爱，这个自古以来被无数诗人歌颂、哲学家探讨的主题，似乎在现代社会变得更加扑朔迷离。我们面临着前所未有的挑战，从恋爱到婚姻，从职场到家庭，人际关系中的每一个细微之处都考验着我们的智慧与情商。然而，正是在这样的困惑与挑战中，我们逐渐发现了一种力量——爱的能力，它如同一盏明灯，引领我们从困惑走向和谐。
本期荐书
《爱的五种能力》
赵永久 著
爱的五种能力：解开人际关系的密码
赵永久，一位从近乎破碎的婚姻中走出困境的婚姻咨询师，用他的亲身经历和智慧，为我们揭示了爱的五种能力：情绪管理、述情、共情、允许和影响。这五种能力，看似简单，实则蕴含着处理人际关系的深刻哲理。它们不仅是爱情的保鲜剂，更是人际交往的润滑剂，帮助我们在复杂多变的社会环境中找到心灵的归宿。
情绪管理：从失控到平和
情绪，这个潜藏在内心深处的精灵，时而温柔如水，时而狂暴如潮。它既是我们的朋友，也是我们的敌人。当我们被情绪所控制时，往往会做出一些伤害自己和他人的事情。而情绪管理，就是教会我们如何与这位朋友和平共处，如何在情绪的波涛中保持内心的平和与冷静。通过情绪管理，我们学会了在冲突面前保持理性，用更加成熟和理智的方式去解决问题。
述情：从沉默到沟通
述情，是一种勇敢而真诚的表达。它要求我们勇敢地面对自己的内心，准确而清晰地表达自己的感受和需求。在恋爱关系中，述情如同一座桥梁，连接着两颗渴望理解与被理解的心。通过述情，我们不再沉默于自己的情感世界中，而是勇敢地迈出那一步，与对方分享我们的喜怒哀乐。这样的沟通，让彼此的心更加贴近，也让爱情在理解与包容中得以升华。
共情：从隔阂到共鸣
共情，是一种深刻的理解与接纳。它要求我们站在对方的角度去思考问题，去感受对方的情感世界。在人际关系中，共情如同一把钥匙，打开了通往彼此心灵的大门。通过共情，我们不再局限于自己的视角，而是尝试着去理解对方的想法和感受。这样的理解，让我们之间的隔阂逐渐消失，取而代之的是一种深深的共鸣与连接。
允许：从抗拒到接纳
允许，是一种内心的释放与自由。它要求我们接纳事情的本来面目，不做过多的假设和判断。在爱情中，允许意味着我们不再执着于改变对方，而是尝试着去接受和欣赏对方的不同。通过允许，我们学会了放下内心的执念，用更加宽容和开放的心态去面对彼此的差异。这样的接纳，让爱情在自由与尊重中得以延续。
影响：从改变到成长
影响，是一种潜移默化的力量。它要求我们通过自己的行为和态度去影响对方，让对方在不知不觉中发生改变。在恋爱关系中，影响不是一种强迫或控制，而是一种积极的引导和激励。通过影响，我们帮助对方成长为一个更好的自己，同时也在这个过程中实现了自我成长。这样的共同成长，让爱情在相互扶持与鼓励中变得更加坚固。
从困惑到和谐：爱的能力的力量
在这个充满挑战与机遇的时代里，爱的能力如同一股清泉，滋润着我们干涸的心田。它教会我们如何在困惑中寻找方向，在冲突中寻找和谐。通过不断地学习和实践爱的五种能力，我们逐渐学会了如何更好地处理人际关系中的种种问题。我们不再为爱情的迷茫而苦恼，也不再为人际关系的复杂而困扰。相反，我们用一颗更加成熟和理智的心去面对生活中的每一个挑战与机遇。
主持人
黄佳殷
广州广播电视台主持人，电视阅读栏目《开卷》书评人。
梁皓明
广州广播电视台主持人，中国播音主持“金话筒”获得者。