上班二郎腿一跷，电脑看得逍遥
回家二郎腿一跷，手机玩得自在
十分钟都坐不住，二郎腿就往上靠，
那叫一个舒坦！
“且慢！别光图爽，
小心高低肩、长短腿、屁股平……”
“嘿，别吓唬我，
我可听说跷二郎腿能治脊柱侧弯呢！”
打住！别被误导啦！
我院关节外科/运动医学科副主任（主持工作）
宋斌副主任医师提醒了
跷二郎腿改善不了脊柱侧弯，
科学训练才是王道
脊柱侧弯是一种常见的脊柱疾病。正常脊柱从后方观察呈直线形态，而脊柱侧弯患者的脊柱会出现侧方弯曲并可能伴有旋转，通常表现为双肩不等高、肩胛骨突出等症状，可发生于儿童、青少年、成人以及老年等各个年龄段。它不仅会影响体态美观，还可能引发疼痛，累及心肺功能，严重时会对患者的身心健康产生诸多不良影响。
宋斌指出，试图通过跷二郎腿拉伸对应肌肉来调整脊柱侧弯是不科学的。脊柱侧弯矫正需要一套科学、系统的训练方法，涵盖动作规范、强度控制、时间设定等多方面要求，建议在医生的专业指导下进行。
医生和治疗师会依据具体病情提出最具针对性的诊治建议与方案，包括纠正各类不良姿势、调整生活习惯、开展特异性运动疗法、进行旋转成角呼吸训练以及采用支具治疗等。对于病情严重的患者，则需考虑手术治疗。
本文指导专家
关节外科／运动医学科宋斌副主任医师
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)，医学博士，副主任医师、硕士研究生导师。
学术任职：中华医学会运动医疗分会足踝工作委员会委员；广东省医师协会运动医学医师分会常委、青年医师专业组组长；广东省医学会运动医学分会委员兼髋踝学组副组长；广东省临床医学学会运动医学专委会副主任委员，足踝运动损伤学组组长，粤港澳大湾区运动医学医师联盟委员及秘书；广东省运动防护协会理事兼副秘书长；广州科普名师。
医疗专长：关节骨病、四肢关节（膝、踝、髋、肩等）运动损伤的关节镜微创治疗以及复杂的人工关节置换手术等，尤其在膝关节、踝关节运动损伤诊疗方面具有较深造诣，2022年入选广东省实力中青年医生。
近5年发表高水平论文20余篇，主持和参与国家级、省级课题10余项，Arthroscopy､Biomaterial审稿人，《中华创伤骨科杂志》编委，《中山大学学报》青年编委，JournalofClinical Medicine客座主编，主讲课程《骨科学概论》荣获国家一流课程认定。
责任编辑：刘山青
初审：戴希安
审核：简文杨、乐虞莹
终审：李文敏
审定发布：李汉荣
内容来源：中山六院
合作科室：健康教育中心