秋冬容易犯困，没精神，要注意这些哟

前列腺作为男性特有的器官，被很多男性朋友忽视。很多男性朋友杏生活质量不高，殊不知是前列腺影响了他，前列腺与杏生活密切相关。在任何阶段都应呵护、重视前列腺健康。

前列腺最怕哪些坏习惯？

1.怕憋尿

经常人为地憋尿，可使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺增生的症状。

2.喝水少

前列腺最怕的就是浓缩尿，如果喝水少，会导致尿液浓缩，有害物质浓度升高，从而危害前列腺。

3.饮食不当

尤其是辛辣食物，它对前列腺和尿道有刺激作用，能造成前列腺的抵抗力降低，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖。男性朋友可以多吃南瓜子，西蓝花，深海鱼，绿豆等。

4.久坐

久坐不动或经常骑自行车，会使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅，形成被动充血。所以男性朋友尽量不要久坐。