“曾经亲密无间的朋友，不知什么时候就渐渐疏远，最终断了往来。
以前我有个非常要好的朋友，有一次找他出来喝下午茶，他说要放重心在家庭，让我少点找他，从此我就淡了找他的心，慢慢就变得没有来往了。
这样的经历你有过吗？
在某乎平台上有一个热门的帖子是专门分享和最好的朋友不来往的原因的，总结起来大概有以下几大类:
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01
和朋友疏远的原因
1.生活重心的转移
生活中常常会有各种因素导致我们的生活重心发生改变。入学、工作、恋爱、婚姻、养育小孩…
变动等导致个人精力重新分配，朋友间联系减少，关系逐渐变淡。
从心理学的视角出发，我们可以将生活看作是一个个故事的串联。当家庭故事成为主角时，友情故事的篇幅可能就会相应缩减。
2.价值观的变化
随着年龄增长和阅历增加，朋友间价值观发生显著变化，在追求物质财富、社会地位、精神世界等方面出现分歧，难以找到共同话题和共鸣，从而关系不再亲密。
我们每个人都在书写自己的人生故事，价值观就是故事的主题之一。
当朋友之间的价值观主题发生偏离时，就如同两条原本平行的故事线开始岔开。
比如，一方的故事围绕着官场计算展开，另一方则聚焦于家长里短，他们在彼此的故事里可能找不到共鸣点，关系自然难以维持亲密，最终走向疏远。
3.缺乏有效沟通
随着生活节奏加快，朋友间仅停留在表面问候，不再深入分享内心想法与感受。
朋友之间的沟通是共同构建友谊故事的过程。当沟通变得浅尝辄止时，这个故事就缺乏了丰富的情节和情感深度。
例如，以前朋友之间会分享彼此的梦想、挫折和成长经历，这些情节丰富了友谊的故事内涵。但现在如果只是简单的日常问候，就像是在故事里不断重复平淡的段落，读者（朋友双方）自然会逐渐失去兴趣，关系也就逐渐冷淡。
4.性格和心理因素
随着时事的变迁，每个人的人生故事可能都会走向不同的方向。
有的人可能会产生嫉妒心理。
一方嫉妒另一方在某些方面比自己好，从而影响朋友间的感情。例如在成长过程中，因自身条件不如朋友而产生自卑、嫉妒，进而选择疏远。
有的人可能会变得过于以自我为中心。只关注自己的事情和利益，在交往中不考虑朋友的感受与需求，如在朋友身体不适时仍要求帮忙，使朋友感到不被重视，如总是让朋友请客、帮忙，而自己从不付出等等。
最终这些，都会导致两个原本的好朋友，不再来往；
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02
自我调适心理的方法
一、接受变化，调整心态
朋友关系的变化是人生常态，每个人都会在不同的人生阶段经历不同的人际关系变化，去接受而不是将其视为自己的失败或者归咎于某一方。
接受变化是一种对自我内在情感和认知的整合过程。
例如，当意识到自己因为朋友的疏远而难过时，可以静下心来感受这种难过，思考它在自己内心深处的根源，是害怕孤独，还是对过去美好回忆的不舍。通过自我觉察，将这种情绪纳入到自我认知体系中，而不是压抑或否认它。
二、专注自我成长
将更多的注意力放在自身的成长和发展上也是一种很好的心理调适方法。
从心理学上来看，专注自我成长是一种将心理能量向内投注的过程。
当我们在学习新技能或知识时，例如学习一门新的外语，我们在不断挑战自己的认知边界，满足自我实现的心理需求。这种内在的成长和成就感能够提升我们的自尊和自信，使我们在面对人际关系变化时更加从容。
无论这段友谊是从童年、大学还是成年时期开始的，结束这种曾经深厚的关系会非常痛苦。这些友谊承载着丰富的历史、欢乐的回忆和对未来的希望。
但这也是我们重新审视自己、成长和拓展人际关系的契机。
通过理解朋友疏远的原因并积极进行心理调适，我们能够更好地应对这种变化，让自己的内心更加坚强和成熟，继续在人生的道路上收获新的美好。