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朋友们，今日健康生活科普时间到啦~
上周朋友问我上次洗牙在哪里洗的，想想上次洗牙还是2年前的事情了，这2年因为很多事情耽搁了，以往每年一次洗牙是标配。
不过也发现不少人都开始关注自己的牙齿健康了，不过也是，前段时间我的一个朋友牙齿就掉了2个，才不到30出头牙齿就没了，后面一直张罗着补牙换牙的事情。
牙齿这个器官其实是很容易被大家忽视保护的，平常吃东西就只知道吃，牙齿健康问题一直忽视，总以为牙齿很坚硬就会一直坚硬，殊不知日积月累的耗损，多少会出现健康问题。
现代人普遍存在牙齿的问题，我们可以看到医院的口腔科总是长队满满，大多数成年人，无论是小孩子还是老人家，都有牙齿问题。
虽然每天大家都坚持刷牙，有的可能是早上刷或者晚上刷，但是刷牙貌似没有多大用处，我们仍旧有很多口腔问题。
而到了四五十岁之后的中老年人，甚至都有掉牙的情况，其实引起这种情况的重要原因，除了老年化的进程，也是对自己的牙齿健康不够重视。
不过现在很多人会定期地去洗牙也是为了健康，其实为了大家对洗牙有更多的了解，我们给大家来分享一下牙齿的健康问题。
我们清洁牙齿，每天会刷牙，但是为什么每天去刷牙，牙齿还不怎么健康呢？
其实这个问题很好理解，虽然我们每天刷牙，但刷牙的方式不一定非常正确。
我们可以采用巴氏刷牙法，就是医学上常用的巴氏刷牙法，大家可以在网上去查一下视频，因为口述的话也无法讲清楚，也就是其实就是在牙齿的四个周围都去刷一下。
如果有条件的朋友，其实可以建议大家买一些牙线，用牙线来清洁牙齿，再用牙刷去刷，这样的话可以清洁的更加干净。还有关于用巴氏刷牙法刷牙，就是尽量选择的牙刷尽量用软毛牙刷，保持牙刷和牙的轴成45度夹角。
平常的时候大家要注意勤刷牙，很多人刷牙的时候仅仅只是刷了暴露在外面那部分，其实舌头还有牙齿都要刷一刷，大家只有掌握好正确的刷牙方式，注意好刷牙时间，对我们保护口腔健康也非常重要。
而关于洗牙，很多人觉得可能会伤害牙齿，其实它利用的是超声波的技术，它产生的水雾冲洗可以把牙结石去掉，其实超声波洗牙有着很多优点，比如说速度快，效率高，而且出血少。
不过大家还是要重视好，但是也要注意洗牙之后可能会产生一些炎症，所以大家也要做好方相关方面的饮食，洗牙以后尽量少吃一些辛辣的食物，以免发生感染。
很多朋友在洗牙之后会发现自己的牙齿变得松动敏感了，比如说吃一些酸的、冷的热的食物，牙齿会非常不舒服，这个原因也归于洗牙的缘故。
其实这个还是牙结石的问题，在没有洗牙之前，牙结石附在牙的表面，所以它把它去掉了，也容易出现牙齿敏感的情况，所以大家还是要重视起来。
所以建议大家一年洗一次牙齿是非常有必要的。平常的时候可以多注意牙齿健康，因为我们口腔里有很多细菌，喜欢在牙齿表面聚集，所以大家定期还是要做好洗牙。
我们在吃饭的时候要避免吃过烫，吃过多高糖以及酸性食物，因为长期吃刺激性强的食物，容易让我们的牙齿变得敏感，所以我们要及早的控制好饮食，这样才能够更好地保护牙齿。
其实讲了这么多，也是希望大家来重视自己的牙齿健康，虽然只是小小的一个牙齿，但是我们必须要知道，生活中一些小的改变可能给我们健康带来大的影响。
如果有时间的话，大家还是可以去安排好自己的洗牙计划，定期做好洗牙，保护好我们的口腔健康，疾病才能离我们更远一些。
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