在当今社会，“卷”字仿佛已成为生活的主旋律。无论是校内的学业竞争还是校外的职场角逐，都弥漫着一种无形的压力。特别是在如藤校G5这样的顶尖学府，中国留学生更是“卷”出了新高度，以前出国留学被认为是逃避残酷高考的路径，但当留学走入普通中产家庭，越来越多的人发现，这留学一点也不轻松：在严进严出的培养模式下，想要顺利毕业，每个留学生必定要历经一番磨难。
From 留学全知道
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爬藤是不少留美家庭的执念与情结，一旦爬进了，不仅面子有了，毕业后拿高薪也有保障。
但现实有可能往父母所期待的反方向发展。
最近在社交媒体上就看到一个中国留学生妈妈的哭诉与惶然无措。
这位妈妈表示，自己家孩子在哥大读书，一天凌晨2点，她接听了其孩子高中同学的一通电话，被告知孩子在考试中挂了三门课，并已收到校方的退学信。
得知消息后，这位妈妈准备马上替孩子做退学申诉，但给娃打电话却怎么都不通。孩子，竟然失联了。
横跨一个大洋，叫天天不应，叫地地不灵。这位妈妈表示，真害怕孩子因为挂科退学的事想不开，去走绝路。
其实孩子很早就透露出在藤校学习的压力：专业内容学起来吃力，完全跟不上课堂节奏，每天有啃不完的书，写不完的报告，再加上周围同学都很厉害，每次考试，自己都有种按在地上被反复摩擦、碾压的感觉。
以前出国留学被认为是逃避残酷高考的路径，但当留学走入普通中产家庭，越来越多的人发现，这留学一点也不轻松：在严进严出的培养模式下，想要顺利毕业，每个留学生必定要历经一番磨难。
严进严出最残酷的一面
去年哈佛一口气劝退51名学生，这让圈内人大吃一惊。
据哈佛大学行政委员会称，这51名哈佛本科生是因为学业表现欠佳而被勒令停学，这也创下了该校过去五年来的最高纪录。
还有149名学生因学业成绩不佳而被留校察看，他们随时有被「踢出」哈佛的风险。
每学期末，哈佛的行政委员会都会审查学生的学业记录，审查内容包括四方面：
01、 获得的不合格成绩
02、 未能满足学院的最低学术要求
03、 需要满足特定学位要求，如语言要求或说明性写作要求
04、 每学期修读四门以上的课程
一般连续二次成绩不及格，或是未能达到学院最低学术要求，就会被退学。
哈佛大学的这一举动只是美国高校的一个小缩影。
美国顶尖大学实行严进严出的教育方针，越是名校，越加严谨，根本不存在「上了大学后就自由」的说法。
美国全国学生学历认证中心发布的Completing College: National and State Report报告显示，截止2023年底，全美各大学约62%的学生能够在六年内完成本科学业并获得学位，这就意味着还有约38%的人无法顺利毕业。
College Trasitions网站整理了最新的美国大学本科生毕业率数据，从冷冰冰的数字我们能看到——寒窗苦读四年，拿不到文凭的大有人在。
留学是一段苦行僧的路，但终于踏进校门后，考验才真正开始！
首先，躲不过的通识教育与阶梯式学业难度
美国本科课程主要分三类：专业课、选修课以及通识教育课。
其中通识教育是美本顶尖大学的精髓，一般美国本科毕业要修满120到128个学分，而通识教育部分就要占到35学分以上。
无论什么专业，前两年都要上通识教育课，这就意味着一旦严重偏科，完成不了课程要求，大概率拿不到学位。
通识教育课程既广又深，要掌握海量知识，还得进行深度研究及思考，阅读动辄成百上千页的材料和经典书籍，边看边思考边做笔记，以便于参与课堂讨论。不提前预习根本跟不上教授的步伐，课程结束后还要写几十页的paper。
前文被退学的学生就读的哥大就是通识教育的典范，它的核心课程就是为满足通识要求而设置。
其中哥大要求学生在一年级完成科学前沿课、文学人文学科的前两个学期课和大学写作课。如果大一结束时没完成，就会被留校察看，可见其残酷性！
大一大二广泛探索，夯实基础，大三大四确定专业方向后，地狱模式才算刚刚开始。对此，不同专业都有各自的烦恼。
文科有看不完的书、啃不完的文献，写不完的论文。知乎上有位在哥大就读文科生这样分享道：
昨天花了8个小时写了一门课的作业，这作业每周都有，一共四节课。写完走在学校里已是深夜，困到、累到连走路都晃......
