视觉舒适性是指在特定照明条件下人眼感觉到的舒适程度。人们的视觉系统对于光线的感知非常敏感，那么，哪些是可以影响视觉舒适性的因素呢？
首先是避免眩光，产生眩光主要有两种原因，亮度太高或亮度比太高；其次是亮度限制，使用直接照明灯具时，专门的亮度值限制十分重要；最后就是要有适宜的亮度比。
作为天选打工人的我们每天工作7.5小时甚至更长，下班了也经常需要盯着手机和电脑，而长时间的工作，会让视频终端综合症找上身。因此，即使无法离开办公室，我们也要记得放眼睛一马。简单地调整电脑荧幕、桌椅位置、灯光等，就可以打造出对眼睛友善的办公环境，有效舒缓眼疲劳。
办公环境下，如何最大限度提升视觉舒适性呢？通常电脑显示器的倾斜度非常重要，人机工程学建议距离垂直倾斜5°至15°即可达到最优效果。
敞开式平面布置的办公室内，隔板、隔断则可减轻电脑显示器反光。显示器前方的隔断可限制来自灯具、窗户的直接眩光。显示器方向垂直于窗户可限制反射眩光与光幕反射。单人办公室内，天花板灯具通常在头顶上方，很少产生直接或反射眩光。
办公桌也是影响视觉舒适性因素之一。照明的视觉舒适性要求办公桌上书本或纸张亮度与桌面亮度反差不要太大，比值最好不超过3。
淡色无光泽材料桌面，由于白色书本或纸张与淡色无光泽材料桌面亮度比小于3，能提供柔软、舒适的背景，对于长期书面工作，可起到改善视觉疲劳的作用。
黑色或深色桌面，第一印象引人注目，书本或纸张与黑色或深色桌面亮度比远大于3，对于长期书面工作，很容易产生视觉疲劳。
有光泽的桌面，由于会导致灯具、天花板和墙壁亮度的反射，产生光幕反射，反射眩光容易使人分心。
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供稿：市计测院
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