心理学家黄仕明说：“生活就是一个不断走出去、再回来的过程。”
长时间待在家里，一不小心人就废了。
余生最好的活法，就是向内求、向外走。
01
走出低谷，从改变环境开始
俗话说：树挪死，人挪活。
如果你最近状态不太好，不妨尝试从熟悉的环境中跳出来。
主持人倪萍从山东艺术学院毕业后，顺理成章加入了家乡的话剧院。
她出演了很多作品，如《女兵》《山菊花》等。
并凭借《雪城》，荣获金鹰奖最佳女配角。
然而随着年龄增长，适合她的角色越来越少。
倪萍的事业陷入停滞，可她并不甘心沉寂。
她决定放弃演员这个行业，转型成为主持人。
与此同时，她也放弃了熟悉的生活环境，来到青岛电视台。
在崭新的舞台上，倪萍的才华和能力很快得到了赏识，
央视导演刘瑞琴把她带到北京，成为春晚的主持人。
她也因此完成“三连跳”，成为一名家喻户晓的主持人。
真正的聪明人，都是以开放的心态来面对生活。
勇于走出舒适区，迎接新的挑战。
当你突破自己以往的极限，机遇也会随之而来。
02
摆脱内耗，从走入人群开始
俗话说：单丝不成线，孤木不成林。
关系淡泊的人，容易封闭在自己的世界里。
走出家门，多接触人群，心态也会变得积极。
齐白石不喜被人打扰，曾假装生病拒绝访客。
长期闭门不出，使他陷入了精神内耗。
他决心出门游历，在1902年至1909年间“五出五归”。
历经陕西、河北、江西、广西、广东和江苏六省，跋涉过长江、黄河、珠江、洞庭湖以及华山、嵩山、庐山等名山，还到过阳朔和桂林等地。
一路上，他不仅观察名山大川，还结识了一生的挚友——樊增祥和李筠庵。
观摩了八大山人、石涛、金农、罗聘等大家的真迹，大大提升了艺术修养。
走出去以后，他的创作出不少佳作，为其艺术生涯奠定了坚实的基础。
没有人是一座孤岛，我们总要走出家门。
去融入新的圈子、结识新的人，才能走向新的人生。
03
补充能量，从亲近自然开始
《国际环境健康研究杂志》一项研究指出，每天只需到公园或其他自然环境中逗留20分钟，即便不做运动，也能显著改善情绪。
巴金在海外求学期间，每天都会抽出时间到公园或附近的绿地散步。
公园秀美的风光和幽静的环境，给他带来了无尽的灵感。
使他能够暂时放下工作和生活的压力，享受自然的美好。
在公园散步时，他常常会被周围的风景和人物所吸引。
盛开的花朵、摇曳的树叶、过往的行人、嬉戏的孩童……都成为他创作的灵感来源。
再珠江畔，他与友人同游珠江，写下著名的《鸟的天堂》；
在花溪公园，他与未婚妻萧珊在花溪公园相恋，并在公园的东舍举办婚礼。
自然是个巨大的能量场，能够给人充分的滋养。
整体待在家里，人会像不见光的植物一样枯萎。
走出去，到自然环境中去，生命才能充满能量。