在当今快节奏的生活中，长时间使用电子设备已成为许多人的日常。眼睛干涩、发红等不适症状也随之而来，眼药水成了不少人的“救星”。日本网红眼药水曾一度风靡，然而，背后却隐藏着巨大的健康隐患。
宁波27岁的应女士便是受害者之一。因工作需长期对着电脑，眼睛频繁出现干涩难受与发红症状。她选择了日本代购的网红眼药水，滴入后瞬间的清凉感让干涩得以缓解，红血丝也迅速消退。但长期使用后，情况却急转直下，眼部异物感和充血愈发严重。经医院检查，她的视力仅剩0.1，而“元凶”正是这款网红眼药水。
医生解析，此类网红眼药水中大多含有“盐酸四氢唑啉”。这一肾上腺素类药物虽能快速消除红血丝，却隐藏危机。频繁使用会引发药物性角膜上皮损伤等眼部疾病。此外，药名中含有“松”“龙”“泼”等字眼的激素类滴眼液同样不可滥用。
正确使用眼药水至关重要。滴药时，左手轻拉下眼睑成袋状，右手滴入1滴药液于袋内，随后轻提下眼睑覆盖眼球，让药液充盈结膜囊。滴完后，需用食指压住内眼角2-3分钟，防止药液流入鼻腔被吸收。眼药水并非万能，护眼更需从根源出发，合理用眼，遵循医嘱使用眼药水，才能守护住心灵的“窗户”。
除了眼药水，还有以下方法可以缓解眼睛干涩：
一是调整生活习惯。避免长时间使用电子设备，遵循20-20-20原则，即每看电子屏幕20分钟，就向20英尺（约6米）外看至少20秒，让眼睛适当休息。同时，保证充足的睡眠，睡眠过程中眼睛可以得到充分的休息和恢复。
二是进行眼部热敷。可以使用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼部，每次10-15分钟左右。热敷能促进眼部血液循环，有助于睑板腺分泌油脂，从而减少泪液蒸发，缓解眼睛干涩。
三是按摩眼部。简单的眼部按摩可以缓解眼部疲劳和干涩。比如闭上眼睛，用食指和拇指轻轻按摩眼皮，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩；也可以按摩眼周的穴位，像睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，每个穴位按摩数秒，重复几次。
四是增加环境湿度。使用加湿器增加室内空气湿度，避免环境过于干燥导致泪液蒸发过快，减轻眼睛干涩。