飞米粒(Family)心理是国内知名中短程社会心理服务机构，2017年成立于上海，致力于在每个县城开出正规连锁心理咨询室；首创心理咨询师孵化体系，帮您从零基础开出自己的心理咨询室。威:dinterxu
打开网易新闻 查看更多图片
全文 8748 字，预计阅读时间 24 分钟。
一、前言说明
婚姻咨询是心理咨询中的一个分支，经常叫做伴侣咨询或者亲密关系咨询。本文聚焦婚姻咨询领域，全面且深入地阐述了情绪聚焦疗法（EFT）、认知行为疗法（CBT）、萨提亚家庭治疗以及家庭系统治疗这四大主流疗法。详细解析各疗法的咨询目标、流程、技术与技巧，并结合具体案例呈现其在实际婚姻咨询中的应用。
很多咨询师学了好多流派和理论，但是到实践应用中，当来访坐在面前的时候，面对来访者的具体困境的时候，就不知道如何应付了，这主要是不会整合应用，总是纠结于细枝末节，但是咨询的成功首要要素是对咨询方向和框架的把握，就如人生的道理，选择大于努力，如果开始没有整体框架，后面的具体技术就是无根之源，这类对婚姻咨询中常见方法和技术做一些整理，这些技术在我们前面的课程里都分别有阐述，这里做归纳和总结。
这是我作为内部课程的课件大纲使用，所以有些地方你觉得可能并不详细，但是详细内容我在视频讲解里做了详细阐述。这种主题课程是大课，要一次性听完才会有感触和收获，因此，一般都是 2-3 个小时的内容，也就是半天时间。一气呵成的听完，下次遇到类似个案就会胸有成竹。
这些课程都是高阶课程，需要全部学完我前面的课程可能才能听懂，新手咨询师可以收藏起来，以后遇到就拿出来琢磨一下哈。
关于咨询的流程和评估等，就不讲了，都按照正常的建立关系-了解问题-分析问题-评估问题-解决问题的思路。这里核心就是讲解决问题的思路。
关于流派的选择，我自己多年咨询，认为比较好的流派就是EFT，认知行为还有家庭治疗。萨提亚我没怎么用，因为他们团体里用得比较多，而且单次时间比较长，以后我也会尝试用用萨提亚的看看，没用萨提亚的主要原因是我们中国人都比较含蓄，她老人家的方法在个案咨询里的阻碍很大，但是她的沟通方式，关于人的冰山模型阐述及自尊的表达都是非常棒的。
文章里举了非常非常多的细节，小的方法，我们很多时候需要这些工具箱，所以希望成为大家的案头手册。
二、情绪聚焦(EFT)婚姻咨询
（一）咨询目标
- 重建情感联结致力于帮助夫妻穿透日常争吵、冷战的表象，精准触及彼此内心深处的情感需求，重新搭建起稳固且温暖的情感纽带，让爱与关怀得以顺畅流动，使夫妻在日常相处中真切感受到被理解、被珍视。
- 化解情绪负循环聚焦于打破夫妻间诸如 “指责 - 防卫”“冷漠 - 纠缠” 等消极情绪互动闭环，引导双方敏锐识别自身及对方当下情绪，尤其是潜藏于愤怒、沉默之下的悲伤、恐惧等原生情绪，通过有效沟通驱散阴霾，重塑积极互动节奏。
- 培育安全依恋模式借鉴依恋理论，助力夫妻构建安全型依恋关系，让伴侣在面临压力、分歧时能本能地相互靠近、寻求支持，而非相互排斥、疏离，为婚姻关系注入持久韧性，无惧生活风浪。
（二）咨询流程
- 关系评估阶段（1 - 2 次咨询）
