“围炉煮茶闻暖香,且喜人间好时节”,现在已经进入到大雪节气,还有10多天的时间就将迎来冬至节气,而冬至节气是数九寒冬的开始,也是人们养护身体的关键期。

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现在到冬至这段时间,正是中老年人养护身体为数九寒冬做准备的时候,而随着天气变得越来越冷,很多中老年人这个时节的户外活动减少,喜欢在一起围炉煮茶或在家中小酌几杯。
喝茶和饮酒是冬日享受生活的一种体现,但是现在到冬至,喝茶饮酒也要多注意,提醒中老年:2茶不喝,3酒不饮,养足精力,温暖过冬。
现在到冬至,提醒中老年“2茶不喝”
一,不喝“暖身茶”

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现在到冬至正是室内外温差特别大的时候,在寒冷的室外回到温暖如春的室内 这个时候身体需要一个过程才能暖和过来,而这个时候就不能急于喝茶暖身。
在身体没有完全暖和过来的时候就喝热茶,很容易把寒气和凉气带入体内,从而引起肠胃和身体的不适。
除了不要想着喝茶暖身以外,在冰冷的室内或室外,也不要喝热茶取暖,因为热茶下肚后很容易浑身发热,而室内或室外温度过低,冷热温度交替下,很容易让身体着凉感冒。
二,不喝“小杂茶”

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有喝茶习惯的中老年人,基本上常年都会喝同一品种的茶,因为每种茶的茶性不同,每个人的体质也不同,所以喝自己身体能够适应的茶很重要,尤其是在寒冷的冬季。
现在到冬至,中老年人就不要频繁换茶叶的品种来喝,因为茶喝的太杂,一旦哪一种茶不适合自己的身体,很容易引起身体不适,所以现在到冬至喝茶就喝自己习惯的品种,不要各种茶混搭在一起乱喝,以及经常换茶叶的品种来喝。
现在到冬至,提醒中老年“3酒不饮”
一,不饮心血来潮酒

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现在到冬至,正是昼短夜长和天气越来越冷的时候,而很多习惯喝酒的中老年人,基本上都会天天喝上一小盅,或者隔三差五来上一杯。
有些中老年人平时并没有饮酒习惯,就是有时候心血来潮或者看到好菜的时候才忍不住喝上一杯,而这心血来潮酒很容易喝过量,所以现在到冬至如果平时没有饮酒习惯的中老年人,这心血来潮酒就不要喝了,毕竟在寒冷的冬季如果酒量不行,偶尔喝酒是很伤身体的。
二,不饮噱头酒

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民间素有泡制各种药酒的习俗,一般都是自己家中有些中药材,或者听别人说某种食材泡酒好喝,所以自己泡制的酒。
泡制药酒其实是很讲究的,因为各种药材的药性不同,需要按照君臣佐使的方式来配比,而自己泡制的药酒很难遵循这个标准,因此也不要迷信药酒强身健体,所以这样自己泡制或别人送的噱头酒还是不要饮用为好。
三,不喝残羹冷酒

现在到冬至,随着天气越来越冷,中老年人饮食上讲究多吃点热乎的,因此饮食上还是应该热菜和炖菜为主,少吃冷菜和凉菜。
对着剩菜喝啤酒,在炎热的天气里倒是没什么,但是来到寒冷的冬季,这样会特别伤身体,所以即便再爱喝喝酒,来到这个时节也记得不要喝残羹冷酒。
现在到冬至数九,正是一年之中昼短夜长,气温变化非常快的一段时间,也是中老年人养护好身体,所以提醒中老年人:2茶不喝,3酒不饮,养足精力,温暖过冬。