本文系网易沸点工作室《谈心社》栏目（公众号：txs163）出品，每天更新。
曾在年轻时一举拿下三料视后，buff叠满；又在不知不觉间急流勇退，“消失”沉淀。
近几年，她塑造了多个令人印象深刻的配角，无一不令人惊艳。
她是怎么做到的？
最近的热播剧《我是刑警》中，马苏在审讯室的一场认罪戏真实、生活化，感染力爆棚，被网友评为“教科书式的演技”；
也有观众纳闷，“她为啥不出来多演点”，才想起她是早在10年前就拿奖到手软的实力派。
从一直演女一的风光，到“剧抛脸”般沉淀刻画每一个角色，马苏在这些年经历了怎样的自我成长？是什么给了她如今在演技上的应对自如姿态？
本期《明星谈心社》，我们请到马苏，讲述她一路走来的心路历程。
以下是马苏的自述。
01
《我是刑警》，是天时地利人和
和白玲这个角色结缘，是因为之前跟惠楷栋导演合作过，他们邀请我就去了。
虽然戏份不是很多，但短短的几场戏里就可以把一个人的前半生交代得很清楚，我觉得可以尝试挑战一下。
我当时想的就是，怎么能在这几场戏当中，让观众知道白玲是一个什么样的人。
编剧写得也非常好。白玲上来先是一个摊主，卖白条鸡的。我想她一定是个特别热情的、对生活充满了希望的人。
在菜市场给人称鸡的时候，说秤给的“高高的”，是我自己设计的。因为白玲是这个市场上做生意最实在的人，哪个细节能体现她实在？
那肯定就是她给别人所有的一切都尽量是最好，不缺斤少两。剧里秦川（于和伟 饰）有一句话说，“所有人都给鸡注水，只有她不注水”。
她特别想把这事干好、把日子过好，但是谁知道命运的齿轮发生变化，她的老公做了那样一件让人没有办法原谅的事。
当她在审讯时，一边是亲情，一边是法律和底线，她该怎么样去选择？这就是白玲该去面对和该做的事儿。
我们是在黑龙江拍摄的，我最熟悉的就是这里的人文和状态，很开心能回到家乡拍戏，这种熟悉的感觉也让我在扮演这个角色的时候更有底气。
我跟导演当时商量，比如对方问我说“你的大金戒指在哪呢”，我说“我gāo家里头了”。
正常说“我搁家里头”“放家里头”都可以，那为什么要说“我gāo家里头”？那就是我们东北话。
我们的愿望就是尽量还原生活，首先要让大家相信在这儿发生的一切，而且在短短的时间里要让观众代入到这个情境里，去沉浸，我们能做到多少就尽量做到多少。
审讯那场戏是从早晨就开始拍。一直沉浸在那样的状态里人会很崩溃，我们当时就想追求一个真实的感觉。
有时候，演戏就是一种天时地利人和。什么都合适了，你的脑子里就会有很多想要表达的东西。
别人跟我说“唉呦，你这个戏演得真好”，我都并不觉得是我“演”得很好，可能在那一刻我就是（白玲）了，我自己和她融为一体，我说的所有的话都是下意识的。
演我老公宋小军的演员，李泓良，也是贼好的演员。
从拍戏的第一天，我试妆的时候，他在我背后站着，真的，我都觉得背后发凉。他太认真了，他把这个角色塑造得特别好，面对我的时候是满满的爱意，但是我们看过剧本都知道，他背着我的时候恶事作尽。
当时我就特别有共情，这样一个男的，怎么能把事情做成这个样子？如果他不做的情况下会是怎么样？
当然我也特别感谢于和伟老师，他给了我很多提示。
包括后面我说“我未来可以开个饭店”什么的，原本剧本是没有的，都是下意识的一种表达。他告诉我可以用这样一种方式去表达人物，我也接受这个信号了，我就有一种感觉，自己需要去这样做。
我觉得做演员有很幸福的感觉，特别是演这样一场戏很过瘾，对手演员也是特别厉害的演员，我们就都更想把这事做得特别好。
一个好的戏，是导演、编剧、演员、灯光、摄影等，整个剧组合作的产物，它是需要天时地利人和的，人都对了，那肯定这戏演得不差嘛。