- 运用详细问卷与深度访谈，全面勘察夫妻感情历程，从相识热恋的甜蜜到当下矛盾频发的苦涩，涵盖重大事件节点、原生家庭情感底色对现有婚姻的渗透。
- 细致观察夫妻现场互动，从坐姿神态到言语交锋，剖析其情感沟通风格，是热烈直白还是含蓄内敛，亦或充满攻击性，精准定位关系症结与潜在冲突引爆点。
- 情绪唤起与深化阶段（3 - 6 次咨询）
- 创设情境，引导夫妻回溯近期冲突场景，借助角色扮演、情景再现等手段，定格情绪爆发瞬间，鼓励袒露彼时真实心境，如丈夫迟归引发争吵中，丈夫说出加班后疲惫不堪又怕被埋怨的惶恐，妻子倾诉独守空房的落寞孤寂。
- 咨询师运用共情共鸣技巧，深度镜映夫妻情绪，以温和言语、专注神情让其感受被全然接纳，为后续情绪梳理与表达筑牢信任根基。
- 互动改变与巩固阶段（7 - 12 次咨询）
- 手把手教导新沟通脚本，像以 “我句式” 表达感受需求，如 “我今天工作很累，回家看到乱摊子有些心烦，希望你能搭把手收拾下，这样我会轻松很多”，替代指责抱怨；训练积极倾听技巧，包括眼神交汇、适时点头、精准复述对方要点。
- 布置家庭作业，要求夫妻每日践行新沟通方式，记录互动点滴，下次咨询复盘优化，逐渐固化良性互动习惯，定期安排 “情感滋养日” 强化亲密。
（三）咨询技术与技巧
- 依恋对话为夫妻营造静谧安全氛围，设定轮流倾诉时段，一方倾诉内心不安、渴望时，另一方专注倾听，仅以理解认同回应，如 “我懂你担心钱不够花时的焦虑，以后咱一起规划”，不许反驳辩解，待情绪平复再换位，借此修复情感裂痕，唤醒亲密记忆。
- 情绪标定咨询师以敏锐感知捕捉夫妻情绪微澜，用精准词汇为混沌情绪冠名，如将一方无名火诠释为长期付出未被看见的委屈、事业瓶颈转嫁的焦虑，助其明晰情绪根源，避免无效宣泄，为理性沟通清障。
- 情绪赋能在夫妻袒露脆弱或迈出积极互动尝试时，咨询师即时肯定强化，如 “你今天主动拥抱她，表达关心，这步真勇敢，这就是重建亲密的关键”，注入情感能量，激励持续正向行动，让爱与温暖在关系中生根发芽。
- 情感聚焦式回应当夫妻分享感受时，咨询师引导聚焦当下情绪核心，比如回应 “听起来你此刻特别伤心，是因为觉得他没重视你的想法对吗”，助其精准梳理情绪脉络，深化自我觉察。
- 身体扫描与情绪觉察指导夫妻在情绪激动时做身体扫描，察觉身体紧张部位，如胸口发闷、胃部紧缩，联结身体反应与情绪，如 “每次一生气就头疼，这提醒我们情绪过载了”，提升情绪敏感度。
- 关系修复仪式设计专属夫妻的修复小仪式，像每晚睡前手牵手分享当日开心事、每周日午后共饮一杯茶回顾一周感情，借仪式感强化情感联结，化冲突为亲密契机。
- 夫妻情绪日记互评要求夫妻各自记录日常情绪事件，下次咨询时交换阅读并写下理解感受，促进换位思考，如丈夫读妻子日记后，感慨 “原来我随口一句话让你纠结那么久，以后得注意”。
- 情绪容纳练习咨询师模拟强烈情绪场景，训练夫妻接纳对方情绪，不打断、不否定，静静陪伴，待对方平复后再交流，如妻子大哭，丈夫默默递纸巾轻拍肩，待哭声渐止再温柔询问。
三、认知行为疗法（CBT）咨询婚姻
（一）咨询目标
