近期最火的综艺非《再见爱人4》莫属，节目里嘉宾的行为和心理引发了大家强烈的兴趣，热度和讨论度都一路飙升。
我们今天想跟大家聊的是留几手。葛夕在节目里说，留几手知道她的生日，但不愿意跟她说「生日快乐」，也几乎没有用心准备过礼物。
很多人都有葛夕同款经历，伴侣从来不送礼物，或是送自己完全用不上的东西，仿佛见不得伴侣高兴，这究竟是什么心理？
研究表明，这可能跟他们「自恋」有关！
不送礼物竟是因为「自恋」？
随着NPD成为网络热词，「自恋人格」越来越受大家的关注，它是「一种具有膨胀自我观点、强烈心理优越感和权利感以及低同理心的人格特质」。
NPD是「自恋型人格障碍」。当一个人长久地妄自尊大、目中无人，对名利有不切实际的幻想，为了追求优越感不择手段，对他人缺乏同理心，给周围的人造成无法忍受的痛苦，这样的人很可能就属于NPD。
但是，比起极端的有或无，自恋更像一张流动的光谱，NPD是其中的极端情况。除此之外，相当多人其实都有自恋特质，它的程度和表现可能会不停地波动。
社会人格心理学家将自恋类型分为浮夸型自恋（grandiose narcissism）和脆弱型自恋（vulnerable narcissism）。
浮夸型自恋的人非常显眼，因为他们特别自信，经常炫耀和吹嘘，优越感爆棚，觉得自己高人一等，喜欢博取关注、追求权力。在许多政客、领袖、明星身上都能看到这种特质。
但是，脆弱型自恋者看上去就不怎么像自恋了，他们反而内向、低调、从不自夸。但其实，他们心里一直在默默贬低别人。他们既自卑又自恋，总觉得全世界都在针对自己，对外界的批评十分敏感。
浮夸型自恋又分为两种类型，他们的目标都是做「人上人」，但是方法却不一样。
一些人会想方设法提升自己、变得强大，属于欣赏型自恋（narcissistic admiration）；而另一类人则通过贬低别人、自我防御的方式让自己显得强大，属于敌对型自恋（narcissistic rivalry）。
已经有许多心理学者发现了自恋人格与送礼物之间的关系。由于以自我为中心，不在乎别人的感受，他们不希望对方在生日当天成为关注焦点，因此会故意不送礼物或者送很滑稽的礼物。
自恋者即使送了看起来很好、很贵重的礼物，也不是为对方考虑，而是为了表现自己是一个有钱宠人的好伴侣。
总之，自恋者最爱的人永远是自己，无法接受自己不是宇宙中心。发表在《人格杂志》上的一篇研究，用实验证明了欣赏型自恋者和敌对型自恋者的不同送礼行为。
这项研究包括6个部分，参与者首先要完成测验欣赏型或敌对型自恋的量表，然后回答一些问题，比如：
- 朋友的生日快到了，你更愿意用25美元买一张礼品卡作为礼物送给对方，还是把25美元留给自己？
- 你的亲密朋友和关系普通的熟人的生日快到了，你有多大可能性会送礼物？
- 你在网上看到一个可以定制姓名的水晶杯，你有多大可能性会当作生日礼物送给朋友？
欣赏型自恋者喜欢展现自己自信、迷人、有吸引力的一面，实验结果显示他们更倾向于给亲密的朋友送礼。
但是，他们仍然是自恋者，喜欢送礼只是为了展示自己的魅力，当这份礼物变成以收礼者为中心，比如定制了收礼者的姓名，他们送礼物的倾向性就会减弱。
敌对型自恋者的行为模式更纠结一些。他们对外界不信任程度很高，自我保护意识较强。结果显示他们的选择都比较消极，不愿意给朋友送礼物。研究者认为这是因为当给最好的朋友礼物时，敌对型自恋者会觉得「自我」受到了威胁。
有意思的是，如果社会亲密度减弱，对方是关系一般的熟人，自我受到威胁的可能性降低，敌对型自恋者送礼的可能会增大。
对外人更好，对越亲密的人反而越差，跟自恋者相处，真是劳神伤身啊！
对于自恋者，哲学家韩炳哲说：「自恋的主体界限是模糊的，整个世界只是自我的一个倒影。他者身上的差异性无法被感知和认可，在任何时空中能被一再感知的只有自我。在到处都是自我的深渊中漂流，直至溺亡。」
无论送礼还是不送礼，自恋者都只能看到自己，而并非真正在意对方需要什么。他们不懂如何去爱，很难建立长期的亲密关系，缺少真正的朋友。
毁掉别人的生日仅仅是他们令人窒息的行为里最简单的一件，如果对方是极端的自恋者，离开这段关系或许才是彻底解决的办法。
送礼物对于亲密关系很重要！
《爱的五种语言》提出表达爱的方式有五种：肯定的语言、精心的时刻、服务的行动、身体的接触，以及互赠礼物。
用心地为对方准备礼物，不仅会让收到礼物的人开心，也会让准备礼物的人感到幸福，对表达爱意、维持亲密关系来说很重要！
发表在《神经影像科学》杂志上的一项研究证明，送给别人礼物会激活大脑中的关键奖赏通路，释放催产素，让我们感觉满意和幸福，尤其是当对方和我们关系亲密时。
另一项在瑞士进行的研究给了50个参与者100美元，让其中一半人把钱花在自己身上，另一半人把钱花给别人。最后的大脑磁共振成像显示，给别人花钱的人幸福感更高。
▲图片来源：tenor
因此，无论是热恋期还是感情稳定期，过节日、送礼物这点小小的仪式感最好不要丢掉。送礼物既代表着你愿意为对方付出，又表现着你对对方的了解和关心程度。一份礼物，两人幸福，何乐而不为呢？
