阳光运动助成长，昂扬精神展风采。为进一步推进阳光大课间活动，增强学生体质，丰富校园文化生活。12月9日，阳信县教体局领导到洋湖乡中学观摩阳光大课间活动。
同学们精神饱满的踏着步，喊着响亮的口号，精神抖擞、队列整齐、动作规范、充满青春活力。
随着节奏明快的音乐转换，羽毛球健身操闪亮登场。同学们熟练地展示着一系列专业动作：“8字挥拍”，球拍在空中划出优美流畅的“8”字轨迹，尽显灵动；“挑拍”动作精准有力，展现出对力度与角度的精妙掌控；“抽球”迅猛果敢，似离弦之箭，带着一往无前的气势；“放网”轻柔细腻，如蜻蜓点水，饱含技巧与耐心；“扑网”果敢敏捷，展现出无畏的拼搏精神；“踏步挥拍”与“原地正手挥拍”规范标准，一招一式尽显扎实功底。羽毛球健身操将羽毛球运动与艺术完美融合，同学们在锻炼中提升了身体协调性和节奏感，也培养了对体育的热爱与专注。
紧接着是花样跳绳，并脚跳时，如灵动的小鹿轻盈跳跃；开合跳开合有序，似灵动的剪刀欢快开合；双脚交替跳节奏明快，仿若灵动的音符在绳间跳跃；左右跳则像是活泼的精灵在绳间穿梭嬉戏。花样跳绳不仅是一项有趣的体育活动，更对同学们的身体有着诸多益处。它能有效提高同学们的心肺功能，增强腿部力量与身体的平衡感、协调性，让同学们在跳跃中感受运动的快乐与挑战自我的成就感。
体能练习环节，包括支撑交替摸肩、并脚前后跳、平板支撑和座位体前屈等项目。支撑交替摸肩锻炼了同学们的上肢力量与身体的稳定性，在一左一右的交替动作中，挑战着肌肉的耐力极限；并脚前后跳通过快速的前后跳跃，提升了同学们的下肢爆发力与反应速度；平板支撑要求同学们用双臂和脚尖支撑身体，长时间的坚持有助于强化核心肌群力量，塑造良好的身体姿态；座位体前屈则着重拉伸同学们的腿部韧带和背部肌肉，提高身体的柔韧性，预防运动损伤并促进身体的全面发展。这些体能练习项目相互配合，为同学们打造了一个全面提升身体素质的训练体系。
最后是1分钟跳绳，这是中考体育的重要项目。同学们全神贯注，手中的跳绳飞速旋转，双脚如安装了弹簧般快速跳动。1分钟跳绳不仅考验同学们的跳绳技巧和速度，更是对他们体能和心理素质的双重挑战。通过日常的训练，同学们不断提高跳绳成绩，增强了自信心，也为应对中考体育挑战奠定了坚实基础，同时进一步提升了身体的耐力和协调性。我校的大课间活动，以丰富多样的运动形式，全面促进同学们的身心健康发展。它是我们校园生活中一道亮丽的风景线，也是学校特色教育理念的生动实践。在这里，同学们挥洒汗水，收获成长；在这里，体育精神熠熠生辉，照亮了每一位学子的青春之路。
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。征程漫漫，我们任重道远；关山重重，我们勇往向前。我们坚信：在二十大阳光的普照之下，在各位领导的倾心关怀与鼎力支持之下，我们的学校将会绽放出更灿烂的光芒！
记者 姚行彬 通讯员 吴文娟 牛玉婷