有牙结石真的很痛苦，我是再也不想经历这种折磨了！首先我要告诉大家洗牙并不是最好的清除牙石方法，我当时就去洗过几次牙，结果好家伙花钱又遭罪！我的牙缝因此还变大了，平时吃个冰一点的东西牙疼的要命！虽然说过程比较曲折，但好在最后的结果是好的，现在牙结石已经彻底没了，牙齿一直都是健康亮白的样子，下面详细和大家说说我具体是怎么做的！
首先就是要选择适合自己的洁牙产品，因为牙结石的滋生和口腔卫生脱不了关系，所以在牙膏这块大家一定要用点心，建议大家选择能够深层清洁牙齿、快速清新口气、亮白去渍的！如果迷茫不知道怎么选，可以试试我一直用的壹阿生牙膏！它简直是我去除牙结石的大功臣！
我还记录了牙结石脱落的过程:
半个月的时候：每天早晚坚持刷，牙黄开始变淡了一点，牙结石也有了松动脱落的迹象。
二十多天：这时候漱口的时候已经有细小的牙结石被冲出来了，都是像小石子一样，又黄又臭！
一个多月：牙结石越掉越大块！牙根上的黄垢都快被刷干净了！牙面都变白了好几个度。
用完两个月以后：牙齿上的牙结石断断续续的掉没了，牙齿相较之前白了整整三个度，而且看起来更有亮泽了！前后总共是用了三支牙膏，不过当时还剩了一些，我打算全部用完之后再巩固一段时间！整个过程让我见证了牙结石逐渐脱落的变化，能有这样的结果真的很满意，而且到现在已经过去小半年时间了，牙齿还是白白净净的！
当然除了用牙膏之外，期间我还调整了平时的刷牙方法，一直在用巴氏刷牙法刷牙，大大提高了清洁效果，我当时还找了跟练的视频，照着教程刷了一次就熟练操作了，挺简单的，刷完牙后牙齿明显变得干净了，大家也可以跟着调整一下！
其次牙线，大家饭后记得要认真的清理一下牙缝间的食物残渣，避免它们在嘴里发酵产生异味，而且它相较于牙签比较细，不用担心用的时间长了会导致牙缝变大，用它剔牙效果还是很好的，建议大家可以试试！
以上就是我全部的经验方法了，希望对大家去除牙结石有所帮助！