我是2023年9月份发现自己有牙结石的，后来想了想可能是自己平时不好好刷牙，再加上基本每天都要喝杯咖啡奶茶啥的，慢慢的牙齿表面就有了一层黄色的污垢，嘴巴闻起来还很臭，特别是牙根上坚硬的牙结石，哪次用抠了一下，就是一股臭鸡蛋味......说实话对我平时的生活和工作影响挺大的！为了能彻底清除掉牙结石，我试了好多方法，走了不少弯路，直到前两个月牙结石才彻底告一段落，现在牙齿已经恢复亮白样子了。趁着今天有时间，我就给大家把方法总结出来，希望能帮到大家！
首先要用对方法。相信有过牙结石的朋友都洗过牙，当然也包括我，但是对我来说，这个办法只会对我的牙齿造成更大的伤害。牙缝可能会变大，牙齿还容易敏感！后来还是同事知道我有牙结石这个困扰之后，建议我用壹阿生牙膏试试。说它里面是特别添加了能瓦解牙结石的成分—生物溶菌酶！不仅能亮白去渍，还可以清新口气，呵护口腔！
我就抱着试试的态度入手了。拿到手后，用了一次，刷下来感觉牙齿都变白了！里面是独有的薄荷清香，而且泡沫十分绵密。我连着用完了将近一支后，牙齿的黄渍都变淡了一大半！后来我又趁搞活动囤了几支，用到一个多月的时候，整块整块的牙结石就开始被刷下来，用的次数越多，牙石脱落的数量也越多！直到第三个月的时候，牙结石就已经被消灭的七七八八了，现在牙齿看起来就是干净洁白的样子，整个人的笑容都变得有自信了！
与此同时，我还会注意口腔卫生，主要就是以下两点辅助方法：
1.饭后漱口，如果吃完东西不及时清洁的话，食物残渣长时间沉积就会形成牙菌斑甚至牙垢！所以我一般都是用牙线和漱口水，饭后用牙线挑一挑，然后再漱一下口，不仅能清理掉食物残渣，还可以清新口气，以防食物残渣在嘴巴里发酵滋生出牙结石。
2.另外平时尽量少吃粘牙的食物，可以多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，我平时就会多吃就像菠菜、香蕉、苹果这类的食物，不仅可以促进肠胃蠕动消化，还能再咀嚼的过程中做到分泌口水、清洁牙面！
好了，以上就是我解决牙结石问题时用到的方法，大家可以根据自身情况来参考试试！！