- 认知重构深度挖掘夫妻在婚姻关系里隐匿的不合理信念与自动化消极思维，诸如 “伴侣一次没满足需求就是不爱了”，“婚姻就得永远甜蜜无摩擦”，以理性客观思维取而代之，重铸看待关系、伴侣及矛盾的健康视角。
- 行为重塑系统梳理夫妻日常互动中不良行为模式，如频繁冷战、言语暴力、逃避沟通，借由针对性训练，植入积极有效的沟通、冲突解决及情感表达行为，提升相处舒适度与效能。
- 预防复发不仅着眼当下矛盾化解，更赋予夫妻认知与行为 “疫苗”，使其能自主识别、抵御未来潜在关系危机，掌握持续优化婚姻关系的思维与行动工具，护航婚姻长远稳定。
（二）咨询流程
- 认知洞察阶段（1 - 3 次咨询）
- 引导夫妻回溯典型冲突场景，如度假计划分歧、家务分担争吵，细究瞬间冒出念头与评判，像妻子提议海边度假遭拒，瞬间认定丈夫从不考虑自己喜好，深挖类似情境思维惯性。
- 借助认知作业，如每日记录三次关系不悦瞬间想法，剖析逻辑破绽，咨询师下次咨询协同解析，揭示认知偏差根源，像成长经历中父母相处模式烙印。
- 行为实验与矫正阶段（4 - 8 次咨询）
- 依认知洞察结果，设计精巧行为实验，如丈夫总觉妻子唠叨，约定一周内妻子每日仅集中 15 分钟倾诉，丈夫专注倾听无打断，事后分享感受，检验修正 “唠叨 = 厌烦” 认知。
- 引入行为契约，明确双方期望行为及对应奖惩，如每周安排两次无电子设备陪伴晚餐，做到可周末共赏电影，违约则承担额外家务，督促行为改变落地。
- 巩固与维持阶段（9 - 12 次咨询）
- 定期回顾总结认知行为调整收获，梳理仍存瑕疵，强化已内化新思维行为，夫妻互述对方积极转变，巩固成果。
- 模拟潜在冲突情境演练，如婆媳矛盾激化、经济突发困境，运用所学应对，确保面对未知波澜能沉稳化解，保障婚姻稳健航行。
（三）咨询技术与技巧
- 思维记录发放定制思维记录表，含事件描述、瞬间想法、情绪反应、后续行为及反思栏，夫妻详实记录冲突细节，咨询师借反思栏追问引导，像 “此想法有何证据支撑，有无反例”，助其自查思维漏洞，重塑理性认知。
- 苏格拉底式提问咨询师佯装无知，以系列环环相扣问题启迪夫妻反思，如面对家务矛盾问 “家务仅一人责任合理吗，分工有无更优解，过往尝试为何失败”，步步紧逼，引导自主探寻关系真相，跳出思维定式。
- 行为演练与反馈咨询室现场模拟冲突或温馨场景，夫妻实操新沟通技巧，咨询师从旁观察，即时叫停纠偏，精准示范，如纠正语气生硬、眼神游离，细化至语速语调调整，反复打磨至熟练自然。
- 认知偏差矫正清单梳理常见婚姻认知偏差，如 “读心术（未沟通就认定对方想法）”“灾难化（小矛盾想成婚姻破裂）” 等，制成清单，夫妻对照自查，定期讨论纠偏，如发现 “以偏概全（一次忘纪念日就说对方不爱）” 及时反思。
- 理性情绪角色扮演设定冲突情境，夫妻分别扮演理性与非理性角色，如妻子演冲动指责，丈夫扮冷静回应，换位体验情绪与思维差异，再互换，强化理性应对习得。
- 行为替代训练识别不良行为，如丈夫一生气就摔门，制定替代行为，改为深呼吸 10 秒、默数 5 个数再开口，现场练习，咨询师监督强化，养成新习惯。
