冷冷冷我冷冷冷
在漳州的小伙伴们
是否已经感受到了刺骨的寒意
全国多地迎来年度最冷早晨
15日8时
西安、兰州、合肥、武汉
南京、上海、杭州、长沙
南昌、重庆、成都、昆明
拉萨、福州14省会首府直辖市
度过了今年下半年以来最冷早晨
中央气象台预计
未来一周
影响我国的冷空气较为频繁
气温呈现起伏状态
中东部地区雨雪天气稀少
“干冷”模式将持续
福建强冷空气“冻”真格
未来三天
我省以多云天气为主
受强冷空气影响
17日早晨最低气温
南平市中北部、
宁德西北部和三明市西部、
北部城区可达-2~0℃
高海拔山区局部-4~-2℃
有结冰
南平市南部、三明市东南部、
宁德市西部、龙岩市西部
和泉州市北部城区0~4℃
有霜或霜冻
其余地区城区4~12℃
漳州未来天气
漳州未来最低气温
将下降至10℃以下
19日漳州的最低气温只有7℃
最高气温将下降至17℃
1. 关注低温霜冻或结冰天气对能源保供和农业生产等的不利影响。
2.18-19日沿海海区的风力较大，需防范大风对航运、滨海旅游和渔业等行业的不利影响。
3.未来十天我省降水少，空气干燥，请注意用火用电安全。
冬日养生三件事
1
起床“懒”一点
冬季白天短、夜晚长，容易让生物钟“混乱”。褪黑素分泌随着夜晚延长而增加，让人更容易赖床。所以冬季养生，建议顺应自然规律，早卧晚起。
冬季是心血管疾病的高发季，昼夜温差大，尤其早上寒冷，需要格外注意。
作息上建议早卧晚起，晚上尽量10点左右入睡。起床要慢，可以睁开眼在床上躺5分钟，起来后坐1~2分钟，坐到床边等1~2分钟，然后再下床。注意，赖床时间不宜超过20分钟。
2
洗澡“懒”一点
冬季气温低，温差也比较大，皮肤为了适应环境，容易出现粗糙、起皮屑等现象。如果频繁洗澡，并且大力搓澡，会加速皮肤油脂和水分的丢失，甚至破坏皮肤角质层。此时，皮肤就会变得更加干燥、脆弱，进而引发瘙痒，甚至可能感染细菌。
3
锻炼“懒”一点
很多人喜欢一大早出去晨练，但在寒冷的冬季，晨练万万不可过于激烈。
冬季室内外温差大，进行剧烈运动，心肌供氧量增加，心脏负担就会加重。对于老年人来说，容易出现供氧不足、心脏缺血的情况，严重时，可能会诱发心肌梗死。
来源：漳视新闻、中央气象台、中国天气、福建气象、央视新闻等