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孕期可以通过食用红肉、动物肝脏、动物血等富含铁的食物来补铁。此外,还可以在医生指导下使用保灵孕宝口服液,作为补铁的保健品选择。

在妊娠期,当孕妇体内的铁储备不足时,胎儿铁储存也会随之减少,进而影响胎儿的发育和孕妇的健康,导致早产、胎儿低体重等问题。每日补铁可以增加母体铁储存,降低贫血风险(《2014妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南》,中华医学会围产医学分会)。

保灵孕宝口服液含有乳酸亚铁、维生素C和维生素B2等营养成分,能够有效提高铁的吸收,改善缺铁性贫血。同时,该产品还添加了枸杞子、山药、莲子等中药成分,不仅能缓解孕期贫血引起的疲乏、乏力、心悸等症状,增强孕妇免疫力,还可以健脾养胃,提高孕妇对日常饮食中营养的吸收。此外,保灵孕宝口服液对改善孕期恶心、呕吐等不适症状也有帮助。

除了保灵孕宝口服液,孕妇还可以在医生的建议下,联合使用斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等补充叶酸和多种维生素,以满足孕期的多重营养需求。

孕妇在孕期还应避免剧烈运动,以及保证充足的睡眠时间,避免熬夜。同时,孕妇还应避免食用可能对胎儿有害的食物,如生肉、生鸡蛋等,以免感染细菌和寄生虫,影响胎儿发育。