开学不知道第几周了，反正到期中了，目前的感受是，晚上12点离开图书馆都觉得罪恶感满满，大家都在排队买咖啡继续奋战，自己竟然回家？可没办法，再熬下去估计要猝死，今天老师还发了28份每份30页的阅读材料......
又到final了，好久没有三点前睡觉了......文科真不是人读的，更何况是哥大的文科，都是几百本几百本地读书，算下自己阅读和写作的量，再比比学费，突然感觉这学上得性价比超高。
理工科的细分专业更是要把人学到头秃、呕吐，既要设计各种项目，还要考虑怎么与团队协作，没点主动性和领导力真难以推进下去。
美国大学本科的课程还分阶梯，难度逐步增加，而且环环相扣，没达到前置课程要求或是先决条件，比如GPA3.0，就无法选上心仪的专业课。如果是热门课程，手速不快，即便条件满足，也失去了机会。
其次，无法喘息的考核方式
美国大学的考核方式就像是变着花儿折磨学生。
美本采取全过程学业评价，即对学生的考核贯穿整个学习过程。考试频次高，形式多，搞定了课堂讲演，又是实验和写作，接着是课题设计。以为松了口气，还有一大堆论文没写。稍微缓一缓，期中期末考试连环套来袭。
每一次作业、每次测验都与最终成绩挂钩，就连课堂出勤、课堂是否积极回答问题、参与课程活动等都算作是评核，每次考核都要给予足够高的重视，不敢有丝毫懈怠。
如果没有良好的时间管理、情绪调节能力与自控、自律性来保持高强度的学习，往往会因压力过大，睡眠不足而出现健康问题。
美国大学有个广为流传的3S魔咒，Study、Sleep、Social谁都想雨露均沾，但现实只允许三选二——为了完成作业、顺利通过测试成功毕业，就得牺牲睡眠。
熬夜赶due已成为留学圈约定俗成的文化：睡得越少，成绩越好！
运动设备公司Jawbone 曾借助智能手环的睡眠检测功能，记录100多所美国大学数万名18到22岁学生超140万个夜晚的作息情况后发现：排名越靠前的大学，学生睡得越晚。
其中最迟入睡的是哥大学生，平均都在凌晨1:26入睡；宾大、斯坦福、MIT、普林斯顿紧随其后，1点后睡觉成了常态。
学业只是冰山一角，活动、实习、科研每一项都将是压死骆驼的最后一根稻草。
每个人都在为目标拼命，可即便120%投入，也会学不懂，卷不过，更躺不平，摆不了。
被“成功”绑架的名校生
斯坦福大学有个著名的「斯坦福狂鸭症（Stanford Duck Syndrome）」。
在斯坦福，学生像是优雅的鸭子，水面之上，他们自信、松弛、平静、镇定，但在水面之下，却有双腿在疯狂划动，保持前进和漂浮状态。
不仅在斯坦福大学，八大藤校更是如此。其中宾夕法尼亚大学心理学者调查也发现了同样特别的校园文化，被称为「Penn Face（宾大面孔）」。
名校精英因为优绩主义，在高压教育下不敢输，也害怕输。于是，无论何时何地，不管心情怎样，他们都表现出一副我很好，假装毫不费力学习，轻松考试拿高分和参与活动。
因为每个人都优秀，如果你十分努力，会显得自己不行；如果你十分努力还没有做出很多了不起的事，就会觉得自己已经落伍，掉队。
偷偷卷GPA、卷实习，暗自拼命学似乎才是出路。
今年美国TOP30名校密歇根大学发布了一组令人担忧的数据：2022年秋季该校本科生成绩大多为A，算上A+和A-，人数高达74%，超过2.6万人获得了A以上成绩，而B以下不到1.6万人，低分十分罕见，优秀无处不在！
甚至在密歇根州立大学这种中国留学家庭普遍不感兴趣的大学中，高分也成了稀松平常。2014年春季，该校有35名GPA满分毕业生。今年这上升到了近300人，校内50%本科生GPA4.0。
密歇根大学大三学生萨曼莎·施陶丁格GPA4.0，多次获得奖学金，她说大家都非常在意成绩，尽管都表现得假装不在意。
