不洗牙祛除牙结石口臭！学会过来人的方法在家清新口气！

之前我一直以为，牙结石口臭只要洗牙就没了，可结果口臭还在，但牙齿越来越敏感，酸的冷的都吃不了，太折磨人了，多亏朋友及时提醒，让我调整了思路，根据专业人士的建议，用了3个多月的时间口气总算是恢复清醒了，作为一个过来人，就想把我的方法分享给大家，希望大家也能少走弯路！

首先就是要清新口气，我当时是在专家的建议下用了这款口喷，它里面都是薄荷醇、金银花的抑菌的植物精粹，感觉用着还蛮温和不刺激的，而且出门携带也挺方便的，我当时是每天早中晚各用一次，刚喷到嘴里的时候是一股药味，不过好在过三秒之后就是薄荷的清爽，温和不辣嘴，过个两三分钟，口气瞬间清新了，而且能维持四五个小时！

当时用了一个月，早上哈气的时候味道就明显的淡了很多，虽然还没有彻底的清新口气，但是总算是看到了效果，之后我又坚持用了半个月的时间，口臭的情况得到了很大的改善，等用到快两个月的时候，口臭就彻底没了。直到现在我吃完重口味的食物还会喷一喷，口气一直都保持的很清新。

平时除了使用口喷外，再就是保证口腔清洁，平时饭后可以用牙线或漱口水，清理口腔里面的食物残渣，刚开始还有点不太习惯，后来发现身边没有口臭困扰的朋友都在这样做，我才想着坚持试试！牙线网上可以随便买，基本都大差不差，漱口水只要温和不辣口就行，慢慢用习惯了，就会发现这样做可以抑制口气的产生。

最后饮食方面要也要注意，我有口臭的很可能是因为平时饮食不注意导致的，所以后面我经常会一些促进肠胃蠕动的水果蔬菜，比如山药、玉米、木耳等等，水果的话一般都是饭后吃，像比较辛辣刺激的火锅，麻辣烫就一周只吃一次，饮食习惯的调整，对我淡化口气也起到了很大的作用。

以上就是我所用的方法，操作起来也比较简单，大家可以根据自己的实际情况参考，但还是一定要坚持下去，这样才能早日去除口臭！