17时21分！将迎来...

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岁岁冬至，今又冬至

今天17时21分

我们将迎来

一年中的第二十二个节气

冬至

天气越来越冷

利辛游子回家的日子更近了！

去年这个时候，利辛已经初雪了

今冬第一场雪什么时候能到呢？

今年冬至

将是128年来最早的冬至

下一次比今年更早的冬至

将出现在2028年

从这天开始

全国大部分地区将进入最寒冷的阶段

也就是人们常说的数九寒天

从“一九”数到“九九”

就到了冰雪消融、春暖花开时

冷空气一波接一波

利辛气温降至-5℃...

受冷空气影响

未来一周安徽省气温起伏较大

22-23日全省平均气温较低

公众需注意防寒保暖

冷空气一股一股的接连发货

但降温幅度不大

属于“维稳型”

主要是巩固和保持目前偏冷的状态

谨防感冒和心脑血管疾病的发生

保暖！保暖！保暖最重要！

天气连晴，十分干燥

一不小心就静电“噼里啪啦”

大家注意多多补水

润唇膏、护手霜、加湿器

及时用起来！

冬至时节养生”

冬至时节养生

要讲究六个字：

吃对、穿暖、巧动。

多吃温性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等；

适量进补，冬至是进补的好时机，但进补要适量，避免过度；

多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等；

要避免食用寒凉生冷的食物，以免损伤脾胃阳气。

注意穿暖衣物，尤其是保护好头部、颈部、手脚等容易受寒的部位；

在选择衣物时应该选择宽松舒适的款式；

保持鞋袜的干爽可以避免脚部受寒受湿。

适量运动，可以选择室内运动如瑜伽、太极拳等或者户外散步、慢跑等运动方式；

最好选择在阳光充足的时间段进行户外运动；

在进行运动前应该做好充分的准备工作，如热身活动和拉伸运动等。

一年一冬至

一岁一安康

愿你我皆能

不惧严寒 积蓄能量

共待寒尽春归