特殊期反应大，一些家人会有恶心呕吐的情况，非常影响营养的摄入。其实到后期有些人不是被病击败，而是营养不够而拖垮的。

很多人觉得糊状食物营养不高，只是为了维持基本的生命活动罢了。其实有没有营养主要取决于这些糊糊是什么东西。

给大家准备了几个又香又有营养的食谱，一起来看看。

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花生核桃糯米牛奶羹：核桃仁30g，花生30g，糯米30g，红枣几颗，牛奶200ml。

将核桃仁、花生、糯米和红枣放入破壁机或搅拌机中。倒入牛奶，启动机器搅拌均匀即可。

红豆花生红枣豆浆：红枣6颗，红豆30g，花生10g，黄豆30g。

将红枣、红豆、花生和黄豆放入豆浆机或破壁机中。启动机器，制作成豆浆。

南瓜小米牛奶米糊：南瓜300g，小米30g，牛奶150ml。

南瓜去皮切块，和小米放入破壁机或搅拌机中。倒入牛奶，启动机器搅拌均匀即可。

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