- 分级任务挑战将复杂婚姻任务，如改善婆媳关系，拆成小步，像先从每周陪婆婆聊天 15 分钟做起，渐增难度，每次完成打勾奖励，提升信心与能力。
- 夫妻辩论会针对争议点，如家庭财务分配，组织温和辩论，双方摆观点找依据，咨询师引导理性交锋，澄清误解，寻共赢方案，锻炼沟通协商力。
- 生活应用拓展训练鼓励夫妻将咨询室所学用于生活，如商场购物遇分歧就用倾听技巧，事后复盘，咨询师电话随访指导，确保技巧迁移。
四、萨提亚家庭治疗咨询婚姻
（一）咨询目标
- 自我价值重塑引领夫妻穿越原生家庭迷雾，剥离童年创伤、不当养育模式黏附的低自我价值感标签，如 “我不够好所以父母不疼”“我没能力经营婚姻”，重寻内在力量与自信，奠基健康婚姻互动。
- 沟通姿态矫正深度觉察夫妻惯常沟通姿态，化解 “指责型”“讨好型”“超理智型”“打岔型” 非健康模式，培育表里一致表达风格，坦诚且尊重传递情感、需求与观点，接纳反馈。
- 家庭氛围重塑将夫妻关系置于家庭系统核心，辐射带动亲子、婆媳等周边关系优化，营造温暖、包容、滋养家庭生态，让家成心灵港湾而非战场，全员受益。
（二）咨询流程
- 家庭重塑与溯源阶段（1 - 3 次咨询）
- 运用家庭图绘制，标注家族成员性格、关系、重大事件，剖析原生家庭情感脉络、规条禁忌对夫妻当下影响，如丈夫成长于严父慈母家，婚后对妻子强势抵触。
- 引导情感回溯，借助冥想、回忆叙事，重温童年关键记忆，重温创伤喜悦，重新诠释过往，转化为成长养分，松动固有心理枷锁。
- 沟通姿态转化阶段（4 - 7 次咨询）
- 借助角色扮演，重现夫妻冲突，定格姿态瞬间，引导彼此感受非健康姿态身心张力，如指责者愤怒后的空虚、讨好者委屈里的压抑，激发改变动力。
- 咨询师示范表里一致表达，结合实例，如分享工作挫折时先述感受再提需求，邀夫妻模仿练习，从简单日常交流逐步拓展至复杂矛盾场景。
- 自我环与系统整合阶段（8 - 12 次咨询）
- 引入萨提亚自我环概念，助夫妻盘点生理、情绪、理智、感官、互动、营养、情境管理等资源，补齐短板，强化自我支持，如情绪识别钝感者学习情绪觉察日记。
- 从夫妻子系统辐射家庭系统，组织家庭会谈，澄清角色期待、边界规则，化解跨代干扰，如协商祖辈育儿参与度，重塑有序和谐家庭结构。
（三）咨询技术与技巧
- 家庭雕塑以实体道具或空间走位象征家庭成员，邀请夫妻依记忆或当下感受摆放彼此位置、姿态，定格后描述角色心境，直观映射家庭权力分布、情感亲疏、隐形规则，如夫妻疏远站位凸显情感裂缝。
- 冰山隐喻每当夫妻呈现行为问题，如突然冷漠、莫名发火，咨询师引导深挖冰山下感受、观点、期待、渴望及自我，像发火可能藏着渴望被尊重、期待伴侣关心，精准疗愈深层创伤。
- 一致性沟通示范咨询师日常互动及咨询反馈全程秉持真诚、尊重、共情，如实表达自身感受想法，如 “此刻你反复强调道理，我有些失落，因为我更期待你先关心我情绪，咱能否先缓口气抱抱”，为夫妻树立鲜活榜样。
- 家族规条探寻与转化挖掘家族世代相传规条，如 “男儿有泪不轻弹” 影响丈夫情感表达，引导夫妻审视规条合理性，改写为 “男儿适时表达情绪更健康”，促进情感流动。
