活动回放｜唐图讲堂：亲子共学《哈佛长时记忆法》

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今天上午，唐图报告厅内成功举办了 “亲自共学《哈佛长时记忆法》”主题讲座，近三百位读者带着对知识的渴望齐聚一堂，与张斌利校长一起共同探索记忆的秘密。

讲座伊始，张校长强调了塑造长时记忆大脑的重要性，他提到，最理想的状态是在适当压力下学习，单纯为了考试得分是不会形成长时记忆的。接着，他详细阐述了如何创造最佳的脑内环境，包括建立良好的人际关系、通过情感触动加深记忆、勇于体验新鲜事物、保持为人坦率以及通过锻炼身体让自己充满活力。此外他还特别提到了物理环境、调动“干劲荷尔蒙”、提高大脑灵敏度等对记忆的影响。

随着讲座的深入，张校长详细讲解了哈佛长时记忆法的核心策略，包括减少复习次数与时间、避免为考试而学的短期记忆陷阱、提前计划并输出记忆内容、以情绪为基础的记忆方法等。张校长始终以饱满的热情与耐心，用通俗易懂的语言，通过生动的案例和洞见本质的讲解，让读者深刻理解了这些方法和其在实际应用中的取得的效果。

整场讲座，读者们全神贯注地聆听者张校长的每一句话，不时点头赞同或迅速拿起笔认真记录那些既简单又实用的提高记忆的方法和策略。讲座结束后，读者们纷纷围拢过来，与张校长咨询学习困惑、交流学习心得。相信，在未来的日子里，会有更多的读者运用这些方法提升记忆力，让学习变得更加轻松高效，共同为社会的进步贡献自己的力量。

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作者：川崎康彦 编

索书号：B842.3/769

馆藏地：唐山市图书馆社会科学文献借阅区（一）；金域蓝湾城市书房

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