太极拳发源于唐朝，中兴于明朝。元朝的张三丰被尊称为太极拳开山祖师。太极拳是中华传统文化中的精华内容之一，属于中国国学的范围之内。
通过练习太极拳的动作，可以导引体内经络气血的运行，从而使身体更健康。太极拳既可以用于养生健体，也可以用于技击御敌。
太极拳爱好者
那么对于现代人来说，练到什么程度算是达到太极拳的较高境界了呢？主要有以下四条。
一，练功时身体姿态要端正，动作流畅、优美，如行云流水。
二，练功时心态要入静不能有杂念，专心致志、全身心投入到练功之中。
三，要以意念引导动作，达到意念与动作合一、身心合一的境界。
四，对太极拳拳理有深入的理解。
太极拳的理论是以儒家道家哲学中的太极和阴阳辩证思想为核心，结合了《易经》中的阴阳五行变化思想，中医的经络学和古代的导引吐纳术形成的。太极拳拳理中含有深刻的哲理。
《易经》是儒道两家共同的重要经典。太极拳的拳理与《易经》有密切的渊源关系，其名称上太极一词就来源于《易经》。
《太极歌》是太极心法的总纲领。从《太极歌》的内容上可以看出与《易经》的紧密联系。《太极歌》中的太极拳动作阴阳变化之道，与《易经》的阴阳变化规律有极为紧密的联系。
太极八卦图
太极拳的动作和理论都包含着《易经》中的阴阳、五行、八卦哲理。太极拳的动作讲究动静结合、刚柔相济、阴阳平衡，都是来源于《易经》的哲理。太极拳中最基本的招式八法五步中，八法对应的就是八卦，即乾（掤）、坤（捋）、离（挤）、坎（按）、巽（采）、震（捌）、兑（肘）、艮（靠）。五步对应的就是五行，即金步（右盼）、木步（左顾）、水步（进步)、火步（退步)、土步（中定），均符合五行生克之理。
通过练习太极拳的动作变化可以体悟阴阳变化之道，探求大道之理和人生真谛。我们打太极拳不仅要打出拳味，还要从中探索其所蕴含的哲学意味，从而提高自己的人生境界。
要想达到太极拳的高境界必须做到如下两点。
一，动静兼修。
太极拳要想达到较高境界必须静功和动功兼修，这样才能修练得全面。只练动作套路不练静功那只是练了一半。静坐和站桩的静功最能练出习练者沉稳的气质。打太极拳越沉稳，境界才越高。
二，多学习各方面知识，尤其是国学知识，提高自己的文化修养。
太极拳大师吴图南认，要想悟懂太极拳理，必先研懂《易经》智慧和道学。太极拳宗师孙禄堂先生说：“易有八卦，人有八脉，拳有八式，是以拳有八卦之变化”。不懂《易经》，就不能懂太极拳之理。
易经智慧
要想达到练功时心态入静没有杂念，必须有比较高的智慧、修养。因为能把生活中的各种问题都看得明白而且解决得好，才能有安静的心态。看不明白的生活问题越多，心情就会越乱，心态越静不下来。具有把生活中的各种问题看得明白且能够解决的智慧，心态才能静得下来，才能具有从容不迫的大家风度。
可以说，只有智慧修养高，练太极拳的境界才能高。