人这一生就是磕磕绊绊走过来的,路上总会遇到很多困难,也正是这些困难,让我们从懵懂走向成熟。
然而,有一些坎不是那么好过的,如果过去了,很长一段时间,你会平安顺遂。
常言道:“人老三个坎,熬过就长寿。”
如果你老了,能熬过这三个坎,说明健康长寿在不远的地方等着你。
第一个坎:60岁接受身份的转变
60岁,很多人已经从职场退下,成为了一个普通的小老头,小老太。
对于曾经在职场上叱咤风云的人来说,这种身份的转变会让他们无所适从。
曾和很多退休老人聊过,他们说自从退休之后,感觉生活节奏,周围的人,别人看自己的眼神都变了。
这些转变让老人的情绪十分低落,也让他们心情格外的郁闷,甚至怀疑自己退休了,是不是就没用了。
就拿张阿姨来说,退休之前,她常常说:“等我退休了,我就不用被闹钟叫醒,也不用听领导的随时召唤,我想几点起就几点起。”
可没想到,退休一个星期后,张阿姨就变了,她发现退休的生活和自己想的完全不一样。
每天她不用闹钟也会到点自动醒,醒了也睡不着,干脆出去溜达,赶早市买点菜。
等中午吃过饭,困了就睡,有时候醒来,天已经暗下来了,等到晚上又睡不着了。
混乱的作息,没有方向的日子,张阿姨说,浑浑噩噩的,也不知道每天干啥了,特别没劲儿。
的确,很多老人天天上班,虽然总抱怨累,可是浑身使不完的劲,精神头也足。
可是退休没几年,就老了不行,这就是因为退休之后产生的空虚感使得自己身心受到了极大的影响。
退休前后,生活方式以及节奏的转变,让很多老人变得焦虑,烦躁,从而影响身体的健康,特别是内分泌紊乱,加速了自身的衰老。
所以,退休之后,一定要熬过身份转变的坎,养成良好的生活习惯。
退休了也能有新的方向,比如学习一个新的技能,摄影、书法、针织等,都能让你的晚年变得充实。
当你摆脱了那种毫无目的的生活之后,你就成功了一大半,接下来的日子,你也会过的很开心。
第二个坎:70岁接受身体的衰老
以前总是看一些励志的话,像“人老心不能老”等,这话看似能让老人的心态保持积极向上,但也“有毒”。
不少老人就是“中毒太深”,不服老,觉得自己只不过是年龄有点大,身体却比一些“脆皮”年轻人强。
所以,在一些时候,做出很多逞强的行为,最后伤到了自己。
你看前段时间,我们这里的一个健身公园就发生了一件事。
当时有个71岁的大爷,他每天都会在这里练习单杠,别人都夸赞大爷身体好。
出事那天,大爷照常做着引体向上,这时候旁边的人说,你能一分钟做100个,我就服你。
大爷也是个倔脾气,一听这话,立马接受了挑战。
可能是因为之前锻炼了一段时间,使得大爷体力不支,也可能是手滑,在做到第87个的时候,大爷“啪”的就摔下来了。
周围的人也吓呆了,连忙打120救他。
后来听人说,摔下来的时候,大爷的脚踝扭伤了,得坐轮椅休养一段时间了。
人到70岁,就得服老,接受自己的身体衰老,更不能别人的刺激而逞能,这样只能给自己带来意想不到的伤害。
这时候,聪明的老人不会去做什么来证明自己“宝刀未老”,反而谦卑的承认自己老了。
坦然面对自己衰老的身体,还意味着老人的心态也要做出相应的调整。
他们不再执着于不生病,而是生病了就去积极看病,不讳疾忌医。
在吃的方面,他们会更加注重食物的营养,而不再追求口感上的刺激。
当然这种接受,并不是认输了,而是一种更有智慧的生活态度,让你的晚年在安宁祥和中度过。
第三个坎:80岁接受随时会到来的意外
生老病死,乃是大自然的规律,也是每个人都要经历的事情。
但是有一些老人,在自己年龄越大的时候,越害怕提到死亡,尤其是看到身边的人去世之后,心里就更害怕了。
人为什么会恐惧死亡呢?
这是因为没人知道死了是什么样的,也不知道灵魂会去哪里,更不知道是不是真的有阴曹地府。
听一个朋友吐槽他奶奶:
朋友的奶奶今年85岁了,是个高龄老人,前些年朋友的爸妈想把奶奶接到身边照顾,可是奶奶就是不同意,还说自己虽然年纪大,可是身体好,跟你们住不到一起。
如今,奶奶85岁了,不知道怎么了,天天黏着朋友的爸爸,一天没打电话,奶奶就生气。
而且还有几次,奶奶明明没有生病,却装病,非让爸爸回去陪她看病。
朋友特别不理解奶奶的做法,这不是没事找事吗。
听了朋友的话,可能是当局者迷,旁观者清,我另一个朋友来了一句:你手机电量剩下5%和剩下40%,你会有啥感觉?
的确,假如生命为100岁,当你活到70岁的时候,你可能不觉得有什么,但当年活到接近90岁的时候,你才会着急。
人到80岁,人生已经进入倒计时,这时候真说不好明天和意外哪个先来。
所以,进入80岁之后,就要给自己做好心理建树,坦然去面对死亡,这样剩下的生活才不会在焦虑和紧张中度过。
总之,“人老三个坎,熬过就长寿”,面对身体、心理和生活这三方面的挑战,老人一定要积极去应对,不要害怕。
作为家人,我们也要给予老人更多的陪伴和关爱,常回家看看,陪老人聊聊生活的琐事,倾听老人的苦恼,帮助老人度过这些坎坷。
老人自身也要调整心态,在家人的陪伴下,感受生命的美好与自己存在的价值。
相信熬过这三道坎,你的晚年一定能绽放别样的光彩!