57、70、78岁，大脑正在经历3次衰老高峰！《自然》杂志重磅发现

❗️最新预警：这项研究关系到每个人的大脑健康， 建议收藏并转发给家中长辈！

"这个发现可能改变我们对大脑衰老的所有认知......"

当约翰霍普金斯医学院的神经科学教授马克·马特森（Mark Mattson）看到这项最新研究时，也不禁发出惊叹。

就在今天（12月9日），《自然-衰老》发布重大发现：科学家们首次揭示了人类大脑衰老的"精确时间表"！

这项历时多年的大规模研究：

• 分析了近11,000人的大脑核磁共振图像
• 年龄跨度从45岁到82岁
• 涉及近3000种蛋白质的变化

研究发现，人类大脑会在三个特定年龄出现衰老高峰：

1️⃣ 57岁：第一个衰老高峰

2️⃣ 70岁：第二个衰老高峰

3️⃣ 78岁：第三个衰老高峰

重要提示：如果您或家人正处于这些年龄段， 要特别注意大脑健康！

研究团队通过AI分析发现：13种关键蛋白质与大脑衰老密切相关，其中最重要的发现是：

• 促炎症蛋白质随年龄增加
• 保护神经元的蛋白质在减少
• 一种名为"brevican"的关键蛋白质与痴呆症高度相关

这意味着什么？

• 大脑衰老不是渐进的
• 而是有明显的"跳跃期"
• 每个高峰期都伴随着重要变化

1. 57岁以前：

• 为第一个衰老高峰做准备
• 及早开始预防性保护
• 建立健康的生活方式

1. 70岁前后：

• 警惕第二次衰老高峰
• 加强认知功能训练
• 保持社交活动

1. 78岁附近：

• 度过第三次衰老期
• 特别注意脑力活动
• 保持运动习惯

如何守护大脑健康？

专家建议：

1. 日常预防：✅ 保持充足睡眠 ✅ 规律运动 ✅ 健康饮食 ✅ 保持社交
2. 认知训练：✅ 学习新技能 ✅ 解决难题 ✅ 培养新爱好
3. 定期检查：✅ 关注血压 ✅ 控制血糖 ✅ 定期体检

最重要的提醒

这项研究提供了前所未有的预防窗口期：

• 57岁之前是关键预防期
• 70岁前要加强防护
• 78岁时需特别关注

特别提醒：如果家中有这些年龄段的长辈， 请务必转发给他们！

当然，这项研究也存在一定的局限性，马特森教授也对此提出了几点重要质疑：

1. 违背现有认知：这种“波动式”的发现出人意料，与我们已知的大脑渐进性衰老模式不同。
2. 样本局限
3. 研究存在明显不足：

• 仅来自英国生物样本库
• 主要是欧洲人群数据
• 缺乏年轻人群数据
• 需要更多种族的验证

1. 机制未明

• 这13种蛋白质在大脑中的具体来源仍不清楚
• 它们与大脑衰老的因果关系需要进一步证实
• 是否能开发出相应的治疗方案仍存疑

1. 实际应用存疑
2. 专家指出：

• 从血液蛋白到大脑功能是个复杂过程
• 单纯依据这些指标来判断大脑衰老为时过早
• 开发针对性干预还需更多研究

温馨提示：这项研究虽然提供了重要线索， 但也不必过度解读。保持健康的生活方式才是关键！

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参考来源：

1. Liu, WS., You, J., Chen, SD. et al. Plasma proteomics identify biomarkers and undulating changes of brain aging. Nat Aging (2024). https://doi.org/10.1038/s43587-024-00753-6
2. LiveScience：13 proteins tied to brain aging seem to spike at ages 57, 70 and 78