但这种伪装也是有代价的，剥开名校留学生身上那层层铠甲，就会发现他们的内核是那么脆弱，无助、恐惧与焦虑。
斯坦福鸭子综合症最可怕的地方就在于，它会加剧名校生们的自我怀疑与不配得感，这就又会引发另外一种流行病——冒名顶替综合症（Impostor syndrome），即认为自己不如别人，不配在这里就读，害怕自己不行被揭穿。
这些年美国名校生心理健康问题频发。2020年，波士顿大学对全美3.3万大学生进行过一项调查统计，一半学生筛查出患有抑郁症或焦虑症，83%受访者过去一个月的学业受到心理问题影响。
名校生陷入抑郁症，并走向自我毁灭的故事也在媒体报道中不断涌现。
根据美国国家统计局数据显示：自杀是大学生第二大死亡原因，每年约有1100起大学校园自杀事件。
在密歇根大学安娜堡分校，有26%的学生曾考虑过自杀，其中如果GPA低于2.4，那么47%的人会考虑自杀。
就在刚刚过去的11月，康奈尔大学传出四起疑似自杀事件，其中两人是本校学生，这是继2022年4人死亡后另一起重大噩耗。
2022年该校三人自杀，另外一名大二留学生由于熬夜写作业而猝死，最严重的一次是2009-2010学年，6名学生从大峡谷一跃而下。
今年年初，纽约大学2名学生身亡。2023年哥大一名大二国际生因患有严重抑郁症而离世，而2017年该校有5起校内学生自杀事件。在哈佛，自杀率是普通人群的两倍。
美国有个Send Silence Packing主题展，由关注学生心理健康的一家非营利机构组织举办。哈佛在学生活动庭院多次举办过该展览，以此引起大家对生命敬畏和心理健康的重视。
郁郁葱葱草地上摆放着约1000个背包，每个背包都代表着一个鲜活的生命，照片中的他们是如此自信与温柔，也都有着令人艳羡的成就和头衔，均是社会精英，但谁也想不到最后他们会主动选择离开世界。
考上藤校和美本前30大学已然是别人家的孩子，但他们最后偏偏走上一条绝路，这背后不是因为名校生心理脆弱，而是他们接受不了耗尽全力依然比不上别人的绝望感。
Reddit上有人提问：是什么导致了顶尖大学的高自杀率？为什么学业会如此艰难？
高赞第一的回答：这是你人生中第一次发现，你绝对不是那里最聪明的人。
有人跟帖说自己攻读博士时，花了整整两年时间才重建信心。
是时候结束啦！
爬藤、美本T30已成为时代口号，人人都在为它奔走。
留学家庭从孩子出生就在铺路，外界更是煽风点火，一步步催化焦虑，似乎孩子没了藤校头衔就永无出头之日，考上了藤校人生就将辉煌腾达，但谁考虑过孩子进了藤校后的生活呢？
谁都希望孩子成龙成凤，这无可厚非，但如果是以牺牲身心健康为代价，这势必是与初衷背道而驰，反而把曾经规划的星光大道走窄了。
现在藤校录取率已低到4%左右，中国学生录取也就三四百人而已。文章开头提到的那位妈妈的孩子因为幸运被录了只是少数，每年大把学生沦为陪跑员和炮灰，对名校祛魅、关注孩子身心健康已经刻不容缓。
其实每个孩子都有属于自己的生长环境，在适宜的环境里他们才能开花结果，如今名校心理健康问题频频出现，很大原因是这些学生在错误的环境、有毒文化中迷失了自己。
如果孩子不是藤校的苗子，就顺其自然，让他们去能踮踮脚就可以够得到的地方，幸福人生绝非名校可以决定的，毕竟流水不争先，争的是滔滔不绝。
如果孩子已经在藤校，那就多鼓励夸奖，帮他们排解负面情绪，遇山攀山，涉海过海，人生就是一步步跨门槛的过程。
知乎上有个藤校孩子的话特别令人感动：
当你身边都是大牛，自己是最不起眼的小草时，没什么好怕的，能被哥大选中的孩子，一定要相信自己有为自己的人生谋划和负责任的能力。每个低潮觉得自己一无是处的瞬间，是哥大让我充满了力量，因为我就属于这里。