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什么是衰老？怎样理解衰老？不同年龄的人，如何科学抗衰老，与时间抗衡？一起来聆听《百人百面同抗衰》的故事。
自述者：严阿姨和老伴葛先生
我是64年出生的，今年61岁了，老伴今年63了，年龄老了，但是心态还蛮年轻的
我老伴就是20岁当兵嘛，也肯定是吃过苦的，他就是这个腰不好，大概38岁的时候就不好，后来50岁左右的时候腰又不好，还有一个就是血压有点高
我以前没什么感觉，退休之后才感觉到体力完全跟不上。跑点路就感觉到累，加上前段时间我的这个胆结石开了个刀，感觉跑步更气喘
后来别人推荐我们用这个八子补肾胶囊，我自己也想，腰疼肯定是补肾上面的事情嘛，吃了将近好两个月，睡眠也好多了，腰也好多了。还能走走跑跑，蛮好的。
重点就是现在我们两个人退休了，就要保养自己。不能说等哪天不好了，生病了到医院再后悔，我们也是60年代的人，饮食不喜欢铺张浪费，也不怎么多吃大荤，当然日常营养还是要注意的，空闲的时候出去溜一圈，溜个几千步，我们两个人原来对保养也没有意识的，现在也开始注意。
我们希望年轻人也一样注意，这是好事，身体要保养好，对于家庭或者父母，都是一种负责任。