人人长跑！海淀这所中学掀起锻炼热潮

本学期，为了提升学生的身体素质，调节身心，育英中学在全校范围内开展了“阳光体育运动”系列活动，其中每日长跑锻炼就是重要的内容。

众所周知，长跑的益处多多。长跑锻炼可以增强免疫力，提高心肺功能，改善血液循环，燃烧多余脂肪，磨练意志品质，缓解学习压力，提高睡眠质量等等。开学以来特别是进入冬季以来，涌现出了很多喜欢跑步，热爱跑步的同学。

近日，育英中学初二年级邓家承、屈星宇、赵金栋、李家宇、李智、沙明骏和高一年级满羽瑶、高梓钰、王崇熙、杨乐萱、温笛、陈思佳12名同学，在陈铁军老师和刘亚萍老师的带领下，代表万寿路学区参加了2024海淀区中小学生冬季越野跑接力赛，展现出了青春拼搏向上的活力。

在人人长跑，人人锻炼的热潮下，同学都积极地投身到长跑锻炼当中，既活动了身体又调节了一天的心情。

为此，学校设计了红色长征主题长跑记录本，各班体育委员在长跑记录本上对每位学生的跑步出勤进行记录，同学们利用课间操、体育课、体育课外活动和放学回家的时段积极完成每日跑步运动量。

即便寒潮来袭，也依然没有阻挡住同学们投身长跑锻炼的热情。学校领导、年级组长、班主任也和同学们一起加入长跑锻炼，共同营造积极锻炼、活力满满的运动氛围。

编辑 | 京教君

内容来源 | 北京市育英中学

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