西宁“青年夜校”2024年第二十九期！

西宁

青年夜校

HELLO

人生不止两点一线

每个晚上都是一场

新的探索和发现之旅~

跟团团一起来青年夜校

告别无聊的夜晚

开启新的“YEAH”生活

上期青年夜校开展了一系列活动

让我们一起来回顾一下吧！

瑜伽肩颈舒缓

12月12日，共青团城东区委开设了瑜伽肩颈舒缓课程。本次课程旨在帮助广大青年缓解因上班久坐和不良办公姿势导致的身体不适，帮助学员健康生活。老师首先从正确的办公姿势入手，重点讲述了如何让学员们通过一些简单的方式利用上班的间隙来缓解肩颈疲劳，并带领大家进行练习。接着瑜伽老师带领学员进行了一套的瑜伽练习，其间进行呼吸方法的引导并对学员的动作体式进行一一规范，每一个体式的伸展和扭转都帮助学员释放身体的疲惫。此次课程为学员们提供了一个探索瑜伽魅力、舒缓身体压力的学习平台，受到学员的一致好评。

短视频剪辑制作

12月11日，共青团城中区委开设了短视频剪辑制作课程。培训当天，专业老师通过理论讲解、事例分享、现场实操，带领大家学习视频创作中的构图、拍摄、剪辑等重点知识，帮助青年了解视频剪辑的概念、发展历程和常用软件、深入学习剪辑节奏把握、镜头语言运用、转场效果制作等进阶技能，让专业的摄影知识变得生动、有趣，满足了当代青年“自我提升”“学习技能”“兴趣爱好”等成长需求，使青年学员们受益匪浅。此次培训不仅提升了学员们的短视频拍摄技巧与剪辑水平，让他们掌握了实用技能，还结交到了志同道合的朋友，感受到了青年夜校的温暖和活力。

书法

12月11日，共青团湟源县委开设了书法课程。课程中，老师悉心指导，带领青年学员们学习书法的基本笔画、结构和布局，在老师的指导下，大家认真练习、不断纠正自己的笔画和姿势，掌握了不同书体的特点和风格。在此过程中，学员们逐渐领悟到了书法的韵味和美感，感受到了传统文化的魅力。同时，各位学员们还相互交流、切磋，分享学习心得和体会，形成了良好的学习氛围。通过本次书法课程，青年学员们不仅提高了书法水平，还培养了耐心、细致和专注的品质。