明明也想尽快走出抑郁，但就是不想就医，对患有任何病的人来说抗拒治疗是非常普遍的现象，因为接受治疗本身就是一个需要时间和适应性的过程。西安康宁心理医院精神科主任王霞说，对抑郁者来说更是如此，不是患者不想好起来，恰恰相反，更多是因为感到恐惧和无助，而无法面对未知的治疗过程。
抑郁者该如何放下顾虑接受治疗?
要正确认识抑郁。患上抑郁就是生病了，就像感冒了一样，所以，不要过度自责。每一个经历过抑郁的人，都有着一样的经历，抑郁让你痛苦、绝望，甚至无法接受这样的自己。但是请相信，只要坚持，最终肯定能战胜抑郁。
放下担忧，放平心态。如果抑郁已经严重影响你的工作或学习，那就将这一切都按下暂停键，抛下所有的担忧，安心休息。这个世界上没有什么比你的身体健康更重要。那些已然发生的事情，都已经成为过去，无论你怎么内疚和自责都改变不了它。过分的焦虑或恐惧，只会让事情变得更糟糕。所以，你首先要做到的是放下担忧，放平心态。
设定目标，调整状态。当抑郁状态有所好转以后，我们内心会有一种力量推着我们行动起来，此时的行动要顺应自然。最初，我们可以从一切最简单的事情做起，例如晒太阳、赏花。开始给自己设定目标，根据自己的状态及时调整，在自己的能力内做最大的改变。西安康宁心理医院王霞说，每次突破目标，都会带给自己满满的成就感，而这种成就感是我们康复的动力和源泉。
为什么抑郁者接受治疗非常重要?
为什么我们建议要长期治疗，因为抑郁一个重大的点就在于，第二次发作一定比第一次严重，第三次发作一定比第二次更严重。
1.抑郁的持续时间越长，对患者的身心健康带来的影响就越大
长期的抑郁会影响患者的生活质量，使其无法正常工作、学习和社交，甚至会影响到家庭和人际关系。抑郁者可能会感到无法得到他人的理解和支持，导致情绪更加低落和消极，甚至产生自我伤害念头。因此，对抑郁者来说，及早治疗和坚持治疗至关重要。
2.抑郁是一种可复发的病
如果患者没有及时接受专业治疗并坚持治疗，很容易导致病情反复。抑郁者可能在情绪波动或生活压力增加的情况下出现症状加重的情况，甚至可能出现抑郁复发。而且，每次病情复发都会对患者的身心健康造成极大的影响，甚至可能造成患者身心障碍。
抑郁并非人为因素造成，而是一种可以得到治疗和控制的病。西安康宁心理医院王霞建议，患者和家人不应该因为症状的消失而轻视抑郁，而是要意识到持续治疗的重要性。只有持续的关注，抑郁者才能摆脱疾病的困扰，重拾生活的希望和快乐。总的来说，抑郁一定要坚持治疗!抑郁持续时间越长，对患者的身心健康带来的影响就越大。