本来，跑步是一个人的事，跑者努力了，自己的跑步水平就得到提升，懈怠了，水平就会滑落，不过，我们也会在许多场合碰到志同道合但不认识的跑者，比如在公园、马路和小区等等，慢慢地跑者发现很多人在一起跑的乐趣要更多，于是，约跑成为司空见惯的事情，这时跑友之间有许多能聊的话题，如何避免伤病和提升自己，还可以少走一些弯道。

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当然，凡事有利也有弊，人多了就有江湖，跑者之间一定会产生攀比心，毕竟，攀比心在我们的生活中随处可见。放到跑步上面，当遇到一些跑的时间晚跑量还没你大的跑者，却比你配速更快距离更长，一开始你心里一定是不服气的，渐渐地这种想法蔓延开来，就会演变成攀比心，而比你厉害的跑友遇到更加厉害的人时也不服气，那么，大家的攀比心愈演愈烈的话，就会变成一个恶性循环。

其实，一定的攀比心或者叫好胜心可以帮助我们跑者之间取长补短，但是过犹不及，强烈的攀比心是不利于跑步的，千万要不得。我们会为此付出相当多的时间和精力，增加伤病的风险，甚至可能还会危及生命，殊不知，可能别人本来就比你更有天赋，比你有更多的时间。所以，我们跑者应当回到跑步的初心，放平跑步的心态，量力而行即可，只要自己跑到一定的强度，就能达到相应的高度！