近几年饰演的角色中，相对来说给我触动最大的还是白玲。
其实她没有那么多的需求，也没有贪钱或者什么，她只想过个平稳的日子，但是命运的齿轮给她带来了重创。
她的未来是什么？不知道，我就特心疼这个角色。当时看剧本的时候，我就说，她该怎么办呀？她未来该怎么活？即便这人不是她杀的，但她肯定会背负很多责任感和罪孽感。
我都想过说，如果白玲能够早一点在丈夫给她金戒指的时候，天天盯着他、看着他、不停地跟他说，是不是结果就不一样了呢？她已经有预感了，她觉得不对，但她想不到丈夫能干出这么离谱的事情，因为小军在她面前就是一个好丈夫，爱老婆的、都不会发脾气的那样一个人，他跟你喊一嗓子，那都是他不对了。她怎么能想到他杀人呢？
白玲每天都只是在想，我怎么多赚一点钱让这个生活过得更好一点，所以也许她就对身边人的关心没有那么多。她是很自责的。
当时拍摄我扇自己嘴巴子，就是共情了白玲。
我当时心想，“你还好意思哭，你老公杀了10个人，他背了10个人的命，而且还有孩子，你有什么理由哭啊？你哪有脸哭啊？”
如果说有一颗子弹是枪毙白玲的，白玲都是会认的。但是还有一个复杂的情绪，就是她也有孩子。她没有办法，必须得为孩子活下去。
你说这个人得多难受、多挣扎、多拧巴。短短的时间里面，这个角色太丰富了，对于她来说的这些幻想与幻灭，这种大起大伏，就对于一个人来说实在是太难了。
02
演员的空性与使命
我认为演员跟角色是缘分。
我从来都不会挑任何一个角色，接到邀请的时候，我看了觉得这角色能完成，就会答应，它与金钱与其他的都没有任何关系。
可能作为演员，我自己的天赋就在于感觉，在接任何一个角色的时候，我会第一直觉知道该怎么去演她，她的重点在于哪。
演员的天赋与努力，缺一不可。
天赋非常重要，如果一个人没有灵性，确实是很难。但要是不努力，光有天赋，也未必能成功。
其实我特别不理解一点，就是别人老提起说我素颜出镜。那角色（白玲）她天天在市场卖东西，不需要化妆，也没有时间化妆，而且在东北的环境下，她每天要把脸都包裹得死死的，她化妆给谁看？
她就是应该这样的。我们既然是演员，我们的身体、所有的一切都是应该交给角色的。这都不是一个要拿出来说的事情。
所以我特别想跟有外貌包袱的演员说，如果选择这个职业，请放下你的包袱，因为你不只是你，你是每一个角色。今天你扮演她，你可以扮得很美，那是角色需求；明天你扮演她，要让你变成朴实的，那就去朴实。如果有那么多想法的话，还做演员干嘛？
演员不是一个浮夸或表面的职业，是有技术的。它需要脚踏实地的生活、学习、观察，它是需要专业技术扎实的。看似谁都能演戏，但是能把戏演好真的很难。
我特别想说，我做了20年演员，我首先觉得所有人都应该爱和尊重它，我想用我的实际行动证明，演戏不是挤眉弄眼就能糊弄的事情。
作为演员，是有使命的。不是所有人都可以有机会站在公众面前。既然有这个机会，那就要担起这个责任，请珍惜机会，同时尊重演员这个职业，这才是做演员的本分。
我真的觉得《演员请就位》这个节目对我来说帮助特别大。
我总是在比喻说，四位导师就像专家会诊一样，四个医生同时告诉你，你哪有问题、哪里好。你就特别快和清楚地知道，“噢，原来是这样”。
我特别感恩遇见了尔冬升导演。他是一个人狠话不多的人，看似特别严肃，别人都怕他，但是他人特别善良，而且他是一个言出必行的人。
在演《花椒之味》的时候，我也突然对表演有了一个特别深刻的新认知。因为我之前拍的电影并不多，接触了尔导之后，我才知道演员可以在不动之间表演涌动。
原本我认为，演嘛，就要不停地表达。但其实，内在的力量比我们想办法去演的，要更大。
