10个简单方法强化你的免疫力！

快节奏的生活让我们追求速效

但健康需长期、细心的维护

免疫力，我们身体内的超级英雄

它保护我们免受疾病的侵扰

却也需要我们的智慧和关怀

来维持它的超能力

让我们一起来了解

如何让这个超级英雄保持最佳状态吧

图片来源：千库网

1.健康就像一场平衡游戏，免疫力是关键玩家。

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2.疫苗不只是童年的记忆，成年人也需要它的保护。

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3.免疫力的持久战，需要定期打疫苗来加油。

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4.老年生活，肌肉和营养是新的财富。

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5.食物是免疫力的秘密武器，吃得好，自然身体棒。

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6.营养不良，免疫力会打瞌睡；营养充足，健康活力全开。

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7.免疫力的时钟不停，适时补充，健康不等待。

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8.日常饮食，免疫力的加油站，简单又有效。

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9.提升免疫力，是一场马拉松，而非短跑。

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10.老年的智慧：适量增重，肌肉是新的时尚。

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来源：健康中国

编辑：梁湘宇

审核：李勇军