接连一周的早晨都是低于零下的气温
虽然没有雨雪的助力
也让我们慢慢习惯了冬天的寒冷
气温在一次次的冷空气夹击下
步步后退
今天又有一股弱冷空气悄悄降临
室外虽寒冷
好在阳光仍坚守岗位
本周连续晴冷天气
建议多在室内隔窗晒太阳
后面还有一股强冷空气在排队
未来一周的最高气温
都降到仅有个位数
又干又冷的季节
大家在室内取暖时
不要忘记用上加湿器
冬季气温变化大，易引发感冒，提高免疫力十分重要，饮食的调整、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。冬季室内干燥，为保持正常的人体新陈代谢，需要及时补充水分，同时可以避免因上火引发的不适症状。通常来说，早晨起来先喝一杯水，可以润肠燥，其他时间保持少量多次喝水；饮食上应以清淡为主，多吃新鲜的蔬果，如银耳、雪梨、蜂蜜等，同时减少辛辣、热性食物的摄入；如果室内过于干燥，可以使用加湿器，或在暖气上放条湿毛巾。
{ 天气实况 }
蚌埠市区昨日最高气温11.8℃
今日最低气温：-2.9℃
{ 天气趋势}
预计：22日前我市以晴好天气为主，今明天和21-22日有两次降温过程。具体预报：今天白天晴，最高气温5℃，偏北风3-4级；今晚到明天多云转阴，-3到3℃；明晚到后天晴转多云，-3到7℃。
一周具体预报
12月18日
晴转多云
-3～5℃
12月19日
阴转晴
-3～3℃
12月20日
多云转晴
-3～7℃
12月21日
晴转多云
-5～5℃
12月22日
多云转阴
-4～3℃
12月23日
小雨转雨夹雪
-2～3℃
12月24日
晴转多云
-2～6℃
三县预报
怀远天气预报
今天白天到夜里：晴转多云。
偏北风3级左右。
今天最高气温：4～5℃；
明晨最低气温：-3～-2℃。
预计：
19日：阴转晴；
20日：多云转晴；
21日：晴转多云；
22日：多云转阴。
一候
鹖鴠不鸣
固镇天气预报
今天白天到夜里：晴转多云。
偏北风3级左右。
今天最高气温：4～5℃；
明晨最低气温：-4～-3℃。
预计：
19日：阴转晴；
20日：多云转晴；
21日：晴转多云；
22日：多云转阴。
二候
虎始交
五河天气预报
今天白天到夜里：晴转多云。
偏北风3级左右。
今天最高气温：4～5℃；
明晨最低气温：-3～-2℃。
预计：
19日：阴转晴；
20日：多云转晴；
21日：晴转多云；
22日：多云转阴。
三候
荔挺出
气象生活指数
舒适度指数：2级，冷，很不舒适。
穿衣指数：7级，适宜穿厚毛衣、棉衣或羽绒服。
紫外线指数：3级，紫外线强度：中等。
晾晒指数：3级，晾晒条件一般。
晨练指数：3级，可以晨练。
蚌埠市公共气象服务中心
（2024年12月18日4时）
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