但是也能理解，很多人不送礼物的原因是觉得挑礼物很麻烦。
送日用品似乎显得敷衍，送装饰品又不实用；太普通没新意，太特别又可能显得猎奇。挑来挑去都选不出既能制造惊喜、又能满足对方心意的礼物……
礼物不是越贵越好，要能精准地戳中对方的心，比买昂贵的东西还要难。每个节日，不知道有多少对情侣因为送礼物的不愉快而分手……
如果送礼物这件事带来了压力，它就起不到应有的传递爱意、增加幸福感的作用了。
所以，学会送礼物也是很重要滴，研究也告诉了我们该如何挑选礼物。
▲图片来源：giphy
送礼攻略——如何送到对方的心坎上？
发表在《实验社会心理学杂志》上的一篇论文，通过五项研究表明了人们收礼物的偏好：
- 人们更喜欢已经列出的「愿望清单」上的礼物，还是未知的礼物？
- 礼物价格对于收礼者的反应有多大影响？
- 把钱作为礼物可行吗？
结果显示，送礼的人通常觉得：已知和未知的礼物对方都一样喜欢；选择清单上没有的礼物可能会制造惊喜，显得更体贴；送钱不如送其他东西体贴。
但是，收礼物的人却不是这么想的。
相比送礼者自行挑选，他们更喜欢收到愿望清单上的礼物，认为送这些礼物的人更加体贴；直接送钱也不错，收礼者会觉得这是一份周到的礼物；同时，如果都是愿望清单上的礼物，礼物的价格对于他们的满意度几乎没有影响。
简单来说，送对礼其实不难，不要去猜，也不用冥思苦想，对方想要什么就送什么。
▲图片来源：giphy
你们可以在每年年初时就各自列出一张愿望清单，到这一年的各个节日时，由对方从中挑选，这样既保证了收礼的满意度，又能制造一些惊喜。
即使没有列愿望清单的环节，相信你也一定能从对方的朋友圈等社交媒体，以及你们的日常对话中发现对方想要的东西。
如果实在太忙碌，没时间挑选礼物，直接转账也是不错的选择，不过记得也要配上一些温暖的话语或花束呀，冷冰冰地打钱可能也会激发矛盾。
还有一项研究发现，送给对方一段体验，比送一样东西更能培养牢固的关系。体验类礼物更能唤起人们的情感共鸣、制造浪漫回忆，给人留下深刻的印象，从而增进感情。
因此，也可以回忆对方有没有想要的体验，比如坐热气球、玩滑翔伞、看某位歌手的演唱会等等，将这份体验当作礼物送给对方也是不错的选择！
大家还有什么送礼的技巧？你收到过的最满意/最奇葩的礼物又是什么呢？欢迎在评论区讨论哦！
早安，我爱这个世界。
参考文献
[1] Colleen P. Kirk, Constantine Sedikides, Julian Givi. Just Because I'm Great(and You're Not): When, Why, and How Narcissistic Individuals Give Gifts to Others[J]. Journal of Personality, 2014.
[2] Jo Cutler, Daniel Campbell-Meiklejohn. A comparative fMRI meta-analysis of altruistic and strategic decisions to give[J]. NeuroImage, 2018.
[3] Soyoung Q. Park, Thorsten Kahnt, Azade Dogan, Sabrina Strang, Ernst Fehr& Philippe N. Tobler. A neural link between generosity and happiness[J]. Nature Communications, 2017.
[4] FrancescaGino, Francis J.Flynn. Give them what they want: The benefits of explicitness in gift exchange[J]. Journal of Experimental Social Psychology, 2011.
[5] AMERICAN PSYCHOLOGICAL ASSOCIATION. What happens in your brain when you give a gift?[EB/OL]. (2022-12-09)[2024-12-11]. https://www.apa.org/topics/mental-health/brain-gift-giving.
[6] ScienceDaily. There's a science to gift giving: experiences are better than material items[EB/OL]. (2016-12-15)[2024-12-11]. https://www.sciencedaily.com/releases/2016/12/161215143300.htm.