后来有幸拍了尔导的《海的尽头是草原》。尔导是一个特别明确的人，我们不是少数民族，对草原并不熟悉，但是我们要演蒙古族同胞，那怎么办？
首先，进组的第一天，导演让我们每个人都去说蒙语，这就让我们深刻地体会到当地的文化。因为把语言攻克的时候，人就会沉浸。
后来他让我们看了巴德玛老师演戏，我们真的是特别尊敬她，演得太好了，看完之后我们所有人就都知道导演要的是什么风格——就是真实，你就活在那里，什么都不需要干。
你在那活着，就是她了。
导演当时能那么信任我，那我肯定要把学习蒙语这个事情做好。它肯定不好学，所以就要不停地重复。因为到现场没有时间，我们一定要提前把台词背下来，我当时是在任何能看见字的地方都贴着小纸条，洗澡的时候也背，刷牙时候也背，睡觉前也背，但凡一睁眼看到字，就进入到蒙语的学习中。
后来，当我真的可以去用蒙语去演戏的时候，我觉得太好了。如果我小的时候有这劲头的话，我可以做成很想做但没信心做的事。既然连这么难的蒙语我都可以把它背下来，而且我还可以用它演戏，我还有什么是不能做到的呢？于是我的自信心就又增加了一些。
其实人都是可以做到的，都是心态的问题。我们总会懒惰，但这个事情在你面前，规定了时间必须要做的时候，你会发现人的能量是无穷大的。
作为演员，认真对待每一个角色，这是必须的。
人到了不同的年纪，面对的机会都是不一样的。我特别珍惜在我这个年纪里给我每一个角色的导演、制片人、剧组。
当然，要是能从头到尾塑造一个角色肯定更加丰富，但我怎么能够在短短的时间里，让别人对我的角色有所认可？这是一定要下功夫的。所以不要觉得演员这个职业太容易了，它真的不是，它需要很多的积淀和很多的思考。
随着年龄的增长，人会更加成熟。演员也是需要技术的，熟能生巧，演得多了，很多时候你就自然会更加自信、熟悉，可以更加的放松。
既然我这辈子是带着使命来的，我就希望能去把这件事情做得更多、更大、更好。
演员就像一面镜子，坐在电视机前那么多的观众朋友，我们没有见过面，但就像老朋友一样，这就是能量。
观众看到你演的东西，每个人有自己的思考和认知，这可能就会带他走出某一种困境，或者带来一点快乐，或者就会改变一个人在某一瞬间的情绪，我觉得这非常的重要。
03
在生活里丰富自己
我总觉得我这人没有爱好，没有特长。每次别人提到这个问题的时候，我都觉得特别遗憾，我特别希望自己能有个爱好。
我偶尔可能会去旅个游，朋友老是说，你能不能去打个球啊？能不能去这去那啊？但我去健身，也是因为我不能胖了，但我肯定不爱健身。
我的爱好可能就是在床上躺着，只要没有工作，拿着手机我可以躺一天不动。除了必须要去吃口饭喝口水，我就一直躺着。但刷手机时我会看很多记录和纪实的东西，那个也是我学习的一部分。
也可能我的精力放在生活这了，我的特长就是演戏。
首先不要把自己定位为什么。在生活当中，我就是普通的人，我们就放空一切去感受就好了。
现在更多的时间，我都会关注到我的父母，百善孝为先嘛。
所以我的空闲时间要么在床上躺着，要么就陪爸妈。平时我也我经常会回去哈尔滨，我爸妈每年在夏天热的时候，他们都会回哈尔滨避暑。
《我是刑警》就是在哈尔滨边上拍的。我觉得我的家乡特别的美，它就像是艾莎公主的城堡，它有世界上最大的冰雪大世界，有特别特别多好的美食，哈尔滨人也特别热情，很实在。
而且冬天，真的，随时它都可以让你快乐得起飞。小时候我们冬天一般都不走路的，都是打出溜滑。我在小的时候，上学就一路滑着到学校了。随时都可以玩冰的东西，拿个轮胎，找个高处，坐着就滑下来，就像坐滑梯一样，很刺激。随时都可以去感受这些冰雪带来的快乐，可以打雪仗，感受那种美，那种浪漫。
