多年鼻炎终于好了！学会这个方法！在家恢复正常呼吸！

我得慢性鼻炎很多年了！原本以为只是小毛病，没想到它竟然变得越来越严重。鼻塞、流涕不止，就连睡觉都经常憋醒，工作上也因为不停的擤鼻涕而拖慢进度。对于鼻子健康的重要性，我就不多说了大家都知道，所以我一直很重视。经过一段时间的努力，现在感觉好多了，呼吸通畅，整个人都精神多了。下面，我就跟大家分享一下我的经验！

首先就是使用益舒列鼻贴：

之前为了缓解也试用过不少产品，后来无意当中接触到了益舒列鼻贴，亲身体验真的有用，它打开是一股好闻的药香味，贴在鼻通穴、迎香穴这两个穴位，能够很好的针对鼻炎的症状，而且一盒五片，非常符合我长久使用的需求！而且贴上后很舒适，完全没有任何不适的感觉！我记得第一次贴上，不到三分钟就感觉到鼻子通气了！

差不多是一个多月的样子，鼻炎的症状就有所减轻了，之前频繁的打喷嚏次数也减少了，因为用完的效果确实要比我想象当中的好，所以之后又继续囤了几盒，每天都坚持使用！直到过了两个多月后，鼻炎症状已经明显好转，就连鼻腔内的不适感都消失了，整个人呼吸都变得轻松多了！

其次用温盐水洗鼻：

这个方法是我自己尝试过，感觉效果不错后，所以每天都会用温盐水洗鼻，每次大约5分钟左右，期间就会感觉鼻腔内的异物都被清理出来了，洗完整个人都感觉清爽了不少！大家感兴趣的话也可以试试！

最后调整日常生活饮食习惯：

在解决鼻炎的过程中，我会尽量多吃一些对鼻子友好的食物，就比如蜂蜜、姜茶、鸡汤等等，它们可以帮助增强身体的抵抗力，为鼻子提供必要的保护！不要熬夜！！这点很重要，熬夜的危害想必我就不用多说了吧，不仅伤肝更伤身体，还会加重鼻炎症状，所以每晚最好11点左右就休息，保持一个充足的睡眠。

总之，大家自己要注意到生活的方方面面，以上的方法你们都可以尝试一下，最后希望大家都能早日摆脱鼻炎的困扰！