你知道吗？90%的疾病都跟肠道不健康有关。
人体70%左右的免疫细胞位于肠道，所以养肠就是养命。
不仅身体上，肠道在某种意义上属于“情绪器官”，肠道菌群是人体的“第二大脑”！
前阵子上热搜的一个标题：消化科门诊，挤满了焦虑和抑郁症患者，可不是空穴来风，肠道健康确实和快乐有关。
保持肠道健康，就意味着消化吸收功能好，身体免疫力强，不容易生病。因此医生们常说：肠健康，长年轻。
今天，小卷请来了深受年轻人喜欢的医学科普达人“普外科曾医生”，给大家讲讲肠道的那些小秘密。
湿厕纸比普通厕纸更好吗？
应该怎么选？
有些人说用湿厕纸后肛门瘙痒、泛红、长湿疹，甚至还有人得了妇科病！
那么，湿厕纸到底是好还是不好呢？应该怎么选？
湿厕纸确实好用，尤其适合有痔疮、肛瘘、肛裂等肛周疾病的患者。湿厕纸在清洁能力方面比普通厕纸好。女性在生理期使用湿厕纸，也便于擦掉私处的血液。
但是，湿厕纸如果选得不对，确实可能造成瘙痒、过敏等不适。
选购湿厕纸，请注意以下几点。
（1）成分简单：湿厕纸应该选择成分简单，只含有木浆和纯水的。
（2）非连抽：湿厕纸在潮湿的环境中容易滋生细菌，如果可以连抽的话，容易把另一张带出来，再手动把它塞回去，这样可能就会滋生病原微生物。
（3）湿度适宜：在我们用湿厕纸擦完屁股后，留在屁股上的水分可以快速蒸发掉的湿厕纸是刚刚好的。
（4）符合卫生标准：曾医生建议大家选购大品牌的湿厕纸，目前还没有专门针对湿厕纸的国家标准，但大家一定要选择符合湿巾国标 GB/T27728的，以及符合《一次性使用卫生用品卫生执行标准》GB15979的。
大家选购湿厕纸的时候，注意以上几点，就可以选到称心的湿厕纸了。
还没有试过湿厕纸的朋友，可以尝试一下， 会给你带来全新的如厕体验。
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口臭是胃肠道不好吗？
很多人都有口臭的困扰，口臭是因为胃肠道出问题了吗？
口臭可以分为三类 ：
（1）生理性口臭：无明确病因的口臭，常见于早晨，原因是在我们晚上睡觉时。当你刷牙、漱口、进食或饮水后，口臭会立即减轻。
（2）病理性口臭：可以找出明确病因。具体病因，根据引发口臭的部位可以分为口腔疾病、鼻部疾病、口咽疾病、喉部疾病、气管疾病、消化系统疾病、全身性疾病等。
（3）假性口臭：患者自己觉得有口臭，实际上没有口臭，这种情况属于心理问题或者神经性问题。
口臭应该看哪个科？
口臭的病因多为口腔疾病，所以口臭患者首先要看口腔科，医生会给患者做一系列检查，帮助诊断出口臭的病因。
如果口腔卫生情况较好，口臭不是由于口腔疾病，医生就可能让患者转诊到其他科室。
如果是能找到明确病因的口臭，医生就会针对病因治疗。只要原发疾病治愈了，口臭很快就会消失。
如果是找不到明确病因的口臭，以下措施可以帮助患者减轻口臭：
（1）保持口腔清洁，每餐饭后刷牙（不方便刷牙时也可以使用漱口水），清洁舌苔，使用牙线清洁牙缝， 避免口腔内残留食物。定期去口腔科检查牙齿。
（2）嚼口香糖，不仅可以让口气清新，还可以促进唾液分泌，抑制口腔细菌繁殖。
（3）多喝水，不喝酒和咖啡，不抽烟，不吃大蒜、洋葱等有气味的食物。
（4）睡前使用含氯己定的漱口水漱口，抑制口腔中的细菌在夜间活动。
总而言之，口臭是一种很常见的症状，大多是由口腔疾病引起的，所以患者应该先到口腔科就诊，遵医嘱，做相应的治疗，在生活中则要养成良好的饮食习惯，勤刷牙，保持口腔清洁！
痔疮患者学会这一招
医生就要失业了
有读者问：“曾医生，江湖救急，我的痔疮脱出来了， 卡在肛门口，水肿，疼痛，特别严重，走路都困难，我应该怎么办？”
如果你也有像这位读者一样的困扰，可以去药店买浓度为50%的硫酸镁溶液和纱布，把纱布泡到硫酸镁溶液中，待纱布完全浸透以后，把纱布敷在你的痔疮上面。
硫酸镁是高渗物质，会吸收水分，所以含有硫酸镁的纱布敷在痔疮上面之后，痔疮会肉眼可见地缩小、变软。
要敷多长时间呢？建议敷20～30分钟。如果纱布干得很快，你可以每10分钟换一次纱布。
当痔疮缩小、变软后，你可以戴上手套，在手指上面涂抹一些痔疮膏，或者抹一些有润滑作用的液体石蜡，然后用手指轻轻按压你的痔疮，你会发现痔疮在逐步缩小。
最后，痔疮被按回了直肠里面。痔疮一旦被按回去，肛门括约肌就会关住它，不让它再脱出来。
《肠道力》插图 | 如何养成良好的排便习惯
这样就可以避免你去急诊做手术了。
痔疮被按回去以后，你要注意清淡饮食，以保持大便通畅，不便秘。
谁的生活能离得开屎尿屁呢~~
《肠道力》是一本屎尿屁俱全的奇书。
停不下来的嗝、放不完的屁、缓解不了的口臭、奇怪颜色和形状的便便、擦不干净的屁股……曾医生这本书里都讲了！
你担心的、疑虑的、好奇的所有肠道问题，都可以在这本书里找到专业的答案。
上完厕所，如何科学、卫生地擦屁股？ 大便隐血试验检查可以发现结直肠癌吗？ 内裤总是湿湿的，还有臭味，是怎么回事？ 大便是什么味道的？ ……
《肠道力》无疑是值得每个中国家庭都备上一本，随时翻阅的硬核健康科普书。
保持肠动力，提高免疫力，K衰老，身体年轻有活力！
关于曾医生，专业性够强，北京协和医学院肿瘤学博士、朝阳医院副主任医师、全网百万粉医学科普达人，肠道疾病是他的日常门诊擅长领域，内容专业权威，拒绝伪科学，硬核科普。
虽然讲的是“吃喝拉撒”难以启齿的问题，却是一本值得推荐给全家人的肠道健康书，让你好奇心爆棚，猛长知识，让你拿起就放不下~
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