还有，我不能说每个东北人，但每个哈尔滨人从小就都会逛早市。那个环境让我感到非常亲切，导演在《我是刑警》里还原得也非常好。
到现在，我回家时爸妈还会带我去逛早市。我们买菜的地方不是菜市场，就是早市，那还能卖二手的衣服，卖二手的表，卖吃的、喝的，还可以吃饭，早餐可以在那解决。
我也特别希望，看过这个戏的观众或者想去东北的朋友，一定要感受我们东北早市，真的是太有意思了，特别接地气，全部都是烟火气。
马苏回到家乡中央大街
其实作为演员，最好的一个学习方法就是观察生活。
什么样的生活都要去看，好的坏的都要看，因为有一天可能你就需要去演这样一个人，就要马上把这个记忆调动起来。
我最近在看《影后》，是一部台剧，它讲的是我们这行的事情，讲一个不出名的孩子是怎么一步一步成为影后的。
因为很熟悉这件事，所以我会好奇这部戏能怎么表达。剧里挺真实的，而且还挺幽默的，角色演得都很好。看完之后我更坚信，演员都是有使命的。因为太难了，能够走出来、有戏拍、被大家看见，太难了。
那既然可以让这么多人看见，我们不应该做点什么吗？
我的愿望就是可以通过我的身体和思想的媒介，给别人带来更多的思考。当然，我更希望是快乐，但是我也觉得没有办法去要求很多东西。
我本身可能也就是这样的性格。我的人生格言就是，怎么都是过一天，那为什么不开心呢？
我希望能通过我的表达也好，或是出现在别人视野里时带给别人的思想也好，观众看见之后说：噢，原来还可以这样！那我也可以再给他们一点快乐的能量。
我经常会和我的朋友们说一句话，“大家都好好的”，演员杀青时会说一句“江湖再见”，演员之间的缘分就是这样，进了下个组，这个组的缘分就结束了，下次再合作不知道是什么时候，但再次见面时，我就想看到我的朋友们啥都好。
今天我们遇见了，我就希望，我能不能为你们做点事情。我是很珍惜这种感觉的人。
缘分这个东西很奇妙的。珍惜当下，我们先把今天过好了，再说明天的事情。
作为有机会活在这个世界上的人，乐观地面对一切，永远心怀感恩，对于自己想追求的事情，永远都不要放弃。所有的困难都是暂时的，你相信，它克服过去了，未来都会是好的。
就像现在网络上一句话，只要你不下桌，你都可以吃这口饭。我们要坚信它是可以的。
人都是会变化的。我小的时候特别不爱说话，特别容易紧张。我现在可以演戏，但我不能演话剧，因为我害怕，如果让我上台朗诵，天呐简直焦虑症都要犯了，我会疯，我不停地告诉自己得再背一遍，可不能出错，我总是在暗示自己，而且脑子里面想的都是最坏的结果。
但是，我也要去尝试，也要去克服。人不要给自己设限，一定都可以的。你只要开心乐观，啥都能克服。
我真的觉得人的能量好大呀，一念之间。
如果要对女同胞说，那就是要爱自己，要信自己，永远都要有“自己”。
做妈妈也好，做全职太太也好，不要丢弃你的能力，永远都不要放弃自己。不管是任何年纪，即便现在是80岁了，还是要去充满信心地去找属于自己的乐趣，找自己能做的事情，让自己觉得非常快乐，有存在感。
我听过吕中老师有一次在台上讲，她说，演员是人类灵魂的工程师，我们不要总看到那些浮夸的东西。
灵魂这个东西太大了。我们怎么样可以真正担起这份责任呢？或许我没有那么高的学历，但是我一定有高的认知，要时时刻刻去丰富自己。
不一定说看书本它就叫学习，我们可以去观察生活，去感知一切，用我们的身躯表达这一切。一个好的演员，走到最后一定是丰富的，要不然不可能把戏演好。
怎么能把文艺做好？就是要丰富自己。我确实有这个愿望，可能现在还做的不太好。
我希望，80岁还有力气站在舞台的时候，我是一个被尊重的好演员。
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