俗话说管天管地，管不住睡觉出气。但是你到了皇宫里，就不能那么随意；里面有太多的规矩要遵守，连睡姿都非常讲究。宫女睡觉的时候不仅需要侧躺，而且还要两腿夹紧，这不是道听途说，而是事实。
上世纪九十年代初期，故宫出版社发行的一本名为《宫女谈往录》的图书风靡一时，引起热议。究其原因，是因为该书内容详实，记载的是一名宫女的亲身经历。
这个宫女名叫何荣儿，曾侍奉慈禧八年之久，所以书中的内容可信度非常高。在这本回忆录中，宫女何荣儿讲了很多历史书里看不到的事情，让人视野大开。比如说，珍妃被投井之前，并不畏惧，还高声叫道“你们爱逃跑不逃跑，但皇帝不应该跑！”“我罪不该死!”“皇上没让我死!”，说得慈禧哑口无言。
既然是宫女回忆录，关于宫女的生活叙述就非常全面。比如说，新的宫女入宫以后，对上一代的老宫女统称姑姑。新来的宫女不仅要伺候自己的主子，还要伺候“姑姑”的生活起居，从洗脸、梳头，到洗脚、洗身子。
小宫女往往是一天忙到晚，差不多都是深夜才能去休息。一天下来，累得腰酸背痛、东倒西歪，一挨上床就睡。但是睡到半夜，又被查夜的姑姑们叫醒，没头没脑一顿训斥。小宫女们被骂醒，揉着眼睛发呆，不知道发生了什么事。听了一会小宫女们才明白，原来是自己睡觉姿势不符合要求。
这一幕，电视剧《延禧攻略》也曾出现过。魏璎珞等人进宫当上了秀坊宫女，分得床位后的第一夜，便被姑姑上了一堂课，拿棍子“教会”她们睡觉姿势。宫里面虽然非常讲究睡姿，不过只针对宫女，皇上和妃子们怎么睡没有人敢管。
那么宫女还保持什么样的睡姿，才符合要求？《延禧攻略》里面，嬷嬷只是笼统地叫宫女们将腿蜷起来，朝同一个方向侧卧；其实对于睡姿的要求非常严格，不只是这些。
《宫女谈往录》记载得非常具体：“侧卧身子，两腿蜷伏，一手侧放身上，一手平伸。”总结起来，宫女睡觉的标准姿势是：侧身、腿要微微蜷缩、两腿上下重合，用手作枕。
为什么对宫女的睡姿要求这么严格？
一、迷信考虑
封建社会崇拜神灵，天子居住的故宫都有神灵庇佑，神无处不在。一到晚上，各个大殿的神都会出来察看，宫女睡觉姿势不规范的话，神灵就会觉得对他们不敬，就会降罪于她们，波及到皇上和国运。“另外，宫女睡觉不许托腮，说这是苦相，永远走不了时运。”资深宫女何荣儿如此回忆说。再说，如果一个宫女面朝上，双腿叉开，只有死人才会这么躺，农村叫“挺尸”，非常不吉利。如果哪个宫女违规，被巡夜的姑姑们发现，轻则张嘴，重则打板子，吃不了兜着
二、申明等级
封建社会等级森严，各级官员官服用什么布料，有什么图案都有严格规定。比如一品文官仙鹤补服、二品文官锦鸡补服、三品文官孔雀补服、四品文官鸳鸯补服、五品文官白鹇补服、六品文官鹭鸶补服、七品文官鸂鶒补服、八品文官鹌鹑补服、九品文官蓝雀补服等。
这样做的目的就在于时刻提醒大家，要明白自己的地位，要谨言慎行不能越轨。宫女到了皇宫，伺候皇上和后妃，如果不明白自己的身份，就会无意中冒犯皇上和后妃。而且历史上有些宫女，不注意自己言行，闹出不少荒唐事。如明朝嘉靖年间，十几个宫女差点将皇上朱厚熜害死。还有明朝的宪宗皇帝朱见深、天启皇帝朱由校，都跟自己奶妈和侍女发生过不该发生的事情，还怀了皇上的龙种，将后宫搞得乌烟瘴气。究其原因，还是宫女和其他下人忘记自己是身份，才跟皇上乱搞。
因此统治者认为，宫女必须记住自己身份，注意自己的言行，不能僭越宫里的规矩；只能老老实实，不能乱说乱动。在宫里皇上和妃子们想怎么睡就怎么睡，宫女只能侧身睡，这就是时刻提醒她们：我连睡觉都不能跟主子一样，因为我是奴才。
三、空间考虑
古代皇宫虽然很大，但大多都是留给皇帝和妃子们的。也就是说，后宫数千宫女们就寝的卧室面积非常有限；究其原因，还是宫女身份卑微。统治者认为，如果让她们舒舒服服睡在明亮的房间，宽敞的大床，她们就会忘乎所以。因此只能安排宫女睡大通铺，让她们不要忘记自己的奴才身份。大通铺里，空间非常小，不能横七竖八躺着，只能侧躺以节省空间。
结语：
其实从健康和舒服的角度讲，睡觉的最佳姿势也是侧身，这样最放松，睡得最香。大家可以回忆一下，现实中谁会脸朝上，平躺着睡觉，那样也睡不着。古人也告诉我们：“站似一棵松，卧如一张弓”，意思就是如此。不过睡觉姿势是个人的自由，谁都不能干涉，一个连睡觉姿势都干涉的政权，不灭亡天理不容。所以封建制度才会寿终正寝，被扫进历史垃圾堆。