古人云：“三九补一冬，来年无病痛。”这句流传千年的谚语，不仅蕴含了深厚的文化底蕴，更揭示了中医养生的智慧。黑龙江中医药大学附属第一医院风湿病科特别推出了针对三九天的穴位贴敷疗法，为患者的阳气“助力”，确保他们能够安然度过整个冬季。
中医理论下的“三九”养生
中医讲究“虚则补之”、“寒者温之”。在“三九”天，人体容易受到寒邪的侵袭，导致阳气不足、正气虚弱。因此，选用温阳扶正、散寒祛邪的药物，贴敷于特定穴位上，成为了中医养生的经典做法。这样的疗法能够扶正祛邪、提升阳气、增强机体免疫功能，帮助人体抵抗外邪，防治疾病，减少冬季常见病的发生，为来年的身体健康打下坚实的基础。
“三九”与“三伏”的协同效应
值得一提的是，“三九天穴位贴敷”并非孤立的存在，它是“三伏天穴位贴敷”的延续。如果夏天已经进行了“三伏天穴位贴敷”，那么冬天再继续贴“三九天穴位贴敷”可以巩固治疗，获得更理想的疗效。这种春夏养阳、秋冬养阴的养生理念，体现了中医顺应自然、天人合一的思想。
“三九”天采用穴位贴敷疗法
对于风湿性疾病患者尤为适宜
适宜疾病：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节病、骨质疏松、软组织风湿症、产后风湿症、干燥综合征、系统性红斑狼疮、硬皮病、混合性结缔组织病等中医辨证属于虚寒型/风寒湿痹阻型者。
适宜症状：阳虚、乏力、气短，怕风怕冷、手脚冰凉、肢体僵硬等；颈、肩、腰背、膝关节疼痛、肿大、僵硬、变形者，尤其是受凉吹风后加重的患者。
贴敷注意事项
1.肺炎及多种感染性疾病急性发热期；对贴敷药物敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者；贴敷穴位局部皮肤有破溃者。此外，2岁以下幼儿、孕妇、对胶布过敏者慎用。
2.贴敷时间不宜过长，不宜剧烈运动，避免出汗导致药贴脱落；
3.不宜吃海鲜、辛辣、寒凉食物；
4.贴敷时症状较重，如出现水泡等，请及时来医院就诊。
贴敷时间
预热：2024年12月12日-20日
一九：2024年12月21日-29日
二九：2024年12月30日-2025年1月7日
三九：2025年1月8日-16日
加强：2025年1月17日-25日
贴敷地点
黑龙江中医药大学附属第一医院博学楼16层风湿病科