- 自我价值感提升冥想设计冥想脚本，引导夫妻回溯成长闪光点，如儿时获奖、帮人善举，重温自豪，强化自我肯定，定期练习，植入内心力量。
- 沟通姿态觉察镜咨询室设大镜子，角色扮演时夫妻观察自己姿态，对比健康模式，直观调整肢体、表情、语气，提升表达效果。
- 家庭关系时间轴梳理夫妻共同绘制关系时间轴，标记甜蜜、争吵、转折事件，研讨背后情感变化，明晰发展脉络，规划未来走向。
- 萨提亚应对姿态轮运用展示萨提亚五种应对姿态（讨好、指责、超理智、打岔、表里一致）轮盘，夫妻遇冲突选对应姿态分析，探索健康转换路径，优化互动。
- 家庭情感账户建立类比银行账户，夫妻每日为对方做暖心小事 “存款”，争吵伤感情视为 “取款”，定期盘点，激励多 “存款” 维护关系。
五、家庭系统治疗咨询婚姻
（一）咨询目标
- 系统平衡恢复将夫妻置于复杂家庭网络，勘查成员互动失衡节点，矫正角色错位、权力僭越、情感忽视，使夫妻子系统与亲子、原生家庭等周边系统协同运作，重归和谐稳态。
- 角色明晰与赋能协助夫妻精准定位在婚姻、家庭多元角色，剥离外界不当期待束缚，激活角色正向功能，如丈夫担纲家庭经济与家庭情绪双支柱，妻子司职温馨港湾营造与育儿统筹，各展其长。
- 互动规则优化深度扫描家庭内部隐形互动规则，汰换陈旧有害规则，如 “家丑不可外扬” 致夫妻矛盾憋闷发酵、“男主外女主内” 限制职业发展，植入开放、尊重、协商新规，保障信息畅流、情感互通。
（二）咨询流程
- 家庭图谱绘制与诊断阶段（1 - 2 次咨询）
- 以夫妻为核心，拓展绘制三代家族图谱，用不同线条、符号标注关系性质、强度、冲突点，如婆媳矛盾红线加粗、亲子疏离虚线相连，全局洞察家庭结构与动力。
- 借图谱研讨，识别家庭系统关键问题，像家族企业传承压力扭曲夫妻关系、祖辈溺爱致育儿分歧，锁定干预靶点，锚定后续方向。
- 系统干预与调整阶段（3 - 8 次咨询）
- 运用循环提问，穿梭询问家庭成员对他人行为感受、看法，如问孩子 “爸妈吵架时你啥感觉，希望他们咋做”，撬动僵化互动，暴露潜在联盟、分裂与矛盾根源。
- 适时阳性赋义，为问题行为寻积极初衷，如妻子严控丈夫社交是在乎家庭怕出轨，化对立为理解，松动抵抗情绪，促发改变意愿；引入家庭仪式，如每周 “家庭茶话会”，营造平等对话空间，重塑沟通情境。
- 巩固与跟踪阶段（9 - 12 次咨询）
- 定期回访观察家庭系统动态，评估干预效果，微调优化措施，巩固新互动模式，防旧疾复发。
- 组织家庭经验分享沙龙，邀请改善家庭现身说法，互学互鉴，激励持续成长，拓展家庭社会支持网络，厚植关系修复成果。
（三）咨询技术与技巧
- 循环提问咨询师精心设计问题链，循环抛向不同成员，从多角度撬动家庭互动认知。例如问丈夫：“当妻子向岳母倾诉家务劳累时，你猜岳母会怎么想你在家庭中的付出？” 再问妻子：“你觉得丈夫在朋友面前描述你们的矛盾时，会强调哪些点？” 借由成员不同回应，揭示家庭潜在规则与沟通壁垒，引导夫妻跳出主观视角，洞察关系全貌。
