12月21日17点20分20秒，我们将与冬至相遇。
60年一遇
冬至，作为中国传统节气之一，历来被视为重要的时间节点。而在2024年，冬至更是显得尤为特殊，因为它是一个60年一遇的冬至。
2024年的冬至在公历12月21日，与农历十一月廿一重合，都是21日这种现象并不常见，需要60年的时间周期才会再次出现。
除了时间上的特殊，2024年冬至的气候特征也颇为引人注目。根据民间说法，如果冬至交节时间在中午12点之后，则视为晚冬至。2024年冬至的具体交节时间是17点20分20秒，属于晚冬至的范畴。晚冬至往往预示着更长时间的寒冷天气，可能带来一个较为寒冷的冬季。同时，2024年冬至还是“公九”冬至，即冬至后第一个九天的农历日期是单数，这也被认为是一个寒冷冬季的象征。
此外，2024年冬至还是“月尾冬至”。根据农谚的说法，“冬至在月尾，要冷在正月”，意味着寒冷天气可能会持续到正月，进一步加深了人们对这个冬季寒冷程度的预期。
冬至
三●候
一候蚯蚓结
传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；
二候麋角解
麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角；
三候水泉动
由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
冬至
祈福
《周礼春官·神仕》：“以冬日至，致天神人鬼。”目的在于祈求与消除国中的疫疾，减少荒年与人民的饥饿与死亡。
贺冬
《后汉书礼仪》：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事。”还要挑选“能之士”，鼓瑟吹笙，奏“黄钟之律”，以示庆贺。
祭祀
冬至是祭天祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜。明、清两代，皇帝均有祭天大典，谓之“冬至郊天”。
冬至
饮●食
饺子
谚语云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。
汤圆
吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“圆”意味着“团圆”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大一岁之说”。
羊肉
冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。现在的人们纷纷在冬至这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。
江南米饭
在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。
苏州酿酒
姑苏地区有俗语云：“冬至如大年”。传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒。在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更是寄托了姑苏人对生活的一种美好的祈愿。
江西麻糍
麻糍，是浙江、江西的特产，也是福建人的传统小吃、福建人祭祀时的供品。麻糍香甜可口，食后耐饿，有着甜、滑的口感，且软韧、微冰。成品色泽鲜白，滑韧透明。
台湾糯糕
在我国台湾还保存着冬至用九层糕祭祖的传统，用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥中意福禄寿的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。
冬至
养●生
食补
俗语云：“三九补一冬，来年无病痛。”自古以来冬令进补历史悠远。
在人们看来，冬季“生机潜伏，阳气内藏”，此时正是为人体积蓄能量的最佳时机，可以吃一些羊肉、萝卜、姜片等滋补的食材。饮食顺应“养藏之道”不仅有助于更好的吸收，还能提高机体的抗病能力。
汤粥
老一辈的人常说“冬至一碗汤，赛过千金方。”
作为最佳进补时节的冬至，给身体适当的滋补，也可以喝一些应时的汤，有助于提高人体的活力和抵抗力。如红薯粥、五谷粥。
起居
冬至是万物闭藏的时候，是一年中日照时间最短的一天，在这个时间段要注意早睡晚起，保证充足的睡眠，为体内保存阳气。
泡脚
脚是人体的“第二心脏”，而且脚底连接着诸多穴位，连通身体的各个经络。
睡前泡脚，可刺激足底的穴位，促进人体血液循环，驱除体内寒气，缓解一天的疲劳，提高睡眠质量。
按摩
冬日寒冷，但过于怕冷则是阳气不足的体现，在中医调理中，最为方便的便是穴位按摩。
百会、大椎和神阙这三个穴位非常适合冬至时节按摩，会为人体补充肾气，阳气，让身体变得温暖。
冬至
诗●词
小至
（唐）杜甫
天时人事日相催，
冬至阳生春又来。
刺绣五纹添弱线，
吹葭六管动飞灰。
岸容待腊将舒柳，
山意冲寒欲放梅。
云物不殊乡国异，
教儿且覆掌中杯。
冬至日遇京使
（唐）杜牧
远信初凭双鲤去，
他乡正遇一阳生。
尊前岂解愁家国，
辈下惟能忆弟兄。
旅馆夜忧姜被冷，
暮江寒觉晏裘轻。
竹门风过还惆怅，
疑是松窗雪打声。
朔旦冬至摄职南郊，因书即事年代
(唐)权德舆
大明南至庆天正，
朔旦圆丘乐七成。
文轨尽同尧历象，
斋祠忝备汉公卿。
星辰列位祥光满，
金石交音晓奏清。
更有观台称贺处，
黄云捧日瑞升平。
辛酉冬至
（宋）陆游
今日日南至，
吾门方寂然。
家贫轻过节，
身老怯增年。
毕祭皆扶拜，
分盘独早眠。
惟应探春梦，
已绕镜湖边。
冬至日独游吉祥寺
（宋）苏轼
井底微阳回未回，
萧萧寒雨湿枯荄。
何人更似苏夫子，
不是花时肯独来。
冬至
（宋）朱淑真
黄钟应律好风催，
阴伏阳升淑气回。
葵影便移长至日，
梅花先趁小寒开。
八神表日占和岁，
六管飞葭动细灰。
已有岸旁迎腊柳，
参差又欲领春来。
来源：河南卫视、方志江苏
编辑：常雪寒
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