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考前的最后冲刺，既是挑战，也是自我超越的机会。学哥的叮嘱，这次带你提前做好三大准备：考场清单、最后一周复习安排，以及临战前的心理建设。一起来看一下吧！
一、考场必备物品：让你不掉链子
考场上，细节决定成败。记得提前检查这些必带物品，任何一项都不能忘！
证件：准考证、身份证，务必在考前检查两遍，准考证建议多打印几份，万一出现临时问题也不慌。
文具：除了标准的黑色签字笔、涂卡笔，还要备好备用的笔、橡皮、2B铅笔等。为了防止考试时手发汗，准备两支相同的笔，手累的时候可以更换，避免不必要的麻烦。
其它：环境敏感的同学，可以带上耳塞、口罩（尤其是流感季节）、暖宝宝等物品，保持舒适的考试状态。
二、一周冲刺安排：让你不掉队
考前最后一周是关键时刻，你的复习计划已经不能再拖延了。最后冲刺的节奏要快但要稳！学哥给你详细的安排：
周一至周三：稳扎稳打
各科目重点复习，特别是英语的背诵、政治的肖四大题。别忘了翻一翻近几年真题，抓住考试重点。
不要熬夜，保证每天有6-7小时的睡眠，精神才会集中。
周四：刷题巩固
早上8点半到11点，做完肖四第一套大题的模考，巩固知识点。
下午从2点到5点进行英语24年模考（包括作文），写作能力也要同步训练。
周五：全面过一遍
全天复习：专业课、英语作文、政治大题顺序复习一遍。晚上11点半前一定要睡觉，早起的状态最清新。
考试当天：保持最佳状态
考试当天早晨，吃七分饱，轻松应对。记得提前15分钟到达考场，心态调整至最佳。
中午适当休息，不要盲目背书。晚上复习专业课，确保所有内容都过一遍。
三、临战前的心理建设：稳住，才能赢
1、睡眠技巧：不怕不眠
有些人考前会失眠，学哥建议可以闭上眼睛，默默背诵英语作文或专业课，放松心情。如果还是睡不着，做深呼吸或放松肌肉。
2、饮食安排：吃得好，考试才顺
早饭一定要吃，但不宜过饱。适量的热水或暖手宝能帮你保持温暖。
考前避免重餐和生冷食物，饮食要清淡。考试期间也不要吃得太饱，免得犯困。
3、住宿：早定不慌
考前住宿安排要提早定好，避免考点周边的酒店贵又远。提前多预定几家酒店，考点公布后再决定最优选择。
四、最后叮嘱：心态最重要
考前焦虑是正常的，但一定要学会调整。向家人、朋友、学长学姐倾诉，放松自己。学哥提醒你，考研不仅是考试，更是一次自我检验的机会。在最后的备考冲刺中，别忘了相信自己！