- 家庭作业布置依据家庭症结，定制个性化作业。如针对亲子关系紧张干扰夫妻关系的家庭，布置 “亲子共赏电影并分享感受” 作业，要求夫妻全程参与引导，借观影后交流，修复亲子情感，缓解夫妻育儿压力；或是安排 “夫妻交换一日角色”，换位体验对方日常杂务与责任，增进理解包容，改善互动模式。
- 家庭界限厘定以温和而坚定态度，协助夫妻明晰与原生家庭、子女间界限。如面对过度干涉夫妻财务的公婆，咨询师引导夫妻共同出面，以尊重口吻声明：“爸妈，我们很感激您的关心，但小家财务规划想自己摸索，以后这方面您少操心，多享清福。” 划清权责，预防外力冲击婚姻核心关系，保障夫妻自主决策空间。
- 家庭秘密曝光与重构若家庭存在隐瞒多年 “秘密”，如婚前债务、家族遗传病，引导夫妻坦诚相告，咨询师辅助制定应对方案，重铸信任基石，如共同规划债务偿还计划，化解隐瞒隐患。
- 家庭系统雕塑类似个体家庭雕塑，用多人参与的走位和姿态定格，展现整个家庭的互动格局。比如安排一场家庭聚会场景的雕塑，让公婆、夫妻、子女各自站到习惯的位置，观察谁离中心话题近，谁被边缘化，谁与谁交流时有回避动作等，直观呈现家庭权力分配、情感亲疏以及隐形的联盟或疏离关系，促使家庭成员清晰看到日常难以察觉的互动模式，为调整提供切入点。
- 家庭生命周期分析依据家庭系统理论里的生命周期阶段，剖析当前家庭所处位置及对应任务挑战，像新婚夫妻面临融合与独立平衡问题；育儿期要处理亲子教育与夫妻关系协调；空巢期需重建二人世界等。定位后，梳理未完成任务、角色转换滞碍，如孩子长大仍过度依赖致夫妻无法享受独处时光，针对性规划发展方向，推动家庭迈向新阶段。
- 家庭能量流动评估引导家庭成员感知家庭中能量走向，以情绪氛围、沟通热度衡量。若夫妻争吵不断，能量凝滞负向，咨询师便探寻阻塞点，可能是长期压抑矛盾或某成员过度消耗能量。比如丈夫工作受挫后在家沉默寡言，吸聚家人担忧目光，能量内耗。协商制定能量疏通策略，如每周安排解压家庭活动，重新激活良性流动。
- 跨代传递阻断技术针对不良家族特质代代相传，像祖辈暴脾气、过度节俭等在子代婚姻里复现，咨询师点明传递链路，与夫妻共商阻断法。如祖辈遇事吼骂，夫妻约定相互监督，遇分歧冷静 5 分钟再谈，打破 “愤怒 - 愤怒” 回应链条，从自身截断负面传递，为孩子营造新家庭氛围。
- 三角关系化解策略识别家庭里三角关系纠葛，常见夫妻矛盾拉孩子站队，或一方与原生家庭成员过度亲密挤兑伴侣。咨询师引导卷入三角者 “脱钩”，回归夫妻或核心家庭本位。如妻子频繁向娘家诉苦致夫妻关系透明化于娘家，咨询师协助妻子重设沟通边界，将倾诉重心移回丈夫，修复婚内私密感与信任。
- 家庭仪式创新除常规茶话会，依家庭特色设计专属仪式，如文艺家庭设每月 “诗词雅集”，成员分享创作、赏析诗词，过程中交流情感、化解日常龃龉；运动家庭每周组织 “家庭趣味挑战赛”，合作竞赛强化团队感，借仪式凝聚家人，重塑积极互动记忆，为关系注入活力。
六、案例应用
个案一
- 夫妻问题李夫妇结婚八年，育有一子。丈夫工作忙碌，常加班晚归，妻子全职顾家，渐感孤独疲惫。两人沟通寥寥，交流即吵，围绕丈夫陪伴缺失、家务分担不均，妻子 “夺命连环 call” 查岗，丈夫归家冷漠敷衍，关系降至冰点。
