2024 年 12 月 6 日，日本著名演员中山美穗被发现死于家中浴室，终年 54 岁。
中山美穗 15 岁时，就以歌手的身份出道了。
主演了《东京日和》《沉睡的森林》等评价很好的作品。
从 27 岁开始，中山美穗连续三年被评为“日本人最喜欢的女性”。
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一个人自杀
会对周围至少6个人的精神和心理
产生长期的负面影响
据统计，在中国，每年有28.7万人自杀死亡，至少200万人自杀未遂。一个人自杀，会对周围至少6个人的精神和心理，产生长期的负面影响。
雅亿看过一个纪录片，一母亲把双胞胎女儿培养成才。一个是清华硕士，一个也是名校毕业的人才。
这个妈妈先自杀，然后两个女儿也在多年后陆续自杀。把一个老父亲孤零零丢在世界上，不断在自责：我身边的女人们为什么要抛我而去？
如果这个双胞胎的母亲知道自己的抑郁症痛苦，会在多年后，放大一万倍临到如花似玉的女儿们身上……
如果她知道女儿们即使考了名校，嫁了好人，有了最好的工作，也需要花一辈子时间，把自己的难言之苦，压抑在看不见阳光的深处……
如果她知道，女儿们后来都选择了自杀，她会不会后悔呢？
在《难以承受的告别》这本书中，提到了一个数据：
三分之一的自杀者家庭，往后那几代至少又有一个人自杀……他们自杀的几率比一般人高百分之八十到三百。
雅亿举一个不恰当的比喻：如果将自杀的力量，比喻为一个吸血gui，gui成功搞死一个人之后，会升级迭代，把更大的魔掌伸向这个人的兄弟姐妹父母后代。
这就是，不可以自杀的原因。
你一死了之，亲人们会追随着死亡之灵的脚步，肩负比你多千万倍的痛苦，一阶一阶踏入没有光的所在。
我希望每一个抑郁的人，换一个角度看待问题：你考不了大学、毕业不成，甚至传宗接代都做不了，你觉得自己是废物，感觉死了还给社会节省资源……
雅亿完全理解你的感觉。
但是，我告诉你一个真理。
你的存在，不是毫无价值，而是意义重大。你活着，就是一把看不见的保护伞，多活一天，就多祝福家人一天。若你一旦自杀了，你的亲人们会重走你的痛苦之路。他们会在漫长的一生里，不断反刍你的痛苦，放大这种体验，因为他要找到答案。
他们所行之路，通往深渊，阴风晦雨，永无尽头。
雅亿再给你一个比喻，在你的脑子里无数次勾勒自杀的场景——如同，死亡这个吸血gui跟你一对一地进行肉搏。一旦你输了，放弃了，Ta的力量就会因为你的自杀而强大百倍，然后以军团集体作战的方式来袭击你家族里的每一个人。
So，自杀这个谎言，带来的是一个家族的毁灭与世世代代的咒诅。
自杀，绝对不是痛苦的终结，而是无穷无尽痛苦的开始。
亲爱的，你崩溃的时候，就崩溃好了。赚不到钱，没关系，讨饭比自杀也好的。学业完不成，做文盲比自杀也好的。生病了，没钱了，难受了……但活着！
2
我劝你好好活下去
你的生命，意义无比重大
你比你想象的更宝贵
雅亿采访过很多老人，最苦的是失去孩子的老人。我曾经看到失独老人声泪俱下地说：“我请求全天下儿女，不要用自杀伤害父母。他们，是最爱你的人……”
那一刻，我就觉得，金先生只要活着，就是我最大的幸福。其他一切都可以商量，可以慢慢来，唯有生死这件事情，不可逆，也不可去任性。
我常想，我父母那辈人吃了那么多苦，为什么很少有人自杀？
因为祖辈父辈们吃过苦，懂得珍惜生命。
金先生心情不好的时候，我常陪他去工地转悠，看到农民工在吃中饭，就地午休，抽空跟子女视频聊天……
热气腾腾的幸福感，金先生会感恩自己所拥有的一切。
这些又苦又累却使劲活着乐呵的情景，让我们心里就什么矫情都没了，苦水就化成了甜水。
“太难受，就去死”是世界上最大的谎言。
类似的谎言还有：“我不能给家人幸福，我死了，他们就解放了”、“我是一个废物，太不愿意面对父母，就用死亡来逃避……”
3
“太难受，就去死”
这句话是
世界上最邪恶的谎言
想当年，德国文学家歌德《少年维特之烦恼》描写一个男孩为什么自杀、如何自杀，然后这本书一出版，无数年轻的读者纷纷效法自杀。这就是死亡之灵，借尸还魂，继续作恶的历史。我们要以史为鉴，不能，绝对不能活在谎言中，活在虚假的感觉里。
说实话，人必须学会识破谎言+心存谦卑，应时而变，昂得起头，也俯得下身。这样，你才能感恩地活下去。
比如，巴西球员奥利维拉一直过着衣食无忧的生活。疫情来后，他所在的足球俱乐部遇到困境，他失业了。
他选择摆摊卖水果，好好活下去。他每天早上6点就得起床，先去批发市场进货，再推着小车到里约郊区摆摊。
在接受媒体采访时，他坦言：
卖水果也不丢脸。也许其他球员会认为干这种活儿是个耻辱，但我想告诉他们：把虚荣心放在一边吧，虚荣心只会让你一事无成。
雅亿有很多次被人问到，你是作家，那你老公是做什么的？
我学习谦卑后，就可大大方方地说。
谁说你我这辈子就不能做一做蓝领？不能讨一讨生活？不能去工地搬砖头？睡工地？搬砖头说不定真可以治愈我们的矫情、伪精致呢。
想明白，就是那么回事儿。
抑郁的你，不要再贪恋漂亮衣服+一杯奶茶+精致生活+小资环境+学历好+被众人尊重……
因为想要的太多，才觉得生无可恋。
如果你对付自己的情欲，谦卑踏实地体力劳动，这些生不如死的感觉也就不能再欺骗你了。
我常跟金先生说，如果写文章不能谋生，我去做老师，做钟点工、推小车卖水果，开个电驴送外卖……每一种经历都可以成为我的写作素材，无价的财富。
生活里如果有一万个困难，就一定会有一万零一个办法。只要你活下去，脚踏实地把日子过下去，死撑也好，苦熬也好，不要脸也好，被嘲笑也好，只要坚持活，就一定会越来越好。
歌手蔡琴，在演唱会上说：
不要羡慕戏里的主角。
好的电影，靠的是剧本，好的剧本，抄袭的是人生。
电影可以省略，可以快进，但人生需要熬，需要煎。
所以，大家才是真正的勇者。
我们来到世界，不是一个巧合，而是一个精心的设计，一个带着使命的计划。为这个理由，你更要坦然面对自己的痛苦与绝望……活一天就得胜一天，对沮丧情绪，正面硬刚它就对了。
只有活下去，你才能遇到更好的自己，更美的良/人，更安慰你的子孙，更明媚的阳光与更荣光的冠冕呢。