大象新闻记者 高彦均 通讯员 曹萌/文图

良好的饮食习惯能让身体健康地生长发育，不良的饮食习惯则会导致人体生理功能紊乱，甚至因此感染疾病。为了让每一个学生都能健康成长，倡导科学食养，促进合理膳食营养，提高学生的健康意识，郑州市管城回族区外国语牧歌小学在12月13日开展了“合理膳食 健康生活”主题队会，让美食营养与健康兼得。

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队会课上，各中队辅导员对队员们进行营养知识宣传，让学生了解营养膳食的重要性，提醒队员们要食用新鲜卫生的食物，多吃谷物、果蔬和适量的蛋肉，少吃动物内脏、肥肉及腌制类食物;减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，注意粗细搭配科学饮食，鼓励队员们每天足量饮水，适当运动，保持身体健康。同时，倡导队员们树立“合理膳食、健康生活”的理念。队会气氛热烈，队员们纷纷表示这次队会让他们学到了很多关于合理膳食和营养的知识，对于今后如何更健康地成长有了清晰的认识。

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合理的膳食搭配，是学生们身体健康最基本的保障。此次活动，让队员们对健康生活方式有了更深层次的理解，进一步提高了队员们在日常生活中的健康意识。相信队员们今后都能做到健康饮食，健康生活每一天。