生的心理健康教育。

认识自我：自我认知，自我接纳

  • 自我探索：通过心理辅导课、自我评估量表等方式，帮助学生认识自己的性格特点、兴趣爱好，增强自我认知。
  • 自我接纳：引导学生接纳自己的不完美，学会欣赏自己的优点，培养积极的自我形象。

情绪管理：识别情绪，合理表达

  • 情绪教育：教授学生识别并命名自己的情绪，学会用语言表达情绪，避免情绪压抑。
  • 调节技巧：教授学生情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，帮助他们有效管理情绪，保持情绪稳定。

人际交往：建立关系，解决冲突

  • 社交技能：通过角色扮演、小组合作等方式，培养学生的社交技能，如倾听、表达、合作等。
  • 冲突解决：教授学生冲突解决策略，如协商、妥协、求助等，帮助他们正确处理人际关系中的冲突。