很多人终其一生，都可能没有意识到自己的问题和缺点，总觉得自己的个性是天生的，希望得到他人的迁就和包容。然而，改造自己是一项非常重要的能力，它对于个人成长和发展、建立良好的人际关系、实现自我价值等，都有着非常重要的作用。
“但是，改造自己又是一个非常艰难的过程，因为‘改变’通常意味着需要离开舒适区，这会让人感到恐惧不安。所以，那些有勇气直面挑战、突破自我的人，总会令人肃然起敬，刮目相看。”国家二级心理咨询师王晓霆表示。
改造自我除了需要勇气之外，还需要学会反思、突破原本的行为习惯和思维模式等，从某种程度上说，改造自我的过程也是一个让自己由“弱”变“强”的过程。
（一）改造自我需要具备反思能力。如果缺乏反思能力，往往会陷入自我认知的误区，总认为是别人不对，需要改变的是别人。习惯性回避自身的问题，就难以准确地认识自我，更无法制定有效的改变计划。
（二）改造自我需要突破原有的思维模式和行为习惯。思维模式是人们思考问题的方式，它们有的让我们在处理问题时得心应手，有的让我们陷入困境。行为习惯是人们有动机、有目标、有特点的日常活动结构，是人生观、价值观的“外化”。
思维模式和行为习惯一旦形成，往往是惯性的、稳定的、难以改变的。
（三）改造自我还需要克服对未知的恐惧。离开舒适区，面对未知的不确定风险，这会让人感到不安，所以需要付出更多的勇气和信心，“勇敢的人先享受世界，怯懦的人永远活在他们制造的恐惧中”，敢于面对挑战、迎接新机遇的人，往往能够更好地把握人生。
善于改造自我的人，不仅拥有较高的素质和较强的能力，也更能及时适应新的变化和挑战，这样的人更容易实现接近的目标和梦想，走向更为开阔的未来。
点开短视频，内容更精彩
记者 / 张雯婧
编辑 / 陈露露
图片 / 网络
视频 / 张雯婧
转载请注明来自上海黄浦官方微信
黄/浦/进/行/时
1.
2.