- 疗法整合应用
- 初始阶段，运用认知行为疗法。咨询师引导夫妻记录冲突思维，丈夫写下 “她就想绑住我，一点不理解工作压力”，妻子记 “他根本不在乎家，把我当保姆”。剖析发现源于传统家庭分工观念及成长中父母相处模式烙印。咨询师以苏格拉底式提问，如问丈夫 “晚归不沟通，真能缓解工作压力吗，长期对家不管会怎样”，助其反思。
- 中期引入情绪聚焦疗法。安排 “深夜心声” 对话，丈夫袒露加班应酬疲惫、怕失业焦虑致无心顾家；妻子倾诉独自育儿艰辛、被冷落委屈。咨询师标定情绪，帮夫妻理解对方，借依恋对话，丈夫承诺每周至少两次早归陪妻儿晚餐，妻子控制查岗频率，情感回温。
- 后期借萨提亚家庭治疗溯源原生家庭。丈夫忆起父亲缺位童年，发誓不做同款父亲；妻子剖析自小缺安全感，依赖丈夫陪伴。借家庭雕塑呈现夫妻疏远姿态，调整为相拥，重塑亲密；咨询师示范一致性沟通，夫妻学会坦诚表达，如妻子说 “我今天累坏了，儿子又闹，特需要你搭把手，抱抱我”，丈夫回应 “我懂，先歇着，我来管孩子”，关系渐入佳境。
个案二
- 夫妻问题张夫妻新婚三年，暂无子女。妻子追求精致生活，热衷旅游购物；丈夫节俭务实，为买房拼命存钱，矛盾频发。大到出国游分歧，小至日用品档次，常吵得面红耳赤，爱巢变战场，双方对未来迷茫。
- 疗法整合应用
- 先以家庭系统治疗切入，绘制图谱见双方父母理财观迥异，婚前未磨合，婚后冲突升级。咨询师循环提问，问妻子 “你觉得老公省钱买房背后，对你们未来家有怎样憧憬”，又问丈夫 “老婆追求品质生活，是不是担心现在太苦亏待青春”，双方悟到深层需求皆为家好，只是方式不同。
- 接着用认知行为疗法。分析不合理信念，如丈夫 “享受当下就是败家”，妻子 “省钱即抠门没情趣”，设计行为实验，约定试行月预算制，旅游基金专项存储，既顾储蓄又保生活品质，依契约奖惩，违规削减下月娱乐预算或购物金，矛盾缓和。
- 收尾借情绪聚焦疗法巩固。创设 “梦想小屋” 对话，畅想未来家模样，妻子讲浪漫花园露台，丈夫说温馨书房，情绪交融，互许努力。咨询师赋能肯定积极改变，夫妻渐懂协商，周末共做美食、规划小家，爱意重燃，携手朝目标奋进。
七、心得经验
婚姻咨询听起来很难，但实际上，只要双方的动力足就不难，最最难的是会谈崩，就是双方不愿意继续下去了，遇到这种情况，因为给于双方更多的时间，而不是匆忙下定论，一段婚姻要维持，不仅有心理层面还有非常多现实层面的问题，所以在咨询的时候经常会谈论很多现实层面问题，这些也是在内部课程里会讲到。
做心理咨询，不能纯谈心理分析，这是我这么多年来最大的收获。心理学可以找到问题所在，但是解决问题的钥匙有可能在心理学领域之外。
许定远飞米粒心理创始人
应用心理硕士，国家二级心理咨询师，中国心理学会会员，中国心理卫生协会员，浙江卫视特邀访谈心理专家，十年独立执业开咨询室，6000+小时个案经验，存在-人本取向整合咨询风格。对青少年心理，婚姻家庭，抑郁焦虑强迫，创伤修复等具有丰富的咨询经验。提供终身师带徒服务。
我想对您说的话：
有我协助，一切痛苦终将成为过去，您将拥有自由的未来。