会。
敏感的人通常容易过度解读他人的言辞,甚至小小的批评和一点点的不满都能让他们产生深深的负面情绪。这样的情绪一旦积累,便可能对其工作和人际关系造成严重的影响。试想,如果一个人因为每一次的小小打击而无法恢复自己,怎么能够保持长久的专注和动力去追求事业的高峰呢?这也是为什么很多才华横溢的人,最终却止步不前的原因。大岛信赖的结论非常明确,为了真正变强,首要的任务就是先“杀死”那个敏感的自己。这里的“杀死”并非让你变得冷漠无情,而是要让自己变得无坚不摧,对外界的批评和评价保持一个清醒、理性、无畏的态度。
正如作家周岭在《认知觉醒》一书中所分享的一段个人经历,他的故事也为我们提供了一个重要的启示。有一次,周岭因为一件小事遭到了领导的严厉批评,领导的话语犀利刻薄,那一刻,他的内心几乎崩溃了。委屈、不满和愤怒充斥着他的情绪,然而,回到家后,周岭冷静下来,他意识到,尽管领导的言辞不够温和,但他指出的问题却切中要害,是真正帮助他改进的宝贵意见。更重要的是,领导的批评并非针对他个人,而是对待每一个员工都持有的严苛标准。最终,他接受了领导的批评,并在自我反省与改进中迅速提升了自己的工作能力。
周岭的经历,恰好说明了大岛信赖所说的“杀死敏感的自己”的重要性。敏感并非一种天生的缺陷,而是对外界刺激反应过度的心理状态。当我们能够从冷静的角度来看待批评和不满时,我们就能从中获得成长的机会,而不是一味地陷入自责和情绪的沼泽。周岭没有让自己被情绪淹没,而是做出了理智的判断,接纳并从批评中汲取了力量。这种心态的转变,是他不断进步和成功的关键。
这不禁让我想起了收藏家马未都的一句话:“一个人最大的敌人,就是自己。”我们每个人都可能有过在别人不经意间的一句话或行为中,感到被冒犯或伤害的时刻。无论是生活中的琐碎纠纷,还是工作中的批评指责,我们往往容易放大自己的情绪反应,变得过于敏感。但如果每一次都被情绪牵着走,我们不仅无法看到事情的全貌,还会错失与他人和解、与自己进步的机会。真正的强者,往往不是那些没有脆弱的人,而是那些能够在情绪风暴中保持冷静、能够从负面情绪中及时恢复并从中提取经验的人。
如果你是一个过于敏感的人,可能会经历内心的剧烈波动和反复无常的情绪变化,但请记住,这并不代表你无法改变。只要你愿意冷静下来,学会从不同的角度审视问题,你会发现,曾经让你痛苦的那些“刀枪”不过是一块块磨砺你的石头。成功的道路,从来不是一帆风顺的,困难和挑战是我们成长的动力,而如何面对这些挑战,决定了我们最终能走得多远。
在这个快节奏、信息爆炸的时代,保持冷静和理性显得尤为重要。我们时常被外界的噪音所干扰,容易陷入自己的情绪漩涡,甚至失去了判断力。然而,如果我们能够学会如何管理自己的情绪,如何不让外界的声音影响我们的内心,那么我们就能够拥有更加广阔的视野,也能在面对困境时更加从容不迫。
最终,正如大岛信赖所言,“杀死敏感的自己”并非让你变得冷酷无情,而是让你不再被无意义的情绪所左右,真正做到内心的强大。让自己成为一个更加成熟、更加理智的人,才能在复杂多变的社会中立于不败之地。
如果你正面临一些情绪上的困扰,试着在每一次负面情绪袭来时,停下来深呼吸几次,冷静思考。你会发现,这样的情绪管理,能够帮助你从容应对生活中的各种挑战。记住,真正的强者,往往是在风暴中依然能够保持内心平静的人。