作为一个有多年牙结石口的过来人！在解决口臭这件事上我还是很有发言权的！很多人在发现牙结石口臭的时候第一时间都去洗了牙，洗牙确实可以清除牙结石，但却不能去除口臭，而且频繁洗牙还会导致牙齿敏感。所以今天我决定把之前用过的方法分享给大家，希望能帮助到更多的人早日清新口气！
1、欧丹锦口喷
之前我一直都是用漱口水，但效果不是很好，后来听人说口喷的效果不错，又在网上看到这款口喷的口碑不错，很多人用完都说好，我就想试试。它里面都是一些具有抑菌效果的植物精粹（如金银花、木糖醇、薄荷醇等），成分温和不刺激，所以刚喷上的时候有股药味，但是过了几秒之后又是薄荷的清爽了，饭后喷两三下，就感觉口气瞬间清新了。
用了快有一个月，就感觉嘴巴不那么难闻了，看到效果之后又坚持用了下去，发现它不仅能清新口气，还能淡化口气，前后大概一共两个月的时间，嘴巴里面就彻底没味了，口气变得很清新，直到现在，我的口腔状态就一直维持的很好，口臭再也没有反复滋生过了。
2、口腔清洁
平时除了使用口喷外，我还特别注意保护口腔卫生，所以每次饭后都会用牙线，因为牙线能够很好的清除牙缝里面的食物残渣，用起来也很方便，特别是几块钱就能买到一大盒能用很长时间。刚开始用的时候可能会有点不太习惯，但是长时间坚持下来真的可以防止嘴巴里面的食物发酵产生口气，但是用的时候要注意手法力度，要不然很容易伤害到牙龈。
3、饮食调整
最后饮食上也要注意，辛辣刺激甜腻的的食物要少吃，多喝水，多吃一些对皮肤好的蔬菜水果；每天晚饭后维生素b2和b6各吃一片，吃上两周就可以了，这样做可以帮助提高代谢。
作息上早睡早起不熬夜了，熬夜会造成免疫下降；睡前可以做做运动，出出汗排排毒帮助身体排出多余废物，避免口臭的再滋生！
以上就是我祛除牙结石口臭用到的方法，都很简单，主要还是坚持，希望大家都能恢复清新口气！