hi，你好啊，我是大J，这里是超实用的二条
每篇解决一个育儿小问题，当好妈妈，更当好自己~
这几年，我被问到最多的问题就是：
你怎么能一边带娃， 一边做家务，一边创业还不疯？
我的建议是，非必要的时候，把当妈的任务都放一放。
换句话就是，你要看得下去（把“整洁”的标准降低一点），也要听不见（把“孩子/家庭需要我拯救”的心态放下一点）。
除了“花钱买时间”，该外包的外包，该交给机器的交给机器，尤其是现在天冷了，自己真想每天多睡一小时，还有一个途径，让娃自己的事情自己做，把吃饭穿衣起床出门这点小事先干好，然后让娃参与到家庭家务中来。
把娃教会了，让他们别喊妈，喊妈也不管啊~
但讲真，道理都懂，但怎么让孩子做到呢？
童谣啊！家务这种事，你直接教娃，他不一定买账，但你说“我们唱着儿歌学本领”，他们的表现欲啊，分分钟能给你演一出，积极性不就调动出来了么。
下面就是我让团队小伙伴帮忙整理的几个儿童家务口诀，包括个人家务和家庭家务两部分。
字面意思不好理解的，我也给大家拍了视频照着做，这个冬天把娃半脱手，是指日可待的！
（另外为了检验口诀的可操作性，还让同事家的小小娃做了示范哦，看完视频可以看看下面的动图示范）
01
个人家务
套衫
穿衣：
一件衣服四个洞，穿衣就像钻山洞。
宝宝钻进大洞洞，脑袋钻出中洞洞。
左手钻出左山洞，右手钻出右山洞。
整理一下大洞洞，衣服穿好啦~
脱衣：
先把衣服往上提， 抓住袖口缩胳膊。
左胳膊，右胳膊，左右胳膊缩回来，
提住领子露出头，宝宝衣服脱好了
外套
穿外套：
小手抓着小衣服， 背面贴着小肚子。
小老鼠盖房子， 小手抓着小袖子。
小老鼠钻洞子， 左钻钻，右钻钻，咯吱咯吱上房子。
脱外套：
拉下小拉链，两手开小门。
脱下小肩膀，手放屁股上。
左手帮右手，拉拉小衣袖。
后面拉一只，前面拉一只。
宝宝本领大，衣服脱好了。
关于穿外套，团队小伙伴还贡献了一个绝招，简直一气呵成。
扣纽扣
扣纽扣：
衣服拉整齐，
扣子对扣眼。
一手后边顶，
一手前面掏，
扣子扣好啦。
解纽扣：
左右二指来帮忙，
一手二指捏纽扣，
一手二指捏扣眼，
纽扣推进扣眼里，
我的纽扣解好啦。
裤子
穿裤子：
穿裤子，分前后，撑开裤腰钻山洞。
左脚钻进左山洞，右脚钻进右山洞。
抓住裤腰往上提，直到盖上小肚皮。
脱裤子：
双手抓紧小裤腰， 一下脱到膝盖下。
坐下往外拉裤脚， 拉好左脚，拉右脚，最后还要摆摆好。
袜子
穿袜子：
小袜子，手中拿， 袜尖冲前跟朝下。
大拇指，撑袜腰， 食指慢慢往前爬。
爬到袜尖伸进脚， 拽着袜腰往上拉。
穿上袜子笑哈哈。
脱袜子：
缩起小脖子（脱袜筒至脚心）
拉长小鼻子（拉出袜头）
弯起小身子（把袜子对折叠好）
住进小鞋子（放进鞋子里）
鞋子
穿鞋：
两只鞋子头碰头，
打开鞋扣拉鞋舌
小脚丫抬抬起，把它放进鞋子里，
蹬一蹬提一提，再把鞋扣紧紧系
脱鞋：
脱鞋就像拔萝卜
撕开鞋扣松松土
抓住鞋跟往外推
我的小脚拔出来
叠衣服
开衫：
两扇大门关一关，
两只小手抱一抱。
点点头，弯弯腰。
我的衣服叠好啦!
裤子：
拎起小裤腰，平铺放放好；
两扇门，关起来；
裤腰再去找裤腿；
我的裤子叠好了。
小贴士：
想要真正“活学活用”，还需要提前帮助孩子区分衣服鞋子的前后左右。
我们平时可以有意识地引导孩子观察衣物的细节，了解它们的结构。
比如，衣服裤子上的图案、纽扣、拉链，口袋、衣领上的标签都可以帮助我们找到衣服的前后面。
鞋子分鞋头、鞋舌、鞋扣，将鞋子紧挨着放，鞋头靠近而不是向两边分开，才是放对了位置。
如果宝宝还是不能够分辨，也可以在鞋头贴上贴纸作为标记，比如把形状或者卡通贴纸剪成两部分，一边贴一个，位置摆对了，刚好能组成一个图形，通过这样的方式去帮助孩子学会辨认。
个人卫生
洗手：
两个好朋友，手碰手。
你背背我，我背背你。
图片来自抖音@虎墩小镖师
来了一只小螃蟹，小螃蟹。
举起两只大钳子，大钳子。
图片来自抖音@虎墩小镖师
我跟螃蟹点点头，点点头。
螃蟹跟我握握手，握握手。
图片来自抖音@虎墩小镖师
擦嘴巴：
餐巾纸，两手拿，
两边往中擦嘴巴。
折成一个小方块，
再来擦擦小嘴巴。
手心手背别忘擦。
洗脸：
双手拿起小毛巾，平平整整放手心。
洗洗眼、洗洗鼻，洗洗嘴，洗洗颈。
最后擦擦小耳朵，小脸洗得真干净。
02
家庭家务
收碗筷
碗筷不能随便放，
同类餐具放一起，
大的放在最下边，
盘子一一放整齐，
筷子一一放整齐，
小碗一一放整齐，
小碗放在盘子上，
拿起筷子，端起盘，
轻拿轻放送厨房。
擦桌子
抹布对折再对折，从外往里擦擦擦，
脏脏东西往里圈，滑到边边两手合，
洗洗抹布接着擦，桌子椅子变干净。
洗碗歌
戴围裙、挽袖子，
先用清水冲一冲,
再用洗洁精来洗。
里外都要洗干净，
清水下面冲泡泡。
小碗洗净叠罗汉，
我的小碗洗好了。
扫地
小扫帚，双手拿。
清洁地面全靠它，
先把垃圾扫一起，
然后扫进簸箕里，
双手端着倒掉它。
工具用完整理好。
家里准备这样一个手持扫把，更方便孩子收拾打扫自己洒落的垃圾
拖地
小拖把，手中拿，
握紧把杆用力擦，
前后擦，左右擦，
地面干净笑哈哈。
家务口诀就示范到这里了。
最后还是要唠叨一句，抛开让孩子学会做家务的教育意义，比如责任心、自信心和热爱生活的态度不说，我始终觉得，我们要从有孩子后就开始，建立一个家庭意识：家务真的不该是妈妈一个人的事。
我在家经常说的是，家务是大家的，是所有家庭成员的。
这不仅仅是告诉队友，也是在告诉女儿，自己要对自己负责，要对自己的
行为负责，我们作为家庭一员，每个人都有责任付出，而不是一味索取。
所以呢，邀请孩子做家务的时候，减少说“帮妈妈做XXX“，而是告诉孩子”去做XXX“。
经常说，要用一个村的力量养一个孩子；那么对我来说，有娃后的妈妈，也需要一个村的支持系统。
那么第一步，就先把一些孩子（队员）力所能及做的家务